肝病在我國的患病人數越來(lái)越多，其中部分患者也出現惡化的現象，甚至因此而喪失生命?？梢?jiàn)，肝病嚴重危害人體健康，而據調查顯示，肝病患者都有著(zhù)一些相同的生活習慣，而正是這些不良生活習慣導致肝病的發(fā)生。那么究竟是哪些不良習慣導致肝病的發(fā)生呢？

1、愛(ài)吃宵夜損害肝臟

宵夜是豐富夜生活必不可少的一部分，而食用時(shí)間正好處于肝臟最佳排毒時(shí)間，這無(wú)形增加了肝臟的代謝負擔，對肝臟健康非常不利。

2、過(guò)度喝酒損害肝臟

酒精進(jìn)入人體后，主要在肝臟內代謝，對肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。

3、胡亂吃藥損害肝臟

藥物進(jìn)入人體后，必須經(jīng)肝臟代謝后才能發(fā)揮其治療作用，故為有效降低藥物對肝臟的損害作用，建議大家盡量避免亂用、濫用藥物，如有需求一定要在專(zhuān)業(yè)醫生指導下，規范用藥，不可胡亂用藥。

4、愛(ài)吃油膩損害肝臟

過(guò)食油膩食物，特別是含脂肪量較高的食物，可無(wú)形增加肝臟的代謝負擔，長(cháng)期以往便可嚴重影響肝臟機能的正常發(fā)揮。

5、睡眠不足損害肝臟

肝臟最佳的排毒時(shí)間是在夜間23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，如若經(jīng)常熬夜，錯過(guò)肝臟最佳排毒時(shí)間，便可導致機體毒素不能被及時(shí)、有效排出，影響健康。

6、長(cháng)期抑郁損害肝臟

肝喜條達，惡抑郁，如若長(cháng)期精神抑郁，或是經(jīng)常心理壓力過(guò)大，便可對肝臟健康造成不利影響，發(fā)展成為肝病。

7、吸毒損害肝臟

肝臟是人體的“化工廠(chǎng)”，負責轉化、合成人體吸收的各種物質(zhì)，毒品亦不例外，進(jìn)入人體同樣會(huì )損害肝臟健康。

8、吸煙損害肝臟

這是因為煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內臟器官包括肝臟在內，都有不同程度的損害，是導致肝病、誘發(fā)肝癌的主要危險因素之一。