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巴西醫生發(fā)現“起蹲動(dòng)作”可預測病人壽命

2014-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:該研究小組以年齡在51歲到80歲之間的2002名成人為調查樣本,每當參與者用手或膝蓋支撐重心平穩就扣去1分,失去平衡則直接扣掉一半的分數。
  以巴西里約熱內盧伽馬大學(xué)醫生克勞迪奧吉爾阿勞約(ClaudioGilAraujo)為首的研究小組研究發(fā)現,原為測量運動(dòng)員柔韌度的“起蹲動(dòng)作”還可以預測病患的壽命。
 
 
  據悉,此動(dòng)作主要是為了測試病人的肌肉力量和身體靈活度。首先,測試者應使小腿部分呈后交叉狀并逐步降低身體重心直至整個(gè)人坐在地上,然后在不借助任何外力的情況下站起來(lái)。
 
  該研究小組以年齡在51歲到80歲之間的2002名成人為調查樣本,每當參與者用手或膝蓋支撐重心平穩就扣去1分,失去平衡則直接扣掉一半的分數。
 
 
  最終結果顯示,若以10分為滿(mǎn)分標準,那些僅獲得3分或更少分數的病人在6年內去世的風(fēng)險是那些得分超過(guò)8分的病人的5倍。醫生表示,如果病患注重保持肌肉力量和平衡力量,那其將會(huì )更長(cháng)壽。
 
  相較于其他測量方法,“起蹲動(dòng)作”簡(jiǎn)單易行,省去了許多不必要的麻煩。
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