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近視眼應該怎么保護眼睛

2015-01-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人對于近視眼的護理不了解,不能夠采取有效的措施來(lái)穩定控制病情。因此,我們要注意了解清楚臨床具體的近視眼的護理措施。下面請專(zhuān)家為大家介紹近視眼患者該怎么保護眼睛。

  保護好眼睛是我們都需要做的事情。近視眼是日常生活中常見(jiàn)的現象,對人們的生活會(huì )有一定的影響。而近視眼應該怎么保護眼睛呢?我們現在就來(lái)為大家具體的介紹。

  近視眼日常該如何保護眼睛?方法如下:

  1、眼呼吸凝神法:選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大。稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

  2、熨眼法:此法最好坐著(zhù)做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱。趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。

  3、轉眼法:選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開(kāi),頭頸不動(dòng),獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針?lè )较蜣D6圈??偣沧?次。每次轉動(dòng),眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養,使眼靈活自如、炯炯有神。

  4、洗眼法:先將臉盆消毒后,倒入溫水,調節好水溫,把臉?lè )湃胨?,在水中睜開(kāi)眼睛,使眼球上下左右各移動(dòng)9次,然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉9次。剛開(kāi)始,水進(jìn)入眼里,眼睛難受無(wú)比,但隨著(zhù)眼球的轉動(dòng),眼睛會(huì )慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí),若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來(lái),在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵,還對輕度白內障有效,并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

  溫馨提示:有些群體是不能進(jìn)行近視眼手術(shù)的,如高血壓、糖尿病及患有其他感染疾病的患者,需要先治療后再檢查能否進(jìn)行近視手術(shù)。

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