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研究指出近視最主要原因:戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少

2015-03-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:全球近視流行迫使科學(xué)家尋求解決方法。他們對既有的觀(guān)念即近視是“書(shū)呆子”的“地盤(pán)”發(fā)起了挑戰,并且提出新的觀(guān)點(diǎn):在室內呆的時(shí)間太長(cháng)正在將孩子置于近視的危險中。

   近視最主要原因

  戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間太少
 
  近視眼是怎么形成的?遺傳還是課業(yè)負擔造成用眼過(guò)度?最新一期的英國《自然》雜志援引多項研究指出,目前全球近視流行,主要原因恐怕是青少年戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間嚴重不足。
 
  美國俄亥俄州立大學(xué)跟蹤調查了500名八九歲的孩子,他們在研究開(kāi)始時(shí)視力正常,5年之后有五分之一患上近視。分析顯示,每周看幾小時(shí)書(shū)、用多少時(shí)間電腦都沒(méi)有影響,唯一相關(guān)的環(huán)境因素是戶(hù)外時(shí)間。澳大利亞一項對悉尼4000名孩子的調查也得出了同樣結論。
 
  傳統認為近視和基因關(guān)系大
 
 
  全球近視流行迫使科學(xué)家尋求解決方法。他們對既有的觀(guān)念即近視是“書(shū)呆子”的“地盤(pán)”發(fā)起了挑戰,并且提出新的觀(guān)點(diǎn):在室內呆的時(shí)間太長(cháng)正在將孩子置于近視的危險中。“目前,我們正試圖傳遞這樣一種信息:兒童需要將更多的時(shí)間用在戶(hù)外活動(dòng)上。”澳大利亞悉尼科技大學(xué)視軸矯正中心主任KathrynRose表示。
 
  多年來(lái),科學(xué)共識認為,近視在很大程度上是基因問(wèn)題。然而,基因明顯不是問(wèn)題的全部。研究人員持續記錄了教育手段和近視流行程度之間存在的密切聯(lián)系。例如,上世紀90年代,他們發(fā)現,在猶太法典學(xué)學(xué)校就讀的以色列男孩,其近視的發(fā)病率比在書(shū)本上花費時(shí)間較少的學(xué)生要高很多。從生物學(xué)角度來(lái)說(shuō),這似乎是合理的,即長(cháng)期近距離工作會(huì )改變眼球的生長(cháng),因為眼球要努力適應射入的光線(xiàn)并且將近距離圖像聚焦在視網(wǎng)膜上。
 
  戶(hù)外時(shí)間較少易患近視
 
  但該想法并未被證明屬實(shí)。2000年左右,研究人員開(kāi)始分析特定行為,如每周閱讀的書(shū)籍以及在閱讀或用電腦上花費的時(shí)間。不過(guò),這些似乎都不是帶來(lái)近視風(fēng)險的主要因素。另一個(gè)因素還會(huì )導致近視。2007年,來(lái)自美國俄亥俄州立大學(xué)眼科學(xué)院的DonaldMutti及其同事報告了一項在加利福尼亞州追蹤500多名剛開(kāi)始視力正常的8~9歲兒童的研究結果。該團隊分析了這些兒童如何度過(guò)他們的一天,并且“在當時(shí)作為事后的一種想法,我們詢(xún)問(wèn)了其運動(dòng)和戶(hù)外情況”。Mutti介紹說(shuō)。
 
  5年后,在這些兒童中每5人會(huì )有1人患上近視,同時(shí)和患上近視風(fēng)險密切相關(guān)的唯一環(huán)境因素是在戶(hù)外呆的時(shí)間。1年后,Rose和她的同事在澳大利亞得出了幾乎相同的結論。在連續3年研究了悉尼中小學(xué)里4000多位兒童后,他們發(fā)現,在戶(hù)外時(shí)間較少的兒童患上近視的風(fēng)險較高。
 
  光線(xiàn)也能保護動(dòng)物視力
 
  在一些研究人員看來(lái),支持戶(hù)外時(shí)間和近視風(fēng)險存在關(guān)聯(lián)的數據需要更有說(shuō)服力。都柏林大學(xué)兒童醫院近視專(zhuān)家IanFlitcroft質(zhì)疑光線(xiàn)是否為呆在戶(hù)外的關(guān)鍵保護因素。他認為,在戶(hù)外更遠的視覺(jué)距離也會(huì )影響近視的發(fā)生。
 
  不過(guò),動(dòng)物實(shí)驗支持光線(xiàn)具有保護性的觀(guān)點(diǎn)。研究人員首先在研究視力的常用實(shí)驗模型小雞身上進(jìn)行了驗證。為小雞戴上能改變傳入圖像分辨率和對比度的護目鏡有可能會(huì )引發(fā)近視。同時(shí),研究人員在只有光線(xiàn)強度被改變的對照條件下喂養小雞。2009年,來(lái)自德國蒂賓根大學(xué)眼科研究所的ReganAshby和FrankSchaeffel等人發(fā)現,相較于正常的室內光線(xiàn)條件,在戶(hù)外的高照明光線(xiàn)使小雞的誘導近視率減少了約60%。其他地方的研究人員在樹(shù)鼩和獼猴中發(fā)現了相似的保護作用。

