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中國傳統太極拳可有效緩解關(guān)節炎疼痛

2016-05-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝骨關(guān)節炎是最主要的年齡相關(guān)的疼痛和殘疾原因。非處方止痛藥通常難以緩解這個(gè)疼痛,而且藥物有嚴重的副作用。全球都推薦物理療法,但是,療效甚微。

  根據《國際醫學(xué)年鑒》上發(fā)表的一篇有效性比較臨床試驗結果,太極拳與物理療法一樣可以改善膝骨關(guān)節炎患者的疼痛和相關(guān)的健康結果。太極拳還可以對抑郁癥和生活質(zhì)量中的生理相關(guān)部分由顯著(zhù)的明顯的改善作用。

  膝骨關(guān)節炎是最主要的年齡相關(guān)的疼痛和殘疾原因。非處方止痛藥通常難以緩解這個(gè)疼痛,而且藥物有嚴重的副作用。全球都推薦物理療法,但是,療效甚微。因此,臨床和公共健康方面迫切需要發(fā)現一種新的有效的治療方法。太極拳是一種中國傳統的多元身心鍛煉方法,將冥想與緩和優(yōu)雅的動(dòng)作結合起來(lái),已經(jīng)有證據顯示深呼吸和放松能環(huán)境膝骨關(guān)節炎的癥狀,但是還沒(méi)有試驗直接將太極拳與標準療法進(jìn)行過(guò)比較。

  研究人員想將太極拳與標準物理療法在緩解疼痛、生理功能、抑郁、藥物使用和提高患者生活質(zhì)量方面的效果進(jìn)行比較。將200多名參與者隨機分為兩個(gè)治療組:太極拳組或標準物理療法組。

  太極拳組的患者連續12周跟隨教練每周鍛煉2次太極拳。物理療法組的患者連續6周每周接受2次物理療法,此后6州在家進(jìn)行有監督的練習。12周以后,用西安大略與曼徹斯特大學(xué)骨關(guān)節炎指數(WOMAX)得分對兩組患者的疼痛進(jìn)行測量,兩組患者都有了顯著(zhù)緩解,效果可以持續長(cháng)達52周。此外,太極拳組的患者在生活質(zhì)量方面與物理療法組相比有了更顯著(zhù)的改善。這些發(fā)現證明太極拳是一種有效的膝骨關(guān)節炎的治療方法。

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