幾天前，我和朋友J.D.一起吃晚餐時(shí)，他提到一個(gè)能在腦中進(jìn)行復雜數學(xué)運算的奇人。此人被問(wèn)到如何能這么迅速地完成那種神奇運算，他回答說(shuō)，自己只是用了與大多數人并不相同的大腦區域進(jìn)行運算。

　　那位男子名叫ScottFlansburg，又被稱(chēng)為“真人計算器”，他還被載入《吉尼斯世界紀錄》。他能像臺計算器那樣，完全在腦中進(jìn)行加、減、乘、除、平方和立方運算。通過(guò)fMRI（功能磁共振成像）顯示，進(jìn)行復雜運算時(shí)，Flansburg的大腦在大多數人用于數學(xué)運算的區域是靜默不動(dòng)的，但在與之不同的附近區域，大腦卻有激烈活動(dòng)。

　　這種想法讓我很好奇。人們能清醒主動(dòng)地做成此事嗎？如果我們有意把一項技能從大腦的一個(gè)區域，轉移到另一區域，那項技

　　能是否可以獲得顯著(zhù)提升？此事到底有無(wú)可能？

　　我們都知道，大腦的不同區域有著(zhù)不同的神經(jīng)連結方式。這種特殊連結方式有些直接源于我們的基因編碼，剩余一些則是通過(guò)感官輸入和親身體驗訓練獲得。不同區域有著(zhù)不同的功能優(yōu)勢和劣勢。

　　視覺(jué)皮層負責圖像處理。聽(tīng)覺(jué)皮層則會(huì )處理聲音。運動(dòng)皮層協(xié)調身體動(dòng)作。這些大腦區域都經(jīng)歷了數百萬(wàn)年的進(jìn)化和自我優(yōu)化過(guò)程，因為視覺(jué)圖像、聲音與運動(dòng)對大腦的刺激影響也一直存在了這么長(cháng)時(shí)間。大腦有能力應對新鮮情境，但對于許多現代類(lèi)型的輸入信息，它還沒(méi)有足夠時(shí)間，進(jìn)化出最優(yōu)的布局結構。

　　大腦何以知道在哪里存儲你的社交媒體技能？又該在哪里為打字輸入分配神經(jīng)元？玩視頻游戲呢？經(jīng)營(yíng)網(wǎng)上生意？編寫(xiě)軟件？

　　我們今天依賴(lài)的許多現代技能，并未在大腦中拓展出特定區域。這也是人們?yōu)楹涡枰嗯?，才能將其掌握的部分原因。一旦?jīng)過(guò)某些基本訓練，人們在很大程度上就能掌握看、聽(tīng)和到處移動(dòng)的相關(guān)技能。我們無(wú)需清醒主動(dòng)地去思考邊緣探測、頻率識別等技能。你能想象，如果我們要清醒主動(dòng)地感知畫(huà)面所有細節并處理聲音，需要付出多大的思維精力嗎？如果自己必須清醒主動(dòng)地指導每塊肌肉的收縮運動(dòng)，又會(huì )多么復雜？

　　有些現代技能與我們進(jìn)化得來(lái)的生理優(yōu)勢融合得很好。開(kāi)車(chē)便是一個(gè)例子，這項技能要把來(lái)自運動(dòng)皮層的身體動(dòng)作，與來(lái)自視覺(jué)皮層和聽(tīng)覺(jué)皮層的數據信息協(xié)調在一起。開(kāi)車(chē)還必須與賦予意義的大腦區域相連，比如你得知道撞上行人或另一輛汽車(chē)會(huì )是件壞事。經(jīng)過(guò)足夠練習，我們便可在很大程度上，將此技能訓練得會(huì )下意識完成。

　　無(wú)論何時(shí)學(xué)習一項新技能，大腦都必須決定在哪里存儲那項技能。許多技能會(huì )跨越大腦多個(gè)功能區域，但在那些區域內，各種技能仍將被分配到特定部位。大腦當然會(huì )自行完成這些分配，但你能始終信任它會(huì )做出正確選擇嗎？假如大腦為一項技能選擇了并非最優(yōu)的存儲區域，我們該怎么辦？此時(shí)你便會(huì )經(jīng)常掙扎于應用那項技能，使用并未很好匹配它的那部分大腦。

　　或許，當我們說(shuō)某人在一項技能上是天才，也許就是因為此人大腦在存儲這項技能時(shí)，選擇了比常人更好的分配區域。

　　大腦在哪里存儲生意技能？

　　經(jīng)營(yíng)生意會(huì )涉及哪些技能？大腦如何知道該在哪里存儲它們？每個(gè)人都是在大腦同一區域存儲這些技能嗎？肯定不是。我見(jiàn)過(guò)許多商人，顯然不同人士會(huì )以非常不同的方式應用生意技能。

　　當思考過(guò)往經(jīng)歷時(shí)，我便意識到自己有過(guò)幾次關(guān)鍵拐點(diǎn)，（不知不覺(jué)地）將個(gè)人生意思維轉變到了大腦的不同區域部分。而且每次經(jīng)歷這種拐點(diǎn)，我的生意結果都會(huì )出現顯著(zhù)改變。

