喝蜂蜜會(huì )長(cháng)胖，這是真的嗎？

　　答案是否定的。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發(fā)胖和齲齒的關(guān)鍵物質(zhì)。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會(huì )發(fā)生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不會(huì )長(cháng)胖。

　　另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　其實(shí)，蜂蜜不僅不會(huì )長(cháng)胖，還有很多好處。長(cháng)期喝蜂蜜不僅沒(méi)有壞處，還對身體有益哦。

　　喝蜂蜜水的好處有哪些?

　　潤肺止咳

　　蜂蜜有潤肺止咳的功效，由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。

　　潤腸通便

　　喝蜂蜜水還能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

　　眾中益氣

　　蜂蜜還可以用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

　　解毒、醫瘡、止痛

　　除了上面提高的功效，蜂蜜還有很好的消炎止痛功效。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。喝蜂蜜水還可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。另外，如果喝酒過(guò)多，臨睡前喝一湯匙蜜可以解酒止頭痛。

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