從上世紀60年代起至今，眼保健操在中國已經(jīng)走過(guò)了50年的歷程，但其保健功效卻并沒(méi)有得到絕對認可，質(zhì)疑的聲音來(lái)自醫學(xué)界內外。
由來(lái) 始于自創(chuàng )
在我國，眼保健操最初是從20世紀60年代開(kāi)始的，北京市是全國第一個(gè)推行眼保健操的城市，它的誕生緣于一次健康普查。
1961年，北京市教育局在全市范圍的中小學(xué)生中進(jìn)行了一次視力普查，結果顯示，中小學(xué)生的
近視率隨著(zhù)年齡增長(cháng)明顯增高，小學(xué)生的近視率為10%，初中生為20%，高中生為30%。這一組調查數字，使當時(shí)的許多人意識到，保護中小學(xué)生視力已是當務(wù)之急。
北京市教育局人手少，體衛處總共才3位老師，而分管學(xué)生健康工作的實(shí)際上只有嚴亦柔1個(gè)人。當時(shí)負責全市學(xué)生健康教育工作的還有市防疫站（現北京市疾病預防控制中心）的于鳳翥和陳永馥兩位老師，3個(gè)人經(jīng)過(guò)商量，決定自行組成一個(gè)“工農兵協(xié)作組”，并立即著(zhù)手開(kāi)始了在全市中小學(xué)范圍內的預防近視工作。
嚴亦柔、于鳳翥和陳永馥設想在中小學(xué)推廣一種能使眼睛得到保健的按摩操。經(jīng)過(guò)多方查詢(xún)，她們打聽(tīng)到北京醫學(xué)院（現名北京大學(xué)醫學(xué)部）體育教研組劉世銘主任曾自創(chuàng )了一套眼保健操，于是便登門(mén)拜訪(fǎng)。劉世銘自身有眼疾，在平時(shí)的摸索中，創(chuàng )建了一套眼保健操，取得了一定的療效。
這套眼保健操共8節，不但有文字說(shuō)明，還配有穴位圖。在劉世銘的指導下，她們3人很快便熟練掌握了穴位和手法。為了驗證其可行性，1963年，她們決定首先在北京第28中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn)。同年，北京市景山學(xué)校、北門(mén)倉小學(xué)等學(xué)校開(kāi)始試做這套眼保健操。在許多人的共同努力下，眼保健操在北京市各中小學(xué)里迅速得以普及和推廣。
與此同時(shí)，在北京市的帶動(dòng)下，眼保健操很快被一些外地城市效仿，并在全中國的中小學(xué)里迅速推行起來(lái)。
變革 烙上時(shí)代印記
1963年推出的第一套眼保健操，有一段特殊的“開(kāi)篇語(yǔ)”。市民馬女士回憶：記得在上小學(xué)時(shí)，上午兩節課以后要做眼保健操，每個(gè)教室的小喇叭里放著(zhù)沙啞的唱片：“偉大領(lǐng)袖毛主席教導我們，我們的教育方針應該使受教育者在德育、智育、體育幾方面都得到發(fā)展，成為有社會(huì )主義覺(jué)悟的有文化的勞動(dòng)者。為革命保護視力，預防近視，眼睛保健操現在開(kāi)始。閉眼……”。做操時(shí)，除了有老師監督外，還有兩個(gè)戴袖章的學(xué)生巡視各個(gè)教室。
1972年，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專(zhuān)家們對其進(jìn)行了簡(jiǎn)化并做了部分改動(dòng)。在北京，1976年，專(zhuān)家們又開(kāi)始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。最后選中了北京市崇文區光明小學(xué)的一名女生錄口令。
“到了上中學(xué)時(shí)，那個(gè)老唱片還是沒(méi)換，不過(guò)前面大段的毛主席語(yǔ)錄被剪輯了，只剩下‘為革命，保護視力……’的一段話(huà)。”馬女士說(shuō)，“那時(shí)候做眼保健操時(shí)，已經(jīng)不再?lài)栏駲z查了，因為大部分同學(xué)的視力已經(jīng)成型了。”
2008年，新版眼保健操問(wèn)世
2008年5月至7月，北京市疾控中心對300名中小學(xué)生進(jìn)行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。通過(guò)新、老眼保健操操作前后，學(xué)生的視力、腦力工作能力指數、眼血流速度等指標變化的比較，評估認為：新版眼保健操對改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優(yōu)于老版的眼保健操。
之后，小學(xué)生每天兩次課間眼保健操，成為每所學(xué)校雷打不動(dòng)的眼保健項目。
新版眼保健操的“開(kāi)篇語(yǔ)”簡(jiǎn)化為：“眼保健操開(kāi)始，閉眼……”