　　1994年剛開(kāi)始做生意時(shí)，我在很大程度上都是用計算和推演模式思考生意。我會(huì )像處理電腦程序問(wèn)題那樣，去處理生意問(wèn)題。對我來(lái)說(shuō)，生意就是另一種形式的編碼。我設定目標，創(chuàng )建實(shí)現目標的計劃。我把計劃變成行動(dòng)步驟，再落實(shí)那些行動(dòng)步驟。對某些生意而言，這種做法可能并無(wú)問(wèn)題。對我來(lái)說(shuō)，它卻是個(gè)災難，因為自己忽視了生意的社交層面。我不幸與那些缺乏誠信或勝任能力的人們一起交易，忍受了大量會(huì )拖垮自己的生活壓力。作為電腦程序員去經(jīng)營(yíng)生意在我身上并不管用。結果創(chuàng )業(yè)五年后，我最終走向了破產(chǎn)。

　　這段經(jīng)歷引導我走入第一個(gè)重大拐點(diǎn)。在1999年，我停止再如此程序式地思考商業(yè)生意。我把它重新解構為一種游戲形式，并開(kāi)始將自己的工作想成探索和藝術(shù)，而非數學(xué)和科學(xué)。我把自己想成一個(gè)創(chuàng )造者，而非一個(gè)問(wèn)題解決者。這種思維重構讓我能從不同方向進(jìn)行思考，并創(chuàng )造出與眾不同的產(chǎn)品。不到一年時(shí)間，我的生意便有了好轉。而且從那之后的所有歲月，賺錢(qián)對我來(lái)說(shuō)永遠都不再艱難。

　　通過(guò)轉變生意思維，把它與大腦中和樂(lè )趣、好玩與創(chuàng )意的部分關(guān)聯(lián)在一起，我徹底改變了個(gè)人工作方式。我不再將金錢(qián)看得如此重要。它就像《大富翁》游戲里的錢(qián)幣一樣，只不過(guò)是另一種游戲道具，不該被看得太過(guò)嚴肅。我開(kāi)始去做自己以前從未嘗試過(guò)的事情，比如在非營(yíng)利組織里志愿服務(wù)，并寫(xiě)作可能幫到潛在競爭對手的文章。如果商業(yè)生意就是游戲，那么競爭對手也只是其他玩家。所以即使從技術(shù)上而言，大家是在某些領(lǐng)域競爭，但本質(zhì)意義不過(guò)是一起享樂(lè )玩耍。

　　幾年后，我撞上了另一個(gè)思維拐點(diǎn)。我保留了生意的玩耍層面，但把生意思維轉移到大腦中更具社交屬性的部分。我不再把自己的工作對象看作顧客或用戶(hù)。相反，我開(kāi)始將他們想成自己的朋友。這種思維轉變更像是逐漸形成的，大概發(fā)生在2007到2010年間。那些年我在社交媒體上非?；钴S，其中包括管理一些極受歡迎的論壇。我還開(kāi)始舉辦各種見(jiàn)面會(huì )，專(zhuān)業(yè)演講，以及公開(kāi)工作坊。我不再僅僅面對電腦工作。我服務(wù)的人群也不再只是流量數據，或收件箱里的電子郵件。他們變成了我一同分享交談、歡笑和擁抱的真實(shí)人類(lèi)。

　　這種思維心態(tài)上的轉變，也使我做出了與眾不同的生意決定。2008年，我放棄了自己網(wǎng)站上的所有第三方廣告，而當時(shí)我能從中每月賺到1萬(wàn)2到1萬(wàn)3千美元的被動(dòng)收入。在2010年，我放棄了自己所有博客文章、播客音頻，還有視頻內容的版權，把它們全部貢獻給公版領(lǐng)域，包括我從那之后在網(wǎng)上創(chuàng )作的所有新內容。許多人都以為我瘋了，但這是用大腦的不同區域部分處理商業(yè)決定的自然結果。我為何要移除廣告？因為人們不喜歡廣告。我不會(huì )對朋友展示廣告，是不是？為何要放棄版權？為了讓我的朋友們更容易分享，也是因為這樣能吸引到更多朋友。

　　直至今天，我繼續在用友誼和玩耍的視角看待自己的生意。與其他企業(yè)家相比，這使我做出了并不相同的生意決定，也獲得了并不相同的事業(yè)結果。

　　我并不太在意金錢(qián)或利潤，只是用游戲所需的態(tài)度對待它們。金錢(qián)只是種游戲道具。我對賺錢(qián)的方式也很敏感。試圖在朋友身上擠榨額外錢(qián)財，讓我感覺(jué)并不正當。從對朋友展示的廣告上賺錢(qián)感覺(jué)也不正當。但去關(guān)心我的朋友，對其展現慷慨，將他們作為真實(shí)的人類(lèi)對待，并在自己需要時(shí)請求獲得幫助和支持，這樣才讓我感覺(jué)正當。

　　若你參加過(guò)我的工作坊，就從行動(dòng)上見(jiàn)證過(guò)這種思維心態(tài)。在工作坊開(kāi)始的第一天早上，我會(huì )在登記臺等待問(wèn)候大家。我和工作坊的工作人員會(huì )盡力擁抱每位參加者。參加者們也喜歡互相擁抱。會(huì )場(chǎng)內到處都有溫暖的微笑。為何會(huì )這樣？因為我們都是朋友。工作坊是大家歡聚一堂，享受樂(lè )趣，并幫助彼此成長(cháng)的地方。進(jìn)行演講時(shí)，我經(jīng)常采用非正式與對話(huà)型的風(fēng)格。大家會(huì )四處開(kāi)玩笑。會(huì )場(chǎng)內將充滿(mǎn)自發(fā)性和幽默感。有時(shí)倘若有人不習慣這種氛圍（或他們去過(guò)太多冷漠乏味的互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，參加者會(huì )自顧自地活動(dòng)），他們得花上一天時(shí)間才能適應這種交流環(huán)境。不過(guò)一旦習慣并意識到所有交流都是真誠表現時(shí)，絕大多數參加者便會(huì )愛(ài)上這種氛圍。我們經(jīng)?？吹接腥嗽诨顒?dòng)結束后改簽機票，繼續和大家多呆幾天，因為他們都不想馬上離開(kāi)。

