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睡眠不足毒素會(huì )累積大腦!致糖尿病、中風(fēng)等

2014-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哈佛醫學(xué)院的專(zhuān)家研究表明,睡眠不足會(huì )降低工作效率、分散注意力,并且減弱大腦的其他重要功能,這種狀況會(huì )持續數天。根據思維測試的結果顯示,其危害甚至遠遠超過(guò)醉酒的影響。
  生活中的大多數人都沒(méi)有足夠重視長(cháng)期睡眠不足給身體造成的危害,認為只是會(huì )導致疲勞。而據俄羅斯“郵箱新聞”網(wǎng)12月4日消息,美國最新研究表明,長(cháng)期睡眠不足或會(huì )致使斷送事業(yè)。
 
 
  哈佛醫學(xué)院的專(zhuān)家研究表明,睡眠不足會(huì )降低工作效率、分散注意力,并且減弱大腦的其他重要功能,這種狀況會(huì )持續數天。根據思維測試的結果顯示,其危害甚至遠遠超過(guò)醉酒的影響。
 
  我們知道睡眠對于腦部正常運作起著(zhù)非常重要的作用。而據美國羅徹斯特大學(xué)的專(zhuān)家最新研究表明,睡眠質(zhì)量與大腦細胞間存在直接聯(lián)系。睡眠時(shí)大腦能從神經(jīng)元中“驅除”毒性蛋白質(zhì),這是神經(jīng)元活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的附帶產(chǎn)物,且這一過(guò)程只在睡覺(jué)時(shí)才會(huì )發(fā)生。如果睡眠不足,毒素會(huì )留在腦中,一天天地毒害身體,奪走清晰思考的能力。這種情況下,一杯咖啡是起不了作用的。
 
 
  專(zhuān)家還解釋稱(chēng),睡眠不足會(huì )壓制幾乎所有大腦功能,包括延緩接收加工信息的過(guò)程,創(chuàng )造性思考、做決定的能力,增大壓力、導致情緒過(guò)于激動(dòng)等。同樣會(huì )對身體其他器官和系統造成危害,可能導致II型糖尿病、梗塞、肥胖和中風(fēng)等。而用人單位也不會(huì )容忍一個(gè)肥胖、情緒不穩定,甚至愚蠢的員工。
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