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研究稱(chēng)一日三餐無(wú)益健康!饑餓反而能防癌

2014-11-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究稱(chēng),兩天內僅攝入600到1000卡路里的低熱量食物,相當于一位女性攝入2000,男性2500,而剩余的五天則按照“地中海型飲食法”。
  長(cháng)期一日三餐并不利于人們的健康,一周內有兩天進(jìn)行低熱量的飲食能夠預防乳腺癌,也能夠降低心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。因此,科學(xué)家們稱(chēng)道,較長(cháng)時(shí)期內保持空腹有利于我們的身心健康。
 
 
  有句話(huà)說(shuō)的很好:人如其食。研究者們發(fā)現七天中有兩天保持食用低卡路里食物,也就是5:2的飲食比例,會(huì )對身體各種疾病的發(fā)生有很好的抵制作用。國際調查組稱(chēng),接連不斷的飲食實(shí)際上是有反常規的,早期人類(lèi)的飲食是間斷性的,只有進(jìn)入農業(yè)革命后,人們才有一日三餐之說(shuō)。英國營(yíng)養學(xué)家MichelleHarvie博士得出的研究結論是堅持5:2的飲食比例可以很好的在減少體重上達到更滿(mǎn)意的效果,而且,如此一來(lái)可以大大降低胰島素、肥胖荷爾蒙的比重,從而使乳腺癌的發(fā)生幾率降低許多。
 
  研究稱(chēng),兩天內僅攝入600到1000卡路里的低熱量食物,相當于一位女性攝入2000,男性2500,而剩余的五天則按照“地中海型飲食法”。事實(shí)上,在減少高熱量食物的攝入過(guò)程中,人體內的細胞能夠有充足的時(shí)間進(jìn)行自我修復,從而有能力預防疾病的侵入,盡管如此,早餐也是一天內最重要的一餐。
 
 
  英國癌癥研究協(xié)會(huì )的TomStansfeld表示此項飲食規律的長(cháng)期效果將會(huì )繼續探究,同時(shí),目前所有的研究結果都表明只有平衡的健康飲食(即,多攝入水果、蔬菜,少攝入鹽與紅色肉類(lèi))才能真正降低癌癥的風(fēng)險。
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