　　這也許是框設生意決定的古怪方式，但我喜歡它。我認為它如此管用的主要原因，就是能讓我的工作動(dòng)力保持高昂。我的生意世界滿(mǎn)是朋友、擁抱、關(guān)愛(ài)、鼓勵、好奇、學(xué)習、成長(cháng)、旅行、冒險、歡笑、瘋狂、刺激，還有點(diǎn)放浪。它充滿(mǎn)樂(lè )趣，讓人身心輕盈，并感覺(jué)溫暖。拜這些因素所賜，我想要工作的內在動(dòng)力極其高昂。只要繼續用大腦掌管樂(lè )趣與社交的區域部分處理生意事業(yè)，我通常就無(wú)需迫使或約束自己工作。

　　隨著(zhù)時(shí)間過(guò)去，這種做法也轉變了我選擇共事的生意伙伴類(lèi)型。如今我很難再和那些以冷漠算計的方式處理生意的人們交往。對于那些用溫暖黏糊的感覺(jué)對待自己顧客，卻只把他們看作盈利手段的企業(yè)家們，我已經(jīng)難以和他們相處。那種思維框架對我而言就是災難，我毫無(wú)返回其中的欲望。

　　從財務(wù)上講，我經(jīng)商的主要目標只是實(shí)現可持續性。我并未感覺(jué)有把生意做得越來(lái)越大的強烈欲望。我不需要去賺比現在已經(jīng)賺到的更多金錢(qián)；我甚至對賺得更少點(diǎn)也毫不介意。我對生活現狀感到非常幸?？鞓?lè )，所以個(gè)人未來(lái)主要興趣，就是繼續改善這份生意的社交層面，不管那些做法能否賺錢(qián)。我很喜愛(ài)能夠遇見(jiàn)如此多有趣人士的流暢生活狀態(tài)。

　　我之所以分享這個(gè)例子，是因為我相信，大家能清醒主動(dòng)地把某些技能從大腦的一個(gè)區域部分，轉移到另一部分，從而創(chuàng )造出具體結果的徹底改變。我并不知道如何將自己的數學(xué)處理能力，轉移到ScottFlansburg所用的大腦區域。但我見(jiàn)過(guò)自己在其他技能上，通過(guò)采用與平時(shí)不同的視角，去思考那些技能，來(lái)有意實(shí)現這種轉變結果。

　　重構思維來(lái)清除恐懼

　　我們還可以通過(guò)轉移技能所處大腦區域的方式，減少恐懼和焦慮，從而讓自己在應用這些技能時(shí)，感覺(jué)放松而非緊張。

　　很多人對公開(kāi)演講都怕得要死。我多年前也有這種恐懼，就像對個(gè)人生意所做的那樣，我也通過(guò)改變自己思考演講的方式，清除了那種恐懼。

　　我曾把公開(kāi)演講構想成一種表演。如果你在表演，就該做對所有事情。犯錯便是件壞事。你將被人評判。搞砸演講會(huì )令你看起來(lái)糟糕透頂。以最佳狀態(tài)表演則使你看起來(lái)光彩動(dòng)人。當走下演講臺時(shí)，依據自己的表演結果，你就會(huì )感到高興或失望。

　　我發(fā)現若把演講構想成一種表演，即使公開(kāi)演講世界冠軍，在演說(shuō)前也會(huì )緊張不已。我有一位朋友，說(shuō)他甚至不能在演講前吃東西，否則就會(huì )感覺(jué)想吐，而他登臺演講的次數比我的要多上100倍。

　　與其把演講看作一種表演，我則把它構想成和朋友間的對話(huà)。即使不認識房間里的許多人，我也會(huì )想象大家都是好友。房間里滿(mǎn)是喜歡我的人們，而且我也喜歡這些人。因為他們是我的朋友，自然想讓我有良好表現。因為他們是我的朋友，我便在乎對方，對方也在乎我。因為他們是我的朋友，不管自己何時(shí)需要，我都可以尋求他們的支持。犯錯無(wú)關(guān)緊要，因為大家只是在彼此交談，而且我的朋友都很寬容。因為我們都是朋友，大家將一起共度美好時(shí)光。

　　在演講時(shí)，我的優(yōu)勢并非來(lái)自技巧、學(xué)識、經(jīng)驗，或說(shuō)服能力。我的優(yōu)勢來(lái)自關(guān)愛(ài)。與給出完美表演相比，去關(guān)愛(ài)屋里的人們要更輕松容易，所以我會(huì )更放松自如。我知道自己可以處理好關(guān)愛(ài)這部分工作，尤其是如果我先前已擁抱過(guò)屋里的許多人。由于我能更加放松，便會(huì )感到更舒服自如，也能更輕松地獲取自身內在資源，包括我的學(xué)識和技巧。所以具有諷刺意味的是，通過(guò)專(zhuān)注于關(guān)愛(ài)而非表演，我的表現反而更加出色，而且演講得更有自發(fā)性和趣味性。

