時(shí)下盛行的互聯(lián)網(wǎng)及新媒體終端里，醫學(xué)養生、醫療健身話(huà)題最為常見(jiàn)。加之各種微信養生公眾號和健康管理APP的大范圍傳播，似是而非的健康管理方法讓人無(wú)所適從。為此，本報采訪(fǎng)清遠名醫專(zhuān)家，為市民提供更權威、更準確的健康資訊。

　　近日，由微信官方辟謠中心發(fā)布的《2015上半年八大謠言》備受關(guān)注，“蒸鍋水易致癌”“牙膏底部有黑條不能用”“轉基因有毒”等被廣泛轉發(fā)的“健康帖”都被證實(shí)為謠言。朋友圈健康養生帖的誘惑力究竟有多大？記者帶著(zhù)疑問(wèn)上街尋找答案。

　　調查

　　年齡越大，越愿意相信轉發(fā)養生信息

　　眼下，各種公眾號關(guān)于健康養生的推送層出不窮，一則健康信息的閱讀量少則幾百人，多則上萬(wàn)人。

　　研究人員通過(guò)對2014年11月3日-20日期間被微信用戶(hù)舉報為“詐騙和虛假信息”最多的255個(gè)公眾號文章進(jìn)行文本分析，發(fā)現這類(lèi)消息中65%的主題都圍繞著(zhù)人身安全、食品安全和疾病養生這三大死亡焦慮主題；其中涉及人身安全的高達50.98%，食品安全37.65%，疾病相關(guān)占比為11.69%。

　　筆者的隨機調查也證實(shí)了這些健康帖的火爆程度。絕大部分的受訪(fǎng)者表示經(jīng)?？吹酱祟?lèi)信息，70%的人表示曾經(jīng)轉發(fā)過(guò)此類(lèi)信息，那些看似有用的養生小帖最能贏(yíng)得用戶(hù)青睞。筆者采訪(fǎng)時(shí)還發(fā)現，年齡越大的微信用戶(hù)更愿意相信并轉發(fā)此類(lèi)信息，30歲以上的已婚育女士成為健康養生信息的轉發(fā)主體。市民陳小姐稱(chēng)：“我父母長(cháng)輩的朋友圈基本上全是這些信息，我自己不會(huì )留意，也會(huì )提醒家人鑒別真假。”

　　筆者注意到，市民很少主動(dòng)關(guān)注辟謠信息，盡管對帖子的真實(shí)性半信半疑，但基本不會(huì )主動(dòng)驗證，更不會(huì )對謠言進(jìn)行舉報。針對剛出爐的八大謠言，受訪(fǎng)者多數表示并不知情。

　　分析

　　利用市民“寧可信其有”心理

　　在鋪天蓋地的健康養生帖中，究竟哪些信息更可能是謠言呢？業(yè)內人士的一份大數據報告給出了答案。報告稱(chēng)，假借權威、捏造數據、制造恐慌、嫁接圖片、偷換概念、直擊剛需等是謠言傳播常采用的手段。

　　許多謠言都有看似理性、權威的來(lái)源，如“美國環(huán)境醫學(xué)科學(xué)研究院推出報告稱(chēng)……”“根據日本學(xué)者研究得出……”等表述，成功地將謠言包裝成為“科學(xué)研究”?？謶衷V求也是謠言信息的一大特征，“毀容”“有毒”“致癌”“身亡”等相關(guān)詞會(huì )被經(jīng)常使用，再輔以偷梁換柱的圖片支撐，隨意捏造的數據，聳人聽(tīng)聞的說(shuō)法引發(fā)讀者恐慌，人們往往會(huì )采用“寧信其有，不信其無(wú)”的保守心理，不敢輕易忽略或否定這樣的消息。

　　據業(yè)內人士分析，朋友圈的健康謠言大多出自營(yíng)銷(xiāo)賬號之手，其背后多為商業(yè)利益驅使。某些營(yíng)銷(xiāo)號片面追求點(diǎn)擊率和關(guān)注度，有意無(wú)意地制造噱頭、編造信息。用戶(hù)“隨手轉發(fā)”實(shí)則是被營(yíng)銷(xiāo)賬號所利用，成為謠言傳播的推手。