質(zhì)疑 從未停歇
據中華眼科網(wǎng)統計，我國近視人口占全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學(xué)生佩戴眼鏡的比例為30%，中學(xué)生為50%，大學(xué)生達到了75%，居世界第二位，已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍。
眼保健操雖然已經(jīng)推行了50年，但是其保健功效卻并沒(méi)有得到絕對認可，質(zhì)疑的聲音來(lái)自醫學(xué)界內外。
1979年，在第二屆全國眼科學(xué)術(shù)會(huì )議上有論文提出，“以735名10～17歲做眼保健操學(xué)生為實(shí)驗組，以未做眼保健操的198名學(xué)生為對照組，1年后檢測視力及屈光度發(fā)現，多項結果兩組間差異均無(wú)統計學(xué)意義”，該論文因此認為眼保健操對預防近視、提高視力尚無(wú)可支持的依據。
2007年，有位科普作家曾提出疑問(wèn)：“有沒(méi)有什么科學(xué)的理論、臨床試驗或調查統計證明做眼保健操確實(shí)能夠預防近視呢？沒(méi)有。”同時(shí)，他提到做眼保健操卻并非是完全無(wú)害的。經(jīng)常用不潔的手接觸、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的風(fēng)險(病毒會(huì )從鼻淚管進(jìn)入上呼吸道)，并非一個(gè)良好的習慣。
2009年，上海眼病防治中心發(fā)表《淺析學(xué)生眼保健操的沿革》一文，曾歸納多個(gè)持肯定意見(jiàn)的實(shí)驗依據，但有人士對此提出，其實(shí)驗設置都有明顯的問(wèn)題。比如拿幼兒視力作觀(guān)察參考，卻忽略幼兒視力本身就在發(fā)育過(guò)程中的前提，而且該實(shí)驗也沒(méi)有設置對照組。持否定意見(jiàn)觀(guān)點(diǎn)認為，隨意按摩也能達到局部血循環(huán)的效果，而且改善循環(huán)、緩解疲勞和治療近視之間并沒(méi)有因果關(guān)系。
2012年7月16日，網(wǎng)友發(fā)布的一條眼保健操“無(wú)用論”的微博讓眼保健操的話(huà)題再度成為關(guān)注焦點(diǎn)，網(wǎng)文稱(chēng)“49年來(lái)中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無(wú)法改善視力，許多學(xué)生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”許多人據此認為，眼保健操是損害視力的一個(gè)原因。
專(zhuān)家 養成良好用眼習慣
在清華附小讀書(shū)的樂(lè )樂(lè )，是眼保健操的擁護者。“我做眼保健操之后覺(jué)得眼睛很舒服，才喜歡這么做，我還回家要求爸爸媽媽和我一起做。”樂(lè )樂(lè )的父親是高校教師，支持女兒做眼保健操，“我不能確定它對眼睛有多大好處，但肯定不至于有害。至于網(wǎng)上有人說(shuō)會(huì )因此得眼病，應該是手不干凈導致細菌進(jìn)入了眼睛，這是客觀(guān)因素，把手洗干凈就行了。”
李彥瑩從小學(xué)二年級開(kāi)始做眼保健操，現在視力很好。“我們班每天上午下午各做一次，覺(jué)得有效果，做完以后眼睛會(huì )比較舒服。”聽(tīng)網(wǎng)上說(shuō)做眼保健操可能有風(fēng)險，李彥瑩說(shuō)，“我打算好好看看新聞，如果有副作用，以后就不做了。”
北京大學(xué)第三醫院眼科中心主任醫師陳躍國強調，兒童近視高發(fā)，主要與用眼過(guò)度有關(guān)，特別是看電腦、電視，缺乏戶(hù)外運動(dòng)；也與城市高樓林立、視野范圍縮窄有關(guān)。不應將眼保健操當作預防近視的靈丹妙藥，還是要盡量減輕學(xué)生的課業(yè)負擔，鼓勵多做戶(hù)外運動(dòng)。
北京兒童醫院眼科主任于剛教授說(shuō)，近視眼發(fā)病年齡越來(lái)越小，近幾年門(mén)診經(jīng)常會(huì )遇到四五歲的近視眼患者。我國青少年學(xué)業(yè)負擔重，導致近視眼發(fā)病率持續走高。學(xué)生做眼保健操，眼睛會(huì )得到休息，疲勞的睫狀肌也會(huì )得到暫時(shí)的放松，眼保健操不應該受到非議。不過(guò)，于剛強調，教會(huì )孩子養成正確的用眼習慣，才是治標又治本的方法。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