　　人們能看出一個(gè)演講者是否被困在自己腦中。當演講者表現得像個(gè)舞臺機器人，做出一場(chǎng)排練過(guò)度的演說(shuō)，使聽(tīng)眾看起來(lái)無(wú)關(guān)緊要時(shí)，你能感受到屋里的斷連狀態(tài)。而當演講者與聽(tīng)眾溫暖相連，你也能立刻感受得到。后一類(lèi)演講者就是我想模仿的對象。當和他們之中的一些人交談時(shí)，我學(xué)到這些人并未把演講看成一種表演。他們將演講看作表達愛(ài)與關(guān)懷的途徑，一次和朋友聯(lián)系的機會(huì )，甚至是一種精神體驗。它肯定不是一種表演方式。

　　不過(guò)，無(wú)論何時(shí)進(jìn)行這種思維重構，你可能會(huì )失去舊思維框架的一些優(yōu)勢。那些把演講構想成表演的演講者們，通常要更為雄辯。這些人會(huì )小心選擇自己的用詞。他們的故事精妙圓潤，因為他們已將這些故事排練了幾十遍。即使在臺上渾身是汗，他們仍能通過(guò)此種方式做好演講。只不過(guò)這是種內心緊張的表演類(lèi)型，他們中的一些人不得不在上臺前，用些特別技巧幫助自己放松。

　　當轉變到對話(huà)式和友誼型的交往模式，人們便很難表現得極為雄辯，因為它似乎已不再那么重要。你會(huì )在跟朋友喝咖啡時(shí)，擔心是否有雄辯表現嗎？我猜你可以這樣，但雙方很可能更專(zhuān)注于交往聯(lián)系層面。我兩種演講模式都用過(guò)，自己更喜歡友誼類(lèi)型。如果我試圖用這種方式參加演講競賽，必輸無(wú)疑，但當我這樣舉辦自己的工作坊時(shí)，人們之后都會(huì )給出熱烈的積極反饋。尤其是上次的“清醒心靈工作坊”，我沒(méi)有預先計劃好的演講內容，大家只是跟隨靈感和自發(fā)性想法，一連三天參與活動(dòng)。我打算繼續在公開(kāi)演講上使用這部分大腦，而非表演部分的大腦。因為我對它給自己和其他人所創(chuàng )造的美好結果，感到無(wú)比高興。

　　利用重構方式連結大腦不同區域

　　你對個(gè)人技能的構想方式，能改變大腦涉及那些技能的區域分布。而且利用大腦不同區域來(lái)處理一項技能，可以徹底改變你應用那項技能的能力，還能改變你的學(xué)習曲線(xiàn)，內在動(dòng)力，以及享受體驗等。

　　此時(shí)你也許在想...我們能有兩全其美的做法嗎？我們能否同時(shí)利用表演部分和社交部分的大腦？我并不確定，但認為通過(guò)一些努力，也許存在可能。對我而言，那種做法真的感覺(jué)就像使用兩套不同的大腦回路，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間努力，人們也許有可能將它們編織在一起。

　　以公開(kāi)演講為例，我們如何把表演與友誼連結在一起？我猜大家可以說(shuō)，若你真正在乎自己的朋友，應該就想更好地幫助、支持和鼓勵對方。此時(shí)演講便不只是一場(chǎng)表演。它還是要做出最佳表現。如果你能深化自己的關(guān)愛(ài)感受，這也許就是提升演講技能的一條途徑。

　　另一條途徑是通過(guò)想成比賽實(shí)現連結。有些表演也能被當做比賽。以體育活動(dòng)為例。友誼也可以包括一同比賽。我們可以通過(guò)團隊協(xié)作與同志情誼，將表演和友誼連結起來(lái)。就像參與體育比賽那樣，把兩者構想在一起。所以與作為單獨個(gè)體，試圖表現出色不同，我們的專(zhuān)注點(diǎn)在于作為整體提升團隊表現。當這樣構想時(shí)，它與我在公開(kāi)演講上所做的轉變非常和諧一致。不過(guò)與為了聽(tīng)眾而演講不同，我是在和其他演講同伴一起參加比賽。我認識的其他演講者就是我的團隊伙伴，我們都在努力幫彼此獲得更佳表現。這讓演講變得更為有趣，不過(guò)其中仍有競爭層面。但若我們轉變視角，把聽(tīng)眾和演講者也看作同一團隊，又會(huì )怎樣？此時(shí)構想的模式，就是演講者會(huì )成為教練。一位好教練會(huì )像個(gè)策略家那樣做出優(yōu)秀表現，而一位好教練也充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)。當你想要放松下來(lái)，更多體驗與聽(tīng)眾的交往聯(lián)系時(shí)，便可傾向于作為教練的關(guān)愛(ài)一面。當你想要提升個(gè)人表現時(shí)，又可傾向于作為教練的策略層面。

　　我還喜歡使用探索者的構想框架。一位好的探索者，會(huì )出門(mén)進(jìn)行大量探索。一位好的探索者，也會(huì )為了他人受益，而分享自己的探索經(jīng)歷。這就是我將學(xué)習經(jīng)歷，與個(gè)人寫(xiě)作/演講連結起來(lái)的方式，以便自己不會(huì )始終困于單一思維模式。

　　我確信還有創(chuàng )建各種連結的其他方式。你肯定可以經(jīng)由大量試驗，找到最適合自己的思維模式。如果你能找到單個(gè)重構途徑（比如教練和探索者的例子），把多種思維類(lèi)型連結在一起，它就會(huì )簡(jiǎn)化大腦思維方式，讓你調用最佳內在資源更為容易。

