99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫藥資訊 > 醫藥科研 > 睡眠充足、加強運動(dòng)能夠降低中風(fēng)風(fēng)險

睡眠充足、加強運動(dòng)能夠降低中風(fēng)風(fēng)險

2016-02-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員發(fā)現,“長(cháng)時(shí)間睡眠者”的中風(fēng)風(fēng)險最高,其中,“長(cháng)時(shí)間睡眠者”指每晚睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上的人群。研究人員還發(fā)現,“短時(shí)間睡眠者”即每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的人群,其中風(fēng)風(fēng)險也存在一定程度的升高。

  大量研究表明,經(jīng)常鍛煉并且睡眠質(zhì)量較好的人,其中風(fēng)風(fēng)險相對較低。

  該研究包括300,000多名美國成年人,研究人員發(fā)現,每晚睡眠時(shí)間在7到8小時(shí)的人,其中風(fēng)風(fēng)險較常人降低了25%。

  研究人員發(fā)現,“長(cháng)時(shí)間睡眠者”的中風(fēng)風(fēng)險最高,其中,“長(cháng)時(shí)間睡眠者”指每晚睡眠時(shí)間在8小時(shí)以上的人群。研究人員還發(fā)現,“短時(shí)間睡眠者”即每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的人群,其中風(fēng)風(fēng)險也存在一定程度的升高。

  然而,該研究并不能證明:充足的睡眠可以預防中風(fēng),該研究只能說(shuō)明:適量的睡眠與中風(fēng)風(fēng)險之間存在某種聯(lián)系。

  不過(guò),研究人員表示,我們需要注意睡眠對中風(fēng)風(fēng)險的潛在影響。該研究的首席研究員Seixas表示,他任職于紐約大學(xué)。

  但Seixas表示,健康的生活方式包括“三大支柱”,它們分別是:充足的睡眠、均衡的飲食以及有規律的運動(dòng)。

  研究小組發(fā)現,良好的睡眠習慣和有規律的運動(dòng)能夠使中風(fēng)風(fēng)險顯著(zhù)下降。

  Seixas將這一研究結論公布于周四在洛杉磯舉行的美國中風(fēng)協(xié)會(huì )(ASA)的年度會(huì )議上。在該類(lèi)會(huì )議上公布的發(fā)現通常被認為是初步的,直到相關(guān)文章在由同行評審的雜志上發(fā)表。

  美國中風(fēng)協(xié)會(huì )(ASA)的新聞發(fā)言人DanielLacklan表示,該研究說(shuō)明,保持良好的運動(dòng)習慣有助于心血管健康,但同時(shí)提醒我們,睡眠對我們的身體健康同樣重要。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
青岛市| 凌海市| 赤峰市| 武川县| 郴州市| 黄龙县| 永丰县| 图片| 乌鲁木齐县| 永丰县| 内江市| 安岳县| 北票市| 临夏市| 水城县| 运城市| 株洲市| 沐川县| 松潘县| 竹山县| 巧家县| 汝州市| 通渭县| 彭泽县| 广东省| 德兴市| 赣州市| 肥东县| 五台县| 奉节县| 剑阁县| 洪雅县| 两当县| 定日县| 庆安县| 江城| 丁青县| 曲松县| 孟连| 同心县| 伊宁市|