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中年女性睡眠不足易長(cháng)胖 比睡足充裕者胖10斤

2015-01-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究結果表明,排除其他因素,每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的中年女性,比睡眠時(shí)間多于7小時(shí)的中年女性平均體重多了5千克。然而,這一關(guān)聯(lián)在男性調查對象中并不明顯。

  芬蘭赫爾辛基大學(xué)的一項最新研究顯示,睡眠不足會(huì )導致中年女性體重增加。

  赫爾辛基大學(xué)研究人員在2000年至2002年間收集了近9000名40歲至60歲的赫爾辛基市政工作人員的健康數據,并進(jìn)行了5年以上的追蹤調查,包括他們的平均睡眠時(shí)間、飲食習慣、以及有無(wú)吸煙、酗酒等不良生活習慣等。
 
  研究結果表明,排除其他因素,每天睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的中年女性,比睡眠時(shí)間多于7小時(shí)的中年女性平均體重多了5千克。然而,這一關(guān)聯(lián)在男性調查對象中并不明顯。
 
 
  研究人員認為,失眠及睡眠不足是當今社會(huì )凸顯的公共健康問(wèn)題,會(huì )損害人們的生活質(zhì)量,甚至引發(fā)多種疾病,應引起高度重視。
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