　　重構感情關(guān)系

　　我們在哪里存儲自己的感情關(guān)系？人類(lèi)大腦進(jìn)化了足夠長(cháng)時(shí)間，其實(shí)大家都有專(zhuān)門(mén)的社交神經(jīng)回路，來(lái)幫助管理社交關(guān)系。例如，我們都是面部識別方面的天才。即便如此，人們在構想和處理個(gè)體交往關(guān)系的方式上，仍有一些回旋余地。我們對待一位朋友的方式，就與對待陌生人或敵人的方式不同。實(shí)驗表明即使簡(jiǎn)單的重構想法，都能完全改變我們和他人的社交互動(dòng)方式。“斯坦福監獄實(shí)驗”就是絕佳例子。

　　寫(xiě)作這篇文章中間，我臨時(shí)暫停下來(lái)和Rachelle（她目前在哥斯達黎加）進(jìn)行視頻通話(huà)。我們談到也許能通過(guò)把感情關(guān)系與大腦不同區域關(guān)聯(lián)在一起的不尋常方式，重構雙方的感情關(guān)系，并無(wú)必要只讓它專(zhuān)注于社交層面。她說(shuō)感覺(jué)我和她大腦中與舊泰迪熊玩具相關(guān)的那部分區域聯(lián)系在一起，而且當我們依偎擁抱時(shí)，那些舊日感受便被激活。我不禁對此說(shuō)法微笑起來(lái)。

　　我告訴Rachelle，當看著(zhù)她時(shí)，我常感覺(jué)自己在看著(zhù)一塊香郁甜點(diǎn)。我意識到從和她共享的柔情中獲得的感官享受，跟我在吃某塊充滿(mǎn)罪惡欲望的美味甜食一樣。她指出這種聯(lián)想也與雙方感情關(guān)系里的異地層面一致，因為若沒(méi)有間隔休息，縱欲享受太長(cháng)時(shí)間的甜點(diǎn)，并非健康做法。這個(gè)解釋挺有趣…

　　我注意到，很多掙扎于拓展社交技能的人士，看起來(lái)都在以極具分析式的做法應用那些技能。他們對待感情關(guān)系的方式，如同在解決數學(xué)或科學(xué)問(wèn)題，很像我創(chuàng )業(yè)最初時(shí)，試圖處理生意問(wèn)題的狀態(tài)。感情世界里有什么規則？我需要知道人類(lèi)行為的什么真相？自己得采取什么行動(dòng)步驟？克服搭訕焦慮的算法是什么？自己應該在交往時(shí)說(shuō)些什么？我需要知道男人和女人具備的什么屬性？

　　這種做法通常并不管用。最好情況下，它也只會(huì )把人們變成喜歡操控他人的社交機器人。不管采用哪種方式，這些人都會(huì )錯失真正的親密體驗。他們常被其他人描述為在社交上十分詭異。

　　那種分析式的，基于規則的交往做法，只能讓某人得到大量電話(huà)號碼、約會(huì )和性交。但在使用這種類(lèi)型的交往風(fēng)格時(shí)，人們很難擁有一份持續超過(guò)兩周的感情關(guān)系。

　　我是從非常虛弱的社交技能狀態(tài)成長(cháng)起來(lái)，在很多年里，自己花了大量時(shí)間和精力提升社交技能。我經(jīng)歷過(guò)的最富力量的轉變之一，發(fā)生在進(jìn)入主觀(guān)現實(shí)的視角之后。這是種極其強大的思維重構方式，你會(huì )把所有現實(shí)事物看成一個(gè)夢(mèng)境。其他人類(lèi)個(gè)體也變成了夢(mèng)中角色，由于大家都是同一個(gè)夢(mèng)境里的人物角色，便已彼此相連。我們不需要與任何新認識的人打破交往堅冰，因為這個(gè)夢(mèng)境里沒(méi)有陌生人。我們的獨立存在，很大程度上也只是一種幻覺(jué)。這種主觀(guān)視角對我幫助極大，尤其是在甘冒更多社交風(fēng)險方面。但掌握它也需要大量練習，而且當你正和某人交談時(shí)，將很難堅守這種視角。不過(guò)在與人快速建立深入聯(lián)系方面，它的確是極佳的思維框架。

　　我還發(fā)現，同樣有效的一種更簡(jiǎn)單重構方式，就是把社交想成游戲。當身處玩耍心情時(shí)，我發(fā)現美好交往關(guān)系也會(huì )相當容易地出現。這種狀態(tài)也能避免人們因對交往關(guān)系分析過(guò)度而帶來(lái)的許多問(wèn)題，比如用采訪(fǎng)式的問(wèn)題轟炸對方，對自己接下來(lái)該說(shuō)什么感到不確定，或急著(zhù)說(shuō)話(huà)，而非真正傾聽(tīng)。玩耍的目標，假如真有目標的話(huà)，就是創(chuàng )造刺激感并享受樂(lè )趣。它能引發(fā)出涵蓋眾多話(huà)題，而且永遠不會(huì )真正終結思緒的熱烈交談。起初我以為這是件壞事，但留下大量開(kāi)放話(huà)題的好處在于，它使交往雙方感到想在未來(lái)重新見(jiàn)面，繼續這些有趣討論。它還能創(chuàng )造出更強大的情感聯(lián)系，讓人們想要再次相聚。若你在結束一次交談時(shí)，干凈利落地終結了所有思緒，常會(huì )發(fā)現自己也沒(méi)了再次交往的太多欲望。

