據報道，尿液的顏色通常呈現從深琥珀色或蜂蜜色到淺稻黃色范圍変化，中間還有許多金色系的変化，不同顏色的尿液，均能反映不同的身體健康狀況。

　　克里斯·斯蒂爾博士將呈現不同顏色尿液的試管排開(kāi)，顏色從無(wú)色透明到深黃色、紅色和藍色不等，以便于監測不同顏色的尿液。他的第一條建議就是檢查尿液的顏色以自檢身體健康狀況。他說(shuō)：“應該在排尿的時(shí)候就檢查尿液的顏色，而不是等到尿液到達便器的時(shí)候再檢查，因為尿液到達便器后就被水稀釋了。如果方便的話(huà)，也可以用物品接住尿液。通便劑會(huì )使尿液顏色加深，吃進(jìn)去的食物也會(huì )對尿液顏色形成影響。”例如蘆筍和食用色素會(huì )使尿液呈現藍色或綠色，如果尿液是泡沫型的，就表明攝入蛋白質(zhì)量超標，需要減少蛋白質(zhì)的攝入量。

　　由俄亥俄州克利夫蘭診所創(chuàng )建的圖表顯示了尿液顏色與身體健康狀況的關(guān)系。尿液若無(wú)色透明，則表明你喝了很多水，或許可以少喝點(diǎn)了;淺稻黃色說(shuō)明你很健康，飲水也很充足;黃色透明說(shuō)明你很正常;深黃色說(shuō)明還算正常，但應盡快補充些水分;琥珀色或蜂蜜色說(shuō)明你的身體缺水了，現在就要喝些。圖表顯示，正常的尿液顏色應該為淺稻黃色或淡黃色，如果尿液顏色加深，則說(shuō)明你要脫水了;糖漿色或棕啤酒色說(shuō)明你可能己經(jīng)嚴重脫水，或罹患了肝臟疾病，趕緊喝水，如果之后還這樣，就得去看醫生了;粉紅色到淡紅色說(shuō)明你不久前吃了甜菜、藍莓或者六黃，如果都沒(méi)有，那就可能是尿血，這事兒可大可小，也許是腎病、腫瘤、尿道感染或前列腺疾病等問(wèn)題的征兆，甚至可能是鉛或汞中毒的表現，也可能啥事都沒(méi)有，總之去看醫生吧;橙色說(shuō)明你暍的水可能不太夠，也許只是食用色素的效果，但也有可能是你的肝臟或膽管出了點(diǎn)問(wèn)題，也去看醫生吧;藍色或綠色就不一般了，這可能是一種罕見(jiàn)的遺傳通病導致的，尿道受到特定細菌感染也可能造成這種現象，當然更常見(jiàn)的情況是你吃了帶色的食物或者藥物，雖然不會(huì )因此致命，但要是這祌狀態(tài)持續，還是得去看醫生;若起沬兒或冒泡，如果這種狀況只是偶爾出現，那通常只是液壓引起的效應，幷無(wú)大礙，不過(guò)也有可能是由于過(guò)度攝入蛋白質(zhì)或腎臟疾病造成的，如果尿液總是這個(gè)狀態(tài)，就要去看醫生了。

　　應注意的是你所吃的東西可能改變你尿液的顏色。比如一些藥物、通便劑、化療藥品認及診斷尿道感染所用的處方染料都可以令你的尿液顏色変深。因此最可靠的辦法就是去醫院定期體檢。