據美國《赫芬頓郵報》7月12日消息，近日，美國《紐約雜志》公布的一項研究成果表明，做惡夢(mèng)不但不會(huì )對人體造成傷害，反而有益于身心健康。

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　　該項研究證明，噩夢(mèng)是由人們關(guān)于焦慮以及緊張情緒的記憶引起的，這種記憶被大腦二次加工成各種各樣的恐怖故事，也就成為了我們所謂的“噩夢(mèng)”。其實(shí)，這是大腦緩解人們現實(shí)生活中的壞情緒的獨特方式，它的運作有助于放松神經(jīng)，舒緩身體緊張。所以可以說(shuō)，做噩夢(mèng)是天然的養生方式。

　　其他聲音：

　　常做噩夢(mèng)可能是由于工作或生活壓力、焦慮、某些藥物或激素變化所致。但是，某些嚴重疾病也會(huì )導致噩夢(mèng)。

　　心臟病

　　瑞典一項研究發(fā)現，在老年男性和女性參試者中，噩夢(mèng)增多與心律不齊和間歇性胸痛存在重要關(guān)聯(lián)。該研究還發(fā)現，在頻繁發(fā)生噩夢(mèng)和睡眠糟糕的40~64歲女性中，胸痛和心律不齊明顯增多。女性絕經(jīng)之后，痙攣性胸痛還可能會(huì )進(jìn)一步增加。

　　帕金森病

　　睡眠障礙患者在快速眼動(dòng)（REM深睡眠）階段常會(huì )因為噩夢(mèng)而出現尖叫、哭泣、亂打亂踢等現象，這些人群罹患帕金森氏病及其他神經(jīng)退化性疾病的危險會(huì )大大增加。

　　睡眠呼吸暫停

　　如果噩夢(mèng)增多，常夢(mèng)見(jiàn)溺水或窒息等無(wú)法呼吸，那么最好上醫院檢查一下是否存在睡眠呼吸暫停問(wèn)題。睡眠呼吸暫停會(huì )導致缺氧，嚴重擾亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過(guò)持續氣道正壓（CPAP）治療之后，91%的睡眠呼吸暫?；颊哓瑝?mèng)隨之消失。

　　精神病

　　結果發(fā)現，經(jīng)常做噩夢(mèng)或夜間頻繁驚醒的兒童更容易發(fā)生青春期精神病。新研究發(fā)現，孩子白天的遭遇會(huì )直接影響到夜晚睡眠，會(huì )改變孩子的生理應激反應。如果兒童頻繁做噩夢(mèng)，家長(cháng)應高度警惕。