　　許多人都會(huì )避免去冒社交風(fēng)險，因為他們害怕被人拒絕。所以對拒絕行為進(jìn)行思維上的積極重構，也很重要。為了享受社交上的更多豐富體驗，他們通常必須找到一種重構拒絕行為的方式，以便不再把被人拒絕，看成對自尊的嚴重打擊。我認識的大多數社交老手，似乎都會(huì )把拒絕行為，構想成某種并非針對個(gè)人的事情，或只是設想對方當天心情不佳。其中一些人還會(huì )經(jīng)歷一段時(shí)期的拒絕訓練，特意外出尋求數百次拒絕體驗，直到自己不再把拒絕看成什么大不了的事情。這種訓練經(jīng)歷，本質(zhì)上就會(huì )把應對拒絕的技能，轉移到大腦的不同區域部分。大腦將不再把拒絕行為，分類(lèi)成需要躲避的罕見(jiàn)嚇人事件，而會(huì )開(kāi)始將拒絕行為，分類(lèi)成毫無(wú)威脅、每天發(fā)生的事情—這就是一種充滿(mǎn)力量的重構過(guò)程。有些人甚至把這種訓練，推進(jìn)到讓拒絕變成一種荒唐有趣的娛樂(lè )形式。

　　讓思維重構符合我們的天然優(yōu)勢

　　大家也能看出，當漂離自身天然進(jìn)化優(yōu)勢過(guò)遠時(shí)，我們可以通過(guò)重新校正管理個(gè)人生活不同部分的具體方式，使自我與那些天然優(yōu)勢更好地實(shí)現和諧一致。

　　我從社交媒體上抽身而出的一個(gè)原因，就是大量網(wǎng)上交流使個(gè)人生活出現嚴重不平衡。我感覺(jué)在進(jìn)行大量網(wǎng)上社交的年份里，大腦的某些部分對更多活動(dòng)刺激如饑似渴。我沒(méi)有享受到足夠觸摸，也沒(méi)有聽(tīng)到足夠笑聲。我看到太多微笑符號，卻見(jiàn)不到生動(dòng)笑容。我花了太多時(shí)間在屏幕上閱讀，并在鍵盤(pán)上敲著(zhù)按鍵。

　　面對網(wǎng)上社交過(guò)度的狀態(tài)，幫我轉移離開(kāi)它的一種思維重構做法，就是不再把它看作真誠的社交方式。我開(kāi)始將它構想成一種神經(jīng)回路的上癮行為—一種永無(wú)止境的時(shí)間浪費。當然，這種想法過(guò)于概括，但它對我極有幫助，讓我能對已有成千上萬(wàn)粉絲的網(wǎng)上服務(wù)說(shuō)再見(jiàn)，而且不會(huì )擔心這種做法對自己生意的潛在后果。從我刪除Facebook和Twitter社交賬戶(hù)以來(lái)，已快兩年時(shí)間，我的生意一直運轉良好。我還感覺(jué)壓力更少，也更為放松，因為自己現有的其他溝通渠道很容易管理。

　　人類(lèi)大腦在處理面對面的交往互動(dòng)方面，有著(zhù)美妙的進(jìn)化結果。我們還未獲得足夠時(shí)間，為電話(huà)交流、視頻會(huì )議和社交媒體，拓展出專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)回路。人們當然可以拓展出這些技能，但若你對它們過(guò)于倚重，可能就會(huì )像我一樣，發(fā)現大腦的某些部分對更多活動(dòng)刺激如饑似渴。你也許會(huì )感覺(jué)對社交活動(dòng)的渴求似乎永遠無(wú)法滿(mǎn)足。我們可以在某種程度上無(wú)視自己的神經(jīng)系統，但我認為若做的過(guò)度，便會(huì )對自我造成傷害。當擁有更多面對面互動(dòng)機會(huì )，更少參與網(wǎng)上社交時(shí)，我對自己的生活方式，肯定感覺(jué)幸?？鞓?lè )得多。

　　學(xué)習新技能

　　在學(xué)習新技能方面，思維重構的做法又如何？進(jìn)行清醒主動(dòng)的思維重構，能否幫我們學(xué)得更快？我相信它有此能力。

　　本月早些時(shí)候，我和一些朋友一起玩了三板滑雪。若你不知道三板滑雪是什么，這個(gè)短視頻會(huì )向你進(jìn)行展示。你無(wú)需看完整個(gè)視頻。盡管瀏覽一下，直到對它有大概理解便可。

　　我以前從未玩過(guò)這項運動(dòng)，所以它是要學(xué)的一項新技能。我只有過(guò)幾次滑雪經(jīng)歷，最后一次還是1989年，自己也從來(lái)不怎么擅長(cháng)此事。我甚至對中級雪坡都無(wú)法駕馭。

　　我們的滑雪團隊有九個(gè)人，包括兩位都是我朋友的滑雪教練。大家去了LeeCanyon滑雪場(chǎng)，它在拉斯維加斯西北大約45分鐘車(chē)程的地方。那是個(gè)天氣清爽的周二早上，當我們開(kāi)始在初學(xué)者雪坡上訓練時(shí)，溫度大概有一兩攝氏度。教練告訴我們等到了下午，大家很可能就會(huì )在專(zhuān)業(yè)級雪坡上滑雪。我能從自己所站的位置看到專(zhuān)業(yè)級雪坡，它看著(zhù)真的挺陡。很難相信大家只在幾小時(shí)后，就能在那種坡度上滑雪。

