一項新的研究表明,合適的跑步鞋能夠幫助跑步者改善大腦的功能。
研究發(fā)現,參與者在赤腳跑步結束后,他們的記憶能力、處理信息的能力均有所改善。然而研究人員表示,跑步時(shí)穿著(zhù)運動(dòng)鞋則不會(huì )起到改善記憶的效果。
“注意生活中的小細節經(jīng)常會(huì )對健康產(chǎn)生重大影響。該項研究告訴我們,我們可以在享受的過(guò)程中,激發(fā)自身的認知潛能,”該研究的主要作者RossAlloway在大學(xué)的新聞發(fā)布會(huì )上表示,他任職于北佛羅里達大學(xué)(UNF)。
“如果我們脫下鞋子,去跑步,我們會(huì )變得越來(lái)越聰明,”Alloway補充道,他是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的一名研究員。
在該項研究中,研究人員對72名志愿者的赤腳跑步和穿上鞋子跑步的相關(guān)數據進(jìn)行了記錄研究,在研究過(guò)程中,參與者均按照自己的節奏經(jīng)歷了長(cháng)達16分鐘的跑步過(guò)程。參與者的年齡均在18歲至44歲之間。
為了模擬室外跑步環(huán)境,研究者們要求參與者踩在平地上,執行跑步的動(dòng)作。
研究人員指出,盡管我們在研究赤腳跑步對大腦的影響,但前提是,人們在各種情況下進(jìn)行赤腳跑步的時(shí)候,需要明確地面環(huán)境,盡可能避免那些潛在傷害腳部的物質(zhì)。
在運動(dòng)前后,研究者們歲參與者的記憶能力進(jìn)行了相關(guān)測試。
研究者們發(fā)現,赤腳跑步后,參與者的記憶能力增強了近16%。但是并沒(méi)有在穿鞋跑步的參與者群體中觀(guān)察到記憶力改善的現象,該研究相關(guān)文章發(fā)表于近期的《知覺(jué)和運動(dòng)技能》雜志上。
具有改善睡眠的保健功能。
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