近日，來(lái)自加拿大多倫多西奈山醫院（MountSinaiHospital）的研究人員通過(guò)研究指出，每每晚睡眠低于5小時(shí)或超過(guò)8小時(shí)的高血壓患者或患中風(fēng)的風(fēng)險較高。
研究者分析了超過(guò)20萬(wàn)美國高血壓居民的數據，結果發(fā)現，相比每天8小時(shí)健康睡眠的個(gè)體而言，每晚睡眠低于5小時(shí)的個(gè)體患中風(fēng)的風(fēng)險會(huì )高出83%，而睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)的個(gè)體則患中風(fēng)的風(fēng)險要高出74%。研究者OluwaseunAkinseye說(shuō)道，我們非常好奇，因為大量研究顯示，不充足的睡眠僅僅會(huì )輕微增加個(gè)體患中風(fēng)的風(fēng)險。然而本文研究卻發(fā)現睡眠不足增加個(gè)體患中風(fēng)的風(fēng)險要高出2倍多。
盡管本文研究揭示了高血壓患者睡眠持久性和中風(fēng)風(fēng)險的關(guān)聯(lián)，其并沒(méi)有證明二者之間的因果關(guān)聯(lián)；目前大約三分之一的美國成年人都飽受高血壓影響，高血壓不僅是中風(fēng)的風(fēng)險因子，同時(shí)也是許多形式心臟病的發(fā)病原因。每年在美國大約有80萬(wàn)人患中風(fēng)，中風(fēng)是引發(fā)個(gè)體殘疾的直接原因，大部分的中風(fēng)都是由大腦中血塊所引發(fā)的。
這項研究中，研究人員收集了9年多對將近20.4萬(wàn)高血壓患者的國民健康訪(fǎng)問(wèn)調查數據，研究者表示，總體而言在睡眠時(shí)間較長(cháng)的個(gè)體中中風(fēng)風(fēng)險為14%，不充足睡眠個(gè)體的中風(fēng)風(fēng)險為11%，而每晚睡眠5—6小時(shí)的個(gè)體中風(fēng)風(fēng)險為6%，健康個(gè)體的中風(fēng)風(fēng)險為5%。目前研究人員尚不清楚睡眠量和中風(fēng)風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)，但是較少的睡眠量和高水平的皮質(zhì)醇直接相關(guān)，皮質(zhì)醇是機體中的一種應激激素；睡眠時(shí)間較長(cháng)則和機體炎性化合物釋放直接相關(guān)連。
目前有很多監護儀不僅可以監測患者的睡眠持續時(shí)間，而且可以監測睡眠質(zhì)量，研究者認為，未來(lái)利用多種測定睡眠的儀器，比如可記錄的儀器等，或許就可以幫助有效監測患者的睡眠量，從而間接改善個(gè)體的患病風(fēng)險和生活質(zhì)量；目前研究者還不清楚是否合適的睡眠會(huì )降低中風(fēng)的風(fēng)險，但個(gè)體如果需要更好地睡眠，那么美國國家睡眠基金會(huì )有如下建議：1）避免飲酒、吸煙，睡眠2-3小時(shí)健康飲食；2）有規律地休息，包括周末；3）每天進(jìn)行鍛煉，挑一個(gè)不影響睡眠的時(shí)間進(jìn)行鍛煉；4）保持寢室涼爽（濕度在60-67之間）；5）如果晚上難以入睡避免服用安眠藥；6）在睡前收起電子設備。
清熱解毒，鎮驚開(kāi)竅。用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語(yǔ)；中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥478補氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò )引起的中風(fēng)癱瘓，半身不遂，口眼歪斜，痰盛氣虧，言語(yǔ)不清，足膝浮腫，行步艱難，筋骨疼痛，手足拘攣。
健客價(jià)： ￥30補氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò )引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語(yǔ)不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià)： ￥21補氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò )引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語(yǔ)不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià)： ￥19.9活血化瘀，舒筋通絡(luò )。用于痰瘀阻絡(luò )所致的中風(fēng)，癥見(jiàn)半身不遂、肢體麻木、口舌歪斜。
健客價(jià)： ￥24.2活血化瘀，舒筋通絡(luò )。用于痰瘀阻絡(luò )所致的中風(fēng)，癥見(jiàn)半身不遂、肢體麻木、言語(yǔ)謇澀、口舌歪斜。
健客價(jià)： ￥46.5珊瑚七十味丸：鎮心，安神，定驚，調血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。 七十味珍珠丸：安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調; 中風(fēng)，癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià)： ￥2175活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥19活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦絡(luò )瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；中風(fēng)后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥35活血被動(dòng)瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。 用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥19活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥17.43活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛，腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證侯者。
健客價(jià)： ￥23活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥16活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥10活血祛瘀、通脈活絡(luò )、抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路淤阻，中風(fēng)偏癱，心脈淤阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述癥候者。
健客價(jià)： ￥20活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥28活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥38活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥25活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦絡(luò )瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥20活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥15活血祛瘀，通脈活絡(luò )，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用于腦路瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥16息風(fēng)鎮痙，豁痰開(kāi)竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇，面神經(jīng)麻痹，口眼歪斜。
健客價(jià)： ￥398息風(fēng)鎮痙，豁痰開(kāi)竅。用于風(fēng)痰閉阻、中風(fēng)偏癱、癲癇，面神經(jīng)麻痹，口眼歪斜。
健客價(jià)： ￥75活血祛瘀，通脈活絡(luò )。用于腦絡(luò )瘀阻，中風(fēng)偏癱，心脈瘀阻，胸痹心痛；腦血管病后遺癥，冠心病、心絞痛屬上述證候者。
健客價(jià)： ￥15
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