睡眠不足的人患感冒和感染的風(fēng)險顯著(zhù)更高。這是美國研究人員所進(jìn)行一項研究的成果,發(fā)表在《睡眠》(“Sleep”)雜志上。睡眠不足的人患感冒的風(fēng)險要高出四倍以上。
舊金山加州大學(xué)的研究人員進(jìn)行的這項研究納入了164名成年人。研究人員詢(xún)問(wèn)了研究參加者有關(guān)其生活方式的情況,并在為期一周的時(shí)間,使用傳感器測量了他們的睡眠行為。然后,參加者被感染了普通感冒病毒,并在一個(gè)酒店內實(shí)施隔離。參加者又被監測了一個(gè)星期,并且每天采集鼻黏液樣本。
每晚睡眠不足六小時(shí)的參加者罹患感冒的可能性是至少睡足七小時(shí)的參加者的4.2倍。睡眠不足五小時(shí)與感染風(fēng)險增加4.5倍相關(guān)。“睡眠比任何其他因素都更重要”,研究負責人AricPrather說(shuō)道。“這無(wú)論人們的年齡、壓力水平、種族、受教育程度或收入如何。無(wú)論他們是否為吸煙者。得不到充足的睡眠會(huì )從根本上影響身體健康。”
刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥110安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥17安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥84安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥19疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥32用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥266鎮靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢(mèng)、頭暈目眩。
健客價(jià): ¥35滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥19安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥20益氣生津,補腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥5.3益氣養陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥22.5滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥6補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥20益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥20活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià): ¥26活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥24.5滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥18滋腎益氣,補血生精,用于氣血兩虧,陽(yáng)虛氣弱,心跳氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳聾耳鳴。
健客價(jià): ¥14清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò )。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥19.9清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò )。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥36安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價(jià): ¥35