最新研究表明，常年工作時(shí)間較長(cháng)可能對你的職業(yè)生涯有很大幫助，但是，這些工作時(shí)間可能會(huì )對你的健康有所影響，尤其是女性而言。

　　俄亥俄州立大學(xué)公共健康學(xué)院的健康服務(wù)管理與政策學(xué)教授A(yíng)llardDembe博士表示，那些習慣性常年長(cháng)時(shí)間工作的人，甚至幾十年如一日工作的人可能會(huì )增加以后發(fā)生慢性疾病的風(fēng)險。工作時(shí)間長(cháng)與疾病間的聯(lián)系在男性身上體現較少，但在女性身上更加明顯。雖然研究并無(wú)法證明二者間的因果關(guān)系，但是兩者的相關(guān)性在女性身上更強。

　　當研究人員將每周工作60小時(shí)以上的男性與工作30到40小時(shí)的男性進(jìn)行比較時(shí)發(fā)現，工作時(shí)間較長(cháng)的男性發(fā)生骨關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的概率是其他男性的兩倍。

　　但是，男性發(fā)生其他慢性或嚴重疾病的風(fēng)險并沒(méi)有顯著(zhù)上升。實(shí)際上，每周工作41到50小時(shí)的男性心臟病、肺病和抑郁癥的風(fēng)險更低。

　　但是，將每周工作30到40小時(shí)的女性與每周工作超過(guò)60小時(shí)的女性進(jìn)行比較發(fā)現，工作時(shí)間較長(cháng)的女性發(fā)生疾病的風(fēng)險顯著(zhù)升高。每周工作60小時(shí)以上的女性心臟病、非皮膚癌癥和糖尿病的風(fēng)險比其他女性高3倍，哮喘的概率是其他女性的近三倍，關(guān)節炎是四倍。

　　女性的風(fēng)險在工作超過(guò)40小時(shí)后開(kāi)始攀升，達到50小時(shí)以后就會(huì )升高。兩性之間的差異和女性工作時(shí)間較長(cháng)導致的風(fēng)險非常令人驚訝。

　　研究涉及了近7500名美國人的超過(guò)30年的工作習慣，多數參與者在研究結束時(shí)已經(jīng)超過(guò)50歲了。

　　研究人員對工作時(shí)長(cháng)與8種不同疾病的診斷結果之間的聯(lián)系進(jìn)行了研究。8種疾病包括心臟病、非皮膚癌的癌癥、關(guān)節炎、糖尿病、慢性肺病、哮喘、抑郁癥和高血壓。

　　28%的參與者每周工作30到40小時(shí)。多數人，占56%的參與者每周工作41到50小時(shí)。有13%的參與者每周工作51到60小時(shí)，而有3%的參與者每周辛苦工作60小時(shí)以上。

　　Demble博士無(wú)法解釋為何工作時(shí)間長(cháng)對女性的健康有如此大的影響，但是，他認為女性的多角色地位是根本原因。我認為女性必須作為各種角色，如母親、兒童監護人、家庭責任人等，需要達到各方面的平衡，還要照顧全家的健康。長(cháng)時(shí)間的工作可能會(huì )影響睡眠，并使身體長(cháng)時(shí)間處于壓力狀態(tài)。

　　紐約大學(xué)醫學(xué)中心JoanH.Tisch女性健康中心的醫學(xué)總監NiecaGoldberg稱(chēng)，研究的發(fā)現是很有道理的。工作時(shí)間長(cháng)的女性沒(méi)法照顧自己。她們可能不會(huì )接受健康體檢，如乳房X線(xiàn)檢查等。長(cháng)時(shí)間的工作和照顧家人可能會(huì )導致沒(méi)時(shí)間做飯，所以她們可能會(huì )讓自己和家人吃快餐或其他不健康的外賣(mài)。那些作為單親母親的工作時(shí)間較長(cháng)的女性可能責任和壓力更大。

　　所以，女性該如何保護自己的健康呢？顯然，人們需要工作才能維持生活，付房租等。然而，Goldberg提醒工作時(shí)間較長(cháng)的女性慢下腳步，清查自己的狀況。是否有些事情可以省略？也許應該等到工作量減少的時(shí)候再做更多的義務(wù)工作。每天給自己留點(diǎn)時(shí)間是非常關(guān)鍵的。這些時(shí)間可以用于鍛煉、讀書(shū)、看電視甚至只是坐下來(lái)深呼吸。好好想想。