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新的研究表明,鈣并不能改善骨骼健康

2015-10-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據發(fā)表在《英國醫學(xué)雜志》("The BMJ") 上的兩項新西蘭研究稱(chēng),通過(guò)一個(gè)人的飲食或補充劑增加的鈣攝入量既不會(huì )改善骨骼健康,也不會(huì )防止骨折。

  據發(fā)表在《英國醫學(xué)雜志》(“TheBMJ”)上的兩項新西蘭研究稱(chēng),通過(guò)一個(gè)人的飲食或補充劑增加的鈣攝入量既不會(huì )改善骨骼健康,也不會(huì )防止骨折。

  這兩項系統性綜述是由奧克蘭大學(xué)的研究人員進(jìn)行的。在第一項研究中,研究團隊發(fā)現,從膳食來(lái)源或通過(guò)服用補充劑增加的鈣攝入量產(chǎn)生微小的骨密度增加(1-2%)。然而,作者撰文稱(chēng),這些都不太可能導致骨折風(fēng)險有臨床意義的下降。

  在第二項研究中,研究人員分析了膳食鈣攝入量與骨折風(fēng)險的關(guān)系,得出的結論是,沒(méi)有臨床試驗證據證明來(lái)自膳食來(lái)源的鈣攝入量增加可以預防骨折。

  指南建議,50歲以上的男性和女性至少需要攝入1,000-1,200毫克/天的鈣,以提高骨密度,并預防骨折。然而,作者認為,現在是重新審視這一建議的時(shí)候了。在正常平衡的膳食中,鈣的攝入量是足夠的。

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