　　筆者發(fā)現，清遠本地多個(gè)微信公眾號一般在推送消息的同時(shí)，會(huì )附上一些養生信息，很多時(shí)候，養生消息的訪(fǎng)問(wèn)量還要多于頭條信息。比如說(shuō)，某微信公眾號“清遠X”，筆者發(fā)現其頭條信息僅有100多訪(fǎng)問(wèn)量，而“食用醋洗頭會(huì )導致脫發(fā)”這條信息訪(fǎng)問(wèn)量多達400多，可實(shí)際上，這就是一條“偽養生”信息。

　　辨別

　　來(lái)源不明信息多為謠言

　　如何在朋友圈中鑒別謠言，避免成為營(yíng)銷(xiāo)號的幫兇呢？中山大學(xué)聯(lián)合微信推出的《“謠言”分析報告》提出兩個(gè)辦法，一是查看信息是否為老帖，健康謠言往往具有重復傳播的特點(diǎn)，一些陳年舊帖往往在改頭換面后被再次傳播；另一個(gè)方法是查看信息來(lái)源和出處，那些證據來(lái)源不明、穿插廣告、專(zhuān)業(yè)性不強、數據不客觀(guān)的信息，基本可判定為謠言。此外，用戶(hù)可以對微信公眾號的定位和所發(fā)內容進(jìn)行對比，比如房地產(chǎn)商轉發(fā)醫學(xué)問(wèn)題，顯然就不如權威認證的醫療賬號來(lái)得可靠。

　　據了解，微信的謠言樣本庫積累的種子量已經(jīng)達到30萬(wàn)個(gè)，可以覆蓋到60%的謠言，用戶(hù)可通過(guò)舉報等方式參與辟謠，也可關(guān)注“謠言過(guò)濾器”的微信公眾號，及時(shí)了解被證偽的健康信息。

　　謠言粉碎機

　　近期熱傳的偽健康帖

　　只吃西瓜可減肥

　　健康帖中提到，西瓜具有利尿、幫助消化的功能，促進(jìn)體內毒素的排出和新陳代謝，從而達到減肥的目的。由于擔心主食熱量高，不少女生會(huì )嘗試“西瓜減肥法”，即一日三餐用西瓜代替主食。

　　清遠市人民醫院營(yíng)養科醫生梁俊興解答，一斤西瓜的熱量?jì)H相當于一小碗飯，在營(yíng)養成分方面，西瓜缺乏人體所必需的蛋白質(zhì)等成分，不適合長(cháng)期作為主食；減肥應采取科學(xué)實(shí)用的方法，注重運動(dòng)和飲食的平衡。

　　白醋洗頭治脫發(fā)

　　在朋友圈中，白醋成為治療脫發(fā)的“奇藥”。據稱(chēng)，白醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液循環(huán)，還可以中和水中和洗發(fā)液中的堿性物質(zhì)，對防治脫發(fā)掉發(fā)具有奇效。

　　實(shí)際上，白醋具有弱酸性，就像我們用生姜擦頭發(fā)一樣能刺激毛囊周邊的血液循環(huán)。但是如果長(cháng)期用白醋洗頭反而會(huì )破壞毛囊的屏障和頭皮的正常生理，可能造成更嚴重的脫發(fā)。人每天脫發(fā)70-100根屬于正?，F象，市民若出現大量脫發(fā)可考慮病理性脫發(fā)，應及時(shí)問(wèn)醫，找準病根，對癥下藥。不要盲目相信偏方，以免造成病情加重、延誤治療。

　　“食物相克”致死

　　民間向來(lái)有不少關(guān)于“食物相克”中毒的傳言，近期，在朋友圈流行較廣的有螃蟹不能與柿子同吃，蝦不能與維生素C同吃等，否則會(huì )產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì )引起中毒，甚至死亡。

　　清遠市疾控中心專(zhuān)家表示，大部分的食物搭配食用是完全沒(méi)有問(wèn)題的。在大部分的相克案例中，是食物本身受到污染、變質(zhì)腐爛產(chǎn)生有害物質(zhì)從而讓食用者產(chǎn)生不適、中毒現象。食物中含有的毒素一般無(wú)法通過(guò)食用攝入累積造成中毒。據悉，中國營(yíng)養學(xué)會(huì )曾組織過(guò)志愿者親身實(shí)驗，通過(guò)身體力行的方式來(lái)破除“食物相克”的傳言。實(shí)驗結果是，根本沒(méi)有出現如同傳言中的中毒、致死現象。