　　眾人在初學(xué)者雪坡上花了大概一小時(shí)，我在試圖搞清如何轉彎時(shí)狠狠摔了一跤。自己在下坡時(shí)不慎抓住了滑雪板最前沿，導致整個(gè)滑雪車(chē)突然停止，自己朝前方飛了出去。我側著(zhù)身子狠狠落地，半天沒(méi)喘過(guò)氣來(lái)。站起來(lái)后，我還覺(jué)得有點(diǎn)兒頭暈。這一跤的有利一面是，我獲得了些額外指導，以便不會(huì )再犯那個(gè)錯誤—幸運的是自己確實(shí)沒(méi)再犯錯。

　　在初學(xué)者雪坡上呆了大概一小時(shí)后，大家在中級雪坡上花了另外一小時(shí)。我在中級雪坡上輕微摔了兩次。一次發(fā)生在不慎回旋開(kāi)始背向滑雪時(shí)。另一次發(fā)生在自己沒(méi)有及時(shí)慢下來(lái)，結果撞進(jìn)了雪坡盡頭的粉狀雪堆，飛向了側行道。幸運的是這次落地還算輕柔。

　　我似乎在初學(xué)者雪坡上掙扎得最多。我當時(shí)把這次體驗構想成樂(lè )趣、游戲和社交經(jīng)歷，并沒(méi)太擔心受傷問(wèn)題。我仍會(huì )集中注意力并想盡快學(xué)習，但自己在練習時(shí)更為放松和興奮，沒(méi)像其他學(xué)員那樣顯得緊張。不過(guò)，保持緊張在初學(xué)階段很可能并非壞事。由于我去那里是為享受樂(lè )趣，很可能在初始階段滑得比自己應該有的表現更快了一點(diǎn)。我試圖同時(shí)做到太多事情。自己的興奮感超出了個(gè)人技能可以掌控的程度。

　　為掌握全套技能，我不得不慢下來(lái)，收縮自己的專(zhuān)注內容。我必須專(zhuān)注于一次學(xué)好一項技能，而非專(zhuān)注于樂(lè )趣、游戲和社交層面。通過(guò)出色教練的幫助，我一步步完成了學(xué)習進(jìn)程：如何正確使用雙腿，如何使用手臂，如何傾身，如何轉向，如何減速，如何停止，以及如何避免回旋背向滑行。隨后我就可以加入更復雜的技能，像如何處理顛簸，如何糾正擺尾滑行，如何在腦中提前策劃轉向，如何安全避開(kāi)其他滑雪者和滑板者。有了這種思維心態(tài)，我只用了另外一個(gè)小時(shí)，也許是90分鐘，便掌握了所有這些技能的基本能力。一旦身體學(xué)會(huì )這些技能，我就可以信任它將自行做出正確動(dòng)作。

　　掌握基本技能后，我便可把滑雪體驗重新構想成樂(lè )趣、游戲和社交經(jīng)歷。大家最后幾小時(shí)都花在專(zhuān)業(yè)級雪坡上，而那段時(shí)間我便能放松下來(lái)，享受樂(lè )趣，施展新學(xué)技能。我讓自身潛意識負責動(dòng)作部分，同時(shí)以高速沖下雪坡。我喜歡快速下坡，團隊里的一位成員還把我叫做高速魔鬼。那種感覺(jué)太震撼刺激，我從中收獲了大量樂(lè )趣。我不斷上下雪坡，直到雙腿疲軟，幾乎難以站立。

　　其他學(xué)員有著(zhù)各不相同的體驗，我認為他們的體驗結果，很大程度上取決于在練習過(guò)程中，自己構想學(xué)習進(jìn)程的方式。有些學(xué)員，像我一樣，最終享受了大量樂(lè )趣。另一些人則在專(zhuān)業(yè)級雪坡上掙扎不已，屢屢摔跤，甚至差點(diǎn)放棄，直到他們接受完一些額外指導。而此時(shí)，教練們在身體技能上可講的已經(jīng)很少，更多是在幫學(xué)員重新構想滑雪體驗，從而減少他們的緊張和焦慮狀態(tài)。雖然在初學(xué)者雪坡上，保持謹慎和焦慮有助于防止犯錯，這種心態(tài)在專(zhuān)業(yè)級雪坡上則顯得有害。人們此時(shí)更重要的是學(xué)會(huì )放松，隨性而動(dòng)，并信任你的身體將自行做出正確動(dòng)作。

　　回顧當天生活時(shí)，我幾乎難以相信大家能如此迅速地學(xué)會(huì )這項技能，只在幾小時(shí)內，便從徹底的新手，變得能從專(zhuān)業(yè)級雪坡高速滑下。我認為這種結果很大部分源于在正確時(shí)間調用大腦的正確部分：首先做個(gè)謹慎的傾聽(tīng)者，然后是個(gè)充滿(mǎn)好奇的學(xué)生，最后成為熱愛(ài)樂(lè )趣的勇敢魔鬼。我常發(fā)現，甚至在學(xué)習一項新技能的初始階段，成為熱愛(ài)樂(lè )趣的勇敢魔鬼對自己也很有用處。因為它能讓我身處一種喜樂(lè )心境，自己不會(huì )害怕去犯各種錯誤。這次我卻學(xué)到在某些情形下，更謹慎的思維框架也許更有用，比如防止自己受傷。：-)

