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研究表明心臟病患者應該減少坐著(zhù)的時(shí)間

2015-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你患有心臟相關(guān)疾病,那么要記得每半個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下,因為研究人員發(fā)現,總坐著(zhù)的心臟病患者健康狀況較差,即使他們平時(shí)做鍛煉。

   如果你患有心臟相關(guān)疾病,那么要記得每半個(gè)小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下,因為研究人員發(fā)現,總坐著(zhù)的心臟病患者健康狀況較差,即使他們平時(shí)做鍛煉。

 
  “限制坐著(zhù)的時(shí)間可能與提倡鍛煉的時(shí)間一樣重要,”研究報告的主要作者、來(lái)自加拿大渥太華大學(xué)(University of Ottawa)的Stephanie Prince稱(chēng)。
  “坐著(zhù)、看電視、用電腦工作和開(kāi)車(chē)都是久坐不動(dòng)的行為,我們需要抽出時(shí)間來(lái)休息,”Prince說(shuō)。
 
  之前的研究表明,久坐會(huì )增加罹患心血管疾病的風(fēng)險,但是迄今為止,它對心臟病患者的影響還是未知的。
 
  這項研究調查了278名冠心病患者的久坐行為水平及其對健康的影響。這些病人曾參與過(guò)心臟康復計劃,此計劃旨在教導他們怎樣提高運動(dòng)水平。
 
  病人在連續的9天里、在清醒期間內配戴一個(gè)活動(dòng)監視器。研究人員通過(guò)監視器來(lái)監測病人的久坐、輕度、中度或劇烈身體活動(dòng)的時(shí)間。
 
  研究人員還評估了病人的各種健康指標,包括身體質(zhì)量指數(body mass index)和心肺健康。接下來(lái)他們研究了久坐(主要是坐著(zhù))的時(shí)間是否和這些健康指標有關(guān)。
 
  結果表明,坐著(zhù)時(shí)間較長(cháng)的病人身體質(zhì)量指數更高。此外,這些人的心肺健康水平更低。
 
  這項研究成果發(fā)表在《歐洲心血管病預防雜志》(European Journal of Cardiovascular Prevention)上。
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