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屈光不正的預防方法有哪些？

2014-10-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：多吃各種各樣的水果。特別是柑橘類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

 　　兒童屈光不正這種疾病很常見(jiàn)，也是一種高發(fā)病，一旦兒童出現屈光不正要積極進(jìn)行治療，屈光不正對兒童以后的生活和學(xué)習將會(huì )有很大的影響，因此要遠離屈光不正的發(fā)生，需要提前進(jìn)行預防，預防屈光不正就要讓兒童從小養成良好的用眼習慣。

 
　　屈光不正的預防方法有哪些？
 
　　1、切忌“目不轉睛”。自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
 
　　2、不要吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
 
 
　　3、多吃各種各樣的水果。特別是柑橘類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
 
　　4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
 
 
　　5、避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦。注意中間休息，通常連續操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。
 
　　6.保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下。
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