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好的習慣能預防慢性病的發(fā)生

2016-06-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:戒煙、酒,適度鍛煉,保持適當體重以及充足的睡眠時(shí)間對于預防慢性病很重要。人們應當保持健康的生活習慣來(lái)提高自身健康水平。

  根據美國5月26日的一項在線(xiàn)發(fā)表的調查顯示,很少有青年堅持按照疾病預防控制中心慢性病預防機構推薦的有關(guān)慢性病預防的五個(gè)健康習慣。

  來(lái)自亞特蘭大疾病預防控制中心的YongLiu博士和他的同事們對每個(gè)州五大健康習慣進(jìn)行了相關(guān)研究。研究數據來(lái)自2013年危險因素檢測系統中收錄的395343名受訪(fǎng)者信息,他們年齡在21歲以上,這些信息包括是否吸煙、身體鍛煉情況、酒精消費情況、體重指數保持情況和睡眠時(shí)間等。

  研究人員發(fā)現,81.6%的美國人不吸煙,63.9%者每天睡眠時(shí)間在七小時(shí)以上,63.1%者適度飲酒或不飲酒,50.4%者每天按照推薦的量進(jìn)行運動(dòng),32.5%者身高體重指數介于正常范圍??傮w來(lái)說(shuō),分別有1.4%、8.4%、24.3%、35.4%、24.3%和6.3%的受訪(fǎng)者分別保持著(zhù)0、1、2、3、4和5項推薦的習慣。保持好的習慣最高的地點(diǎn)為太平洋落基山脈各州。

  作者說(shuō)道,“戒煙、酒,適度鍛煉,保持適當體重以及充足的睡眠時(shí)間對于預防慢性病很重要。人們應當保持健康的生活習慣來(lái)提高自身健康水平。”

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