  光線(xiàn)刺激視網(wǎng)膜多巴胺釋放
 
  不過(guò),科學(xué)家真正需要的是一種能解釋亮光如何阻止近視發(fā)生的機制。主流的假設是光線(xiàn)刺激視網(wǎng)膜中多巴胺的釋放,而這種神經(jīng)遞質(zhì)反過(guò)來(lái)阻止眼球在發(fā)育階段被拉長(cháng)。同樣,這種“光線(xiàn)—多巴胺”假說(shuō)最強有力的證據還是來(lái)自小雞。2010年,Ashby和Schaeffel發(fā)現,向小雞眼中注入一種被稱(chēng)為螺環(huán)哌丁苯的抑制多巴胺藥物會(huì )消除亮光的這種保護性作用。
 
  視網(wǎng)膜中的多巴胺通?;跁円寡h(huán)周期產(chǎn)生,集中在白天釋放。目前,研究人員懷疑,在弱光(一般在室內)下,這種循環(huán)會(huì )被打亂,從而影響眼球生長(cháng)。“如果我們的系統沒(méi)有足夠強的晝夜節律,事情就會(huì )失控。”目前在堪培拉大學(xué)工作的Ashby介紹說(shuō),系統開(kāi)始變得有點(diǎn)嘈雜,而這意味著(zhù)眼球只會(huì )按照自己無(wú)規律的方式生長(cháng)。
 
  每天在戶(hù)外呆3小時(shí)
 
 
  基于流行病學(xué)研究,澳大利亞國立大學(xué)眼科研究人員IanMorgan推測,為防止近視,兒童每天需要在至少1萬(wàn)勒克斯的光線(xiàn)水平下呆上約3個(gè)小時(shí)。這同燦爛的夏日一個(gè)人在有綠蔭的樹(shù)下戴著(zhù)太陽(yáng)鏡所經(jīng)歷的光線(xiàn)水平差不多。每天三四個(gè)小時(shí)的戶(hù)外時(shí)間對于生活在澳大利亞的兒童來(lái)說(shuō)已成為慣例。在那里,17歲人群中只有約30%是近視眼。但在包括美國、歐洲和東亞在內的全球很多地方,兒童通常只在室外呆一兩個(gè)小時(shí)。
 
  2009年,Morgan開(kāi)始測試增加戶(hù)外時(shí)間能否有助于保護中國兒童的視力。他和一個(gè)來(lái)自中山眼科中心的團隊啟動(dòng)了為期3年的試驗,在廣州隨機選擇的6所學(xué)校中為一群6~7歲兒童在每天放學(xué)后增加40分鐘的戶(hù)外活動(dòng)課。同時(shí),其他6所學(xué)校的兒童在課程上沒(méi)有變化,且充當對照組。在參加戶(hù)外課程的900多名兒童中,有30%在其九歲或十歲時(shí)患上近視,而對照學(xué)校的兒童有40%是近視眼。
 
  專(zhuān)家建議,6歲以下兒童一周至少10小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),以預防近視。
 
  1、在玻璃構成的教室上課
 
  Morgan承認很多學(xué)校并不具備增加戶(hù)外時(shí)間的靈活性。為此,Morgan在去年開(kāi)始測試另一個(gè)想法,即在由玻璃構成的教室中上課,以便讓更多光線(xiàn)進(jìn)入。“這個(gè)玻璃教室的想法對于整個(gè)中國而言尤其適用。”與Morgan合作的科學(xué)家表示。
 
  2、改變眼球生長(cháng)的眼鏡
 
  與此同時(shí),研究人員一直在尋找阻止近視惡化的方法,他們已研制出能通過(guò)光線(xiàn)來(lái)改變眼球生長(cháng)的一般眼鏡和隱形眼鏡。
 
  3、阻止神經(jīng)遞質(zhì)藥物的夜間眼藥水
 
  其他研究組則發(fā)現,含有一種被稱(chēng)為阿托品的阻止神經(jīng)遞質(zhì)藥物的夜間眼藥水也有助于控制近視,盡管相關(guān)機制尚不明確。
 
  據中新社、中國科學(xué)報
 
  據《自然》雜志報道,在東亞,近視人群出現史無(wú)前例的增長(cháng)。
 
  中國:60年前,有10%~20%的中國人患有近視,如今,高中生、大學(xué)生近視率在80%以上。
 
  韓國首爾:19歲人群中,有96.5%患上近視。
 
  同時(shí),在全球其他地方,近視人群也在劇增。
 
  美國和歐洲:約有一半的年輕人是近視眼,比半個(gè)世紀前增加了兩倍。
 
  據估計,到這個(gè)十年末期,有三分之一的全球人口即25億人會(huì )受到近視影響。
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