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夜間禁食可能有助于降低患乳腺癌風(fēng)險

2016-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:之前老鼠的研究顯示,那些喂食高脂飲食的嚙齒類(lèi)動(dòng)物反復禁食至少16小時(shí),可以預防出現糖代謝異常、炎癥反應和體重增加。所有這些因素都與不良的癌癥預后有關(guān)。

  乳腺癌是發(fā)展中國家女性的頭號癌癥死亡原因,也是發(fā)達國家癌癥死亡的第二常見(jiàn)原因。

  在美國,2012年224,147名女性和2,125名男性接受乳腺癌的診斷,41,150名女性和405名男性死于乳腺癌。

  多數人的注意力都集中在健康飲食對乳腺癌預后的積極影響方面。然而,關(guān)于哪種食物或食物組以及哪種膳食模式會(huì )有所幫助的研究結果已經(jīng)混為一談了。

  最近,一個(gè)新的理論認為,進(jìn)食時(shí)機也很重要,我們什么時(shí)候吃進(jìn)食物對代謝健康和癌癥都有影響。

  之前老鼠的研究顯示,那些喂食高脂飲食的嚙齒類(lèi)動(dòng)物反復禁食至少16小時(shí),可以預防出現糖代謝異常、炎癥反應和體重增加。所有這些因素都與不良的癌癥預后有關(guān)。

  加利福尼亞大學(xué)圣地亞哥分校的RuthE.Patterson博士及其同事一直在關(guān)注夜間禁食對乳腺癌預后的潛在影響。

  晚上禁食超過(guò)13小時(shí)的健康益處

  他們觀(guān)察了1995-2007年2,413名參與女性健康飲食和生活項目的女性的相關(guān)數據。這些女性的平均年齡為52.4歲。所有參與者都患有早期乳腺癌,確診年齡為27-70歲。這些女性均未患糖尿病。

  平均起來(lái),這些參與者每晚禁食12.5小時(shí)。

  研究重點(diǎn)在于確診為乳腺癌之后平均為期7.3年的隨訪(fǎng)期間內,浸潤性乳腺癌復發(fā)和新的原發(fā)性乳腺腫瘤的出現,排除因為乳腺癌原因或是平均超過(guò)11.4年隨訪(fǎng)期限之外任何原因導致的死亡。

  與那些禁食超過(guò)13小時(shí)的女性相比,每晚禁食少于13小時(shí)的女性乳腺癌復發(fā)的風(fēng)險高出36%。

  縮短禁食時(shí)間和乳腺癌導致的死亡或任何其他原因引起的死亡率之間不存在任何關(guān)聯(lián)。

  禁食時(shí)間較長(cháng)的早期乳腺癌患者其糖化血紅蛋白濃度明顯降低,睡眠時(shí)間明顯變長(cháng)。

  由于夜間禁食似乎有利于改善血糖控制和睡眠,研究人員提出,夜間禁食同樣對乳腺癌預后積極影響,長(cháng)時(shí)間禁食有助于降低2型糖尿病、心血管疾病和其他癌癥的風(fēng)險。

  該研究的一個(gè)局限性在于使用自我報告的膳食數據。

  然而,作者指出,這項研究結果對大眾健康具有重要意義。

  他們說(shuō):

  “我們的研究提出了一種新的飲食干預策略,并指出延長(cháng)夜間禁食間隔長(cháng)度對于減少乳腺癌復發(fā)可能是一個(gè)簡(jiǎn)單易行的策略。”

  他們呼吁進(jìn)行包括隨機試驗在內的進(jìn)一步研究,以檢驗延長(cháng)夜間禁食時(shí)間在減少慢性疾病風(fēng)險方面的效果。

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