知名學(xué)術(shù)雜志《JournalofClinicalEndocrinology&Metabolism》11月18日刊文稱(chēng)，最新研究發(fā)現改變“習慣性睡眠模式”容易引起心血管疾病及糖尿病等長(cháng)期健康問(wèn)題。周末賴(lài)床睡懶覺(jué)的行為，與胰島素抵抗以及身體質(zhì)量指數（BMI）上升等代謝障礙有很大關(guān)聯(lián)。
在過(guò)往的研究中，科學(xué)家已經(jīng)確認了睡眠障礙導致的不良影響，而探明睡眠時(shí)間變化與代謝障礙之間的關(guān)系，這還是世界首次。本次研究證實(shí)，該類(lèi)代謝障礙與睡眠障礙、吸煙行為、社會(huì )經(jīng)濟地位等因素無(wú)關(guān)。
美國匹茲堡大學(xué)（UniversityofPittsburgh）的研究團隊以447名健康中年人為對象，對他們進(jìn)行了為期7天的追蹤調查，全面了解他們的健康狀態(tài)、睡眠習慣、飲食習慣。
調查期間，被試者需要時(shí)刻佩戴手環(huán)式智能設備Actiwatch-16，其正確的睡眠習慣會(huì )被記錄下來(lái)。
通過(guò)調查發(fā)現，被試者工作日和休息日的睡眠模式并不相同。休假結束返回工作崗位時(shí)的倦怠感被科學(xué)家成為“假后返工時(shí)差（Socialjetlag）”,主要是由睡眠模式的變化引起的。
447名被試人員中，沒(méi)有一個(gè)人的休息日睡眠模式與工作日是完全相同的。85%的被試人員在休息日會(huì )睡懶覺(jué)，而剩下的15%則會(huì )比工作日還要早起。從全體被試者的數值上看，休息日睡眠時(shí)間比工作日睡眠時(shí)間長(cháng)44分鐘。
不少被試者表示，想要通過(guò)周末睡懶覺(jué)來(lái)彌補平日的睡眠不足。
本次研究證實(shí)，休息日的睡眠模式與工作日的差別越大，其造成的不良影響也會(huì )越大。假后返工時(shí)差的增加，會(huì )導致血脂升高、胰島素抵抗、腰部脂肪堆積、身體質(zhì)量指數（BMI）上升、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)減少等代謝問(wèn)題。即使通過(guò)運動(dòng)、卡路里控制、飲酒控制等進(jìn)行健康調整，相關(guān)問(wèn)題仍舊存在。
研究人員表示，這種周末睡懶覺(jué)的行為其實(shí)會(huì )打亂人體的生物鐘，或引起長(cháng)期健康問(wèn)題。
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健客價(jià)： ￥311.高血壓 用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 2.降低心血管風(fēng)臉 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉換酶（ACE） 抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風(fēng)險。 心血管事件的高風(fēng)險包括冠狀動(dòng)脈疾病.外周動(dòng)脈疾病、卒中、一過(guò)性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據的高危2型糖尿?。ㄒ葝u素依賴(lài)或非胰島素依賴(lài)）病史。替米沙坦還
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