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多吃魚(yú)有利于降低患抑郁癥的風(fēng)險

2015-09-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對超過(guò)15萬(wàn)人的健康數據進(jìn)行梳理后發(fā)現,那些日常食用魚(yú)肉較多的人群患抑郁癥的風(fēng)險比其他人群低17%。

  一項新發(fā)布的研究結果則顯示,多吃魚(yú)肉的人患抑郁癥的風(fēng)險或許更低。青島大學(xué)醫學(xué)院的研究人員在英國《流行病學(xué)和公共衛生雜志》上發(fā)表報告說(shuō),他們對超過(guò)15萬(wàn)人的健康數據進(jìn)行梳理后發(fā)現,那些日常食用魚(yú)肉較多的人群患抑郁癥的風(fēng)險比其他人群低17%。

  報告說(shuō),導致上述差異的一個(gè)可能解釋是魚(yú)肉所含的“歐米伽3”不飽和脂肪酸可能有助大腦中多巴胺和血清胺水平提升,這兩種腦部分泌的化學(xué)物質(zhì)與抑郁癥的發(fā)生存在較大關(guān)系。有研究顯示,缺乏多巴胺會(huì )導致抑郁癥,而抑郁癥患者大腦中的血清胺含量較低。

  此外,愛(ài)吃魚(yú)肉的人,其總體膳食結構比較均衡,有助他們的身體維持健康水平,這也會(huì )讓他們的精神狀態(tài)保持不錯的水平。

  不過(guò)研究人員也指出,現在還不清楚上述健康作用是否會(huì )因食用不同的魚(yú)類(lèi)而出現變化,食用魚(yú)肉與精神健康的關(guān)系未來(lái)還需更深入的研究才能得出最終結論。

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