最近一項研究表明,處在絕經(jīng)早期階段的女性更容易發(fā)生睡眠障礙。絕經(jīng)期轉換的最早階段叫作更年期,處在這一階段的女性由于體內激素水平的波動(dòng),月經(jīng)周期容易出現異常,還可能發(fā)生睡眠障礙和潮熱。近日,相關(guān)研究結果發(fā)表在國際學(xué)術(shù)期刊JCEM上。
這項研究對月經(jīng)周期中黃體期和卵泡期產(chǎn)生的激素波動(dòng)如何影響睡眠進(jìn)行了檢測。結果發(fā)現更年期女性在月經(jīng)到來(lái)之前的黃體期更容易產(chǎn)生睡眠障礙,而在月經(jīng)期之后的階段這種現象會(huì )得到改善。通過(guò)對志愿者的大腦活動(dòng)進(jìn)行檢測可發(fā)現,即使是對于處在生育最后階段的更年期女性來(lái)說(shuō),孕酮仍然會(huì )影響女性睡眠。
參與該項研究的女性都要在睡眠實(shí)驗室睡兩次--其中一次是在月經(jīng)期開(kāi)始之前的幾天,而另一次則是在月經(jīng)期之后的幾天。研究人員利用腦電波圖像對志愿者的睡眠和腦活動(dòng)進(jìn)行了監測,同時(shí),每一位參與者還在進(jìn)行實(shí)驗室監測之前填寫(xiě)了睡眠質(zhì)量調查表,并進(jìn)行了血液檢測分析了血液中的激素水平。結果顯示在月經(jīng)到來(lái)之前,志愿者們的深度睡眠更少,更容易醒來(lái),同時(shí)她們的孕酮水平更高,而在月經(jīng)之后的一段時(shí)間里,這種現象得到改善。與此相比,年輕女性在整個(gè)月經(jīng)周期中的睡眠都更加穩定。
研究人員最后指出,對于中年女性來(lái)說(shuō),月經(jīng)周期中激素的變化僅僅是影響睡眠質(zhì)量的一部分因素,而這項研究對于更好地理解更年期女性睡眠障礙問(wèn)題提供了重要信息。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
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健客價(jià): ¥29與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥33抗疲勞回復精力,補充體力,改善睡眠,抵抗更年期,提高受孕幾率。
健客價(jià): ¥149改善睡眠質(zhì)量,延緩衰老,提高免疫力,調整時(shí)差生物節奏。適用人群:睡眠質(zhì)量差,免疫力差,及需要倒時(shí)差的人群。
健客價(jià): ¥149疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價(jià): ¥128改善睡眠、潤腸通便。
健客價(jià): ¥258補肝腎、強筋骨。適用于肝腎虧損,筋骨不堅證,癥見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈眼花,體倦乏力,食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià): ¥300安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥38改善睡眠。
健客價(jià): ¥83補脾益腎。適用于脾腎兩虛癥見(jiàn)食欲減退,身倦乏力,睡眠差,健忘,夜尿頻,尿有余瀝,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥86