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萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,吃核桃還可以改善精子質(zhì)量!

2015-11-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:先前有研究表明,長(cháng)期規律的吃核桃可降低前列腺癌風(fēng)險。一項對117名西式飲食的年輕男性的研究(UCLA)表明,每天吃一把核桃還可以提高男性生育能力!

  先前有研究表明,長(cháng)期規律的吃核桃可降低前列腺癌風(fēng)險。一項對117名西式飲食的年輕男性的研究(UCLA)表明,每天吃一把核桃還可以提高男性生育能力!

  約一半的研究對象平均每天吃75g核桃,連續12周,余下參與者作為對照組。研究者發(fā)現12周后,與對照組相比,每天吃核桃的參與者生育能力得到明顯改善——尤其是精子的形態(tài)、運動(dòng)性和活力!

  醫學(xué)專(zhuān)家稱(chēng),不孕是指不采取避孕措施。頻繁從事性交至少1年,但仍不能懷孕的狀況。而不孕的病因可以是單一的也可以是綜合的。盡管當前社會(huì )越來(lái)越多的人受到不孕不育和生育力低下的困擾,但是它們對男性的影響知道的很少。

  UCLA研究的發(fā)現可能會(huì )讓世界上超過(guò)7000萬(wàn)飽受不孕或生育力低下的夫婦受益。研究同時(shí)顯示了數據,30%-50%的不孕或生育力低下是男性造成的。在美國就有330萬(wàn)-470萬(wàn)的男性因為不孕癥就診。

  該研究中Robbins和同事發(fā)現核桃包含維持生命必備的營(yíng)養,如植物性ω-3脂肪酸,也叫做α-亞麻酸(ALA),該物質(zhì)對改善男性生殖健康至關(guān)重要。

  同時(shí)Robbins指出,核桃中高含量的ALA還可以減少生育過(guò)程中,非整倍體染色體畸形的風(fēng)險,或精子染色體異常導致唐氏綜合癥,或其他基因異常的風(fēng)險。

  不僅如此,核桃還包含大量抗氧化劑,聯(lián)合微量元素后可以減少體內自由基水平,減少心臟退化風(fēng)險。

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