過(guò)去我們對于近視的出現,一直是以為由于用眼過(guò)度或者坐姿不正所致,但是現在可能會(huì )打破這個(gè)傳統思想了。因為新的研究指出,我們所處的光環(huán)境對于視力的影響也不小,特別是對于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō),這種影響更加明顯。
其實(shí),現在有越來(lái)越多的研究發(fā)現,非自然狀態(tài)下的人工照明,雖然可以帶來(lái)很多便利,但也可能帶來(lái)一些問(wèn)題。視力首當其沖。我們當然不要對人工照明過(guò)分恐懼,但應該避免過(guò)分暴露在這一環(huán)境下,比如日夜顛倒的作息習慣,或者夜晚通夜開(kāi)燈。
幼兒近視與燈光有關(guān)
寶寶年紀小,很多父母為了怕孩子怕黑,或者方便照顧孩子,晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)。但是你知道嗎,你的這種關(guān)愛(ài)可能會(huì )給寶寶留下視力的隱患。這是怎么一回事呢?
美國曾經(jīng)有研究發(fā)現,2歲前后是眼球發(fā)育的重要時(shí)期,而此時(shí)的睡覺(jué)光源和視力之間的關(guān)聯(lián)非常緊密。該調查顯示,如果孩子在2歲前睡在黑暗房間,那么近視比例是10%;如果2歲前睡在開(kāi)小夜燈的房間中,近視比例是34%;2歲前若是睡在開(kāi)著(zhù)大燈的房間中,近視比例是55%。
所以家長(cháng)應該對兒童所處的光環(huán)境,特別室內的光環(huán)境引起足夠關(guān)注,避免不必要的過(guò)分光照。而對于怕黑的孩子,應該在孩子幼年時(shí)就避免讓其養成光下入睡的習慣,家長(cháng)可以陪著(zhù)孩子入睡,等到孩子睡著(zhù)后再把燈關(guān)掉,同時(shí)避免燈光直接照射孩子的眼睛。
預防近視的常見(jiàn)誤區
誤區1:戴了眼鏡就萬(wàn)事大吉
對待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬(wàn)事大吉了。預防近視加深的方法可以總結成有點(diǎn)拗口的話(huà):“注意近距離用眼的距離”和“減少連續近距離用眼的時(shí)間”。“注意近距離用眼的距離”說(shuō)的是眼睛和書(shū)本、桌面的距離不能低于33厘米。“減少連續近距離用眼的時(shí)間”表示看書(shū)持續的時(shí)間不要超過(guò)1個(gè)小時(shí),間歇時(shí)需要把眼鏡摘了,向遠方看看,避免過(guò)度用眼,以免增加近視的程度。另外,家長(cháng)應該在開(kāi)家長(cháng)會(huì )的時(shí)候仔細地觀(guān)察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。
誤區2:眼鏡戴了就摘不下來(lái)了
首先要明確近視有真性近視和假性近視之分,真性近視是難恢復的。假性近視有可能恢復,但是恢復程度要看假性近視在近視中的比例,比如有100度近視的人,其中可能只有50度是假性的,戴眼鏡也很難恢復。只有100%的假性近視才有可能恢復。
誤區3:眼鏡度數一成不變
一副眼鏡配得合不合適可用幾個(gè)標準來(lái)衡量:光度的誤差不要大于25度,瞳距誤差不能大于3毫米,瞳高的誤差則不能大于2毫米,如果戴上有疲倦、眩暈的感覺(jué)而且長(cháng)時(shí)間不消失,這副眼鏡恐怕就不適合你。
但是配好的眼鏡不等于可以一勞永逸,眼鏡也需要經(jīng)常維護,平時(shí)不要用衣服或餐巾紙擦鏡片,摘戴眼鏡要用雙手,單手受力不均,鏡框很容易變形,有問(wèn)題都應該到正規配鏡的地方去調試,同時(shí)戴眼鏡最好每3個(gè)月或半年去檢查一次,看看度數有沒(méi)有變化。
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