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女性足夠的睡眠或許可以預防糖尿病

2016-02-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:納入研究時(shí),NHS和NHSⅡ隊列中分別有5.9%和4.8%的女性伴有睡眠困難(所有時(shí)間或大部分時(shí)間難以入睡或難以保持睡眠)。在隨后的10年隨訪(fǎng)里,有6407名女性患上2型糖尿病。

  研究者對133?353名不伴糖尿病、心血管疾病和癌癥的女性進(jìn)行了數據分析,參與者來(lái)自?xún)蓚€(gè)隊列:NHS30-55歲,NHSⅡ25-42歲。

  納入研究時(shí),NHS和NHSⅡ隊列中分別有5.9%和4.8%的女性伴有睡眠困難(所有時(shí)間或大部分時(shí)間難以入睡或難以保持睡眠)。在隨后的10年隨訪(fǎng)里,有6407名女性患上2型糖尿病。

  校正基線(xiàn)生活方式等因素后,研究者發(fā)現,睡眠困難的女性比正常女性,糖尿病風(fēng)險高出45%(aHR1.45(1.33to1.58))。對高血壓、抑郁、BMI等校正后,HR=1.22(1.12to1.34)。

  擁有以下四種睡眠情況的女性有四倍患2型糖尿病的風(fēng)險(4.17(2.93to5.91)):睡眠困難、頻繁打鼾、每夜睡眠小于六小時(shí)、睡眠呼吸暫停(NHS)或輪班工作(NHSⅡ)。擁有其中兩種情況的女性有兩倍患糖尿病風(fēng)險,而三種情況下風(fēng)險升高到三倍。

  先前的研究已經(jīng)表明,睡眠困難對代謝不利,會(huì )導致肥胖、高血壓和抑郁等,而此次的研究表明,睡眠不足會(huì )導致糖調節受損。

  研究人員最后指出,良好的睡眠模式是非常重要的,足夠的睡眠或許可以預防2型糖尿病。

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