　　順便說(shuō)一下，若你要來(lái)拉斯維加斯，想自己嘗試三板滑雪（當然是在冬天），或在拉斯維加斯中心城區來(lái)次好玩的Trikke動(dòng)力車(chē)之旅（一年里的任意時(shí)間都可以），請直接訪(fǎng)問(wèn)TrikkeLasVegas網(wǎng)站。這是在幾小時(shí)內就學(xué)會(huì )一項新技能的絕佳方式。人們前來(lái)參加我在拉斯維加斯舉辦的工作坊時(shí)，也常會(huì )體驗這個(gè)旅游項目。我今年舉辦工作坊的新場(chǎng)地，離Trikke動(dòng)力車(chē)旅行路線(xiàn)的出發(fā)點(diǎn)就只有一個(gè)街區。而且在市中心踩著(zhù)那些三輪動(dòng)力車(chē)到處穿梭，會(huì )好玩極了。

　　清醒自主的思維重構

　　請想想你一直掙扎于取得成果的某套技能。你是否一直掙扎于創(chuàng )建一份生意？實(shí)現財務(wù)富足？吸引一份感情關(guān)系？提升個(gè)人工作效率？

　　你目前在如何構想這個(gè)感覺(jué)掙扎的生活領(lǐng)域？你又如何描述自己當前所用的解決途徑？你使用最多的神經(jīng)回路是哪些？那些回路能搞定任務(wù)嗎？或者你大腦的其他部分，會(huì )潛在地更適合這項任務(wù)？

　　請思考你可以重新構想個(gè)人挑戰的所有不同方式—你可以選擇藝術(shù)式、數學(xué)式、分析式、算法式、玩耍式、社交式、精神式、身體式、視覺(jué)式、聽(tīng)覺(jué)式和音樂(lè )式等。

　　很多時(shí)候，當我看見(jiàn)人們困于現狀時(shí)，他們都表現得太愛(ài)分析，會(huì )陷入分析癱瘓的境地。他們擁有宏大的目標和計劃，卻無(wú)法進(jìn)入流暢的行動(dòng)狀態(tài)，一直呆在原地。然后他們試圖更加自律，強迫自己付諸更多行動(dòng)，結果卻常常適得其反，甚至令自己更加沮喪。

　　另一些時(shí)候，我見(jiàn)到人們困于現狀的原因，是表現得過(guò)于精神化，花了太多時(shí)間原地打轉。他們不斷琢磨自己的想法意愿，卻沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)進(jìn)展。

　　這些都是非常聰明的人士，但他們試圖用來(lái)解決問(wèn)題的那部分大腦，并不適合自己當前面對的挑戰。如果能?chē)L試完全不同的思維方式，一種更適合手頭問(wèn)題的解決辦法，他們很可能會(huì )獲得明顯更好的結果。

　　倘若自己能在每個(gè)問(wèn)題上都使用同一種解決工具，我也非常喜歡。那不是太方便了嗎？但也許大腦把處理問(wèn)題的能力優(yōu)勢，專(zhuān)門(mén)分配在不同的區域部分，也是因為我們的世界充滿(mǎn)不同類(lèi)型的挑戰?？赡軟](méi)有任何單一途徑做法，每次都會(huì )管用。

　　好消息是，如果我們能召喚出一些自我意識，就確實(shí)能將某些挑戰的處理過(guò)程，轉移到大腦的其他部分。甚至可能轉移到那些足夠聰明的大腦區域，從而輕松粉碎這些挑戰。直接重新構想一個(gè)問(wèn)題，用你大腦的不同部分對它進(jìn)行處理，就能讓你從沮喪停滯的狀態(tài)，進(jìn)入豐富順暢的行動(dòng)之流。

　　我認為曾經(jīng)拖慢自己生活的最糟模式之一，就是甘愿容忍太多沮喪感受，還試圖強迫實(shí)施并不管用的解決方案。許多情形下，我是在解決方案從一開(kāi)始就錯誤之時(shí)，還非常辛苦地努力嘗試。當我終于放棄掙扎，對其投降，才感到一些解脫和放松。然后我退后一步，試圖用完全不同的方式應對挑戰，而那便是我終于體驗到突破的時(shí)刻。此后的一切事情，都變得更輕松容易。

　　當我試圖用分析思維經(jīng)營(yíng)生意時(shí)，整個(gè)生意世界把我碾得粉碎。當我把生意重新構想成游戲和藝術(shù)時(shí)，才終于獲得一份有趣、富于創(chuàng )意和盈利良好的生意。賺錢(qián)變得幾乎毫不費力；我簡(jiǎn)直無(wú)法相信做成此事有多容易，因為它之前一直都是無(wú)比艱難的掙扎目標。然而當我通過(guò)友誼思維經(jīng)營(yíng)生意時(shí)，它便充滿(mǎn)飽含愛(ài)與支持的交往關(guān)系，還有不計其數的溫暖擁抱。我愛(ài)所有那些擁抱！

　　但請注意，當采用分析式的神經(jīng)回路是明智做法時(shí)，我仍有能力偏向它們。而且我有時(shí)仍會(huì )落入分析癱瘓的境地。所以請別忘記，當測試一種重構想法時(shí)，你仍有能力在舊做法合適時(shí)，回歸其中并重新使用。即使在它并不合適時(shí)，你仍可能被誘惑偏向與之相似的做法，盡管這種做法其實(shí)并不管用。舊習慣總是難以消滅。