口臭雖然不是要命的病,卻足以敗壞心情。英國口腔專(zhuān)家盧克·索利說(shuō),不吃早飯可能導致口臭,因為唾液有清潔口腔功能,而一夜睡眠后,唾液分泌減少,吃早飯可刺激唾液分泌。
索利說(shuō),運動(dòng)過(guò)度、飲用咖啡或酒都可能造成唾液分泌減少,口腔細菌滋生,從而導致口臭??谇粚?zhuān)家烏申納·奧科耶說(shuō),防止口臭最有效的措施是保持口腔清潔。她建議經(jīng)常刷牙,最好每頓飯后都刷牙,并在刷牙時(shí)刷舌頭,因為“舌頭上有大量可容細菌藏身的縫隙”。
奧科耶還強調使用牙線(xiàn)的重要性。她對英國《每日郵報》說(shuō):“僅靠刷牙不能清除牙齒之間的細菌,所以需要用牙線(xiàn),這個(gè)建議我怎么說(shuō)都不為過(guò)。”很多人感到口氣不佳時(shí)喜歡嚼薄荷味口香糖,奧科耶說(shuō),這只能作為應急辦法,暫時(shí)蓋住難聞口氣,這樣做其實(shí)會(huì )導致口腔內糖分增加,細菌滋生,產(chǎn)生口臭,繼而讓人接著(zhù)嚼口香糖,形成惡性循環(huán)。奧科耶提醒,如果注意口腔衛生仍有口臭,那可能由胃酸引起,需要去看醫生。
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