過(guò)敏性哮喘的預防方法有哪些：

　　民以食為生，在飲食上要十分重視對過(guò)敏性哮喘的預防。人們對哮喘患者進(jìn)行預防時(shí)，要吃清淡的食物，盡量避免吃一些容易過(guò)敏的含有異性蛋白的食品，特別甜的、過(guò)為油膩的容易生痰的食物都要盡量少吃。要多選擇容易消化并且纖維素豐富的、可以順氣的食物，同時(shí)還要攝入充足的足量水分。

　　生命在于運動(dòng)，要進(jìn)行適當的體育鍛煉，這樣可以增強人哮喘患者的心肺功能，慢慢的提高肺部的通氣功能，這樣可以降低哮喘的發(fā)病機率，幫助有過(guò)敏體質(zhì)的人群可以安全的度過(guò)秋冬容易引發(fā)哮喘的季節，可以有效的保護哮喘患者的健康。

　　哮喘患者一定要注意避免對過(guò)敏原的接觸，像煙塵、汽油或油漆等氣味的吸入還有冷空氣，這也可以有效的預防過(guò)敏性哮喘，盡量減少刺激性的支氣管粘膜下的感覺(jué)性的神經(jīng)末梢，造成反射性地迷走神經(jīng)的興奮和咳嗽。

　　心境就是需要哮喘患者保持良好的情緒，在秋冬容易發(fā)作哮喘的季節，要保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)向上的心情，淡化一些社會(huì )意識，保持心態(tài)的平和，盡量的做到寵辱不驚，穩定自己的心情，可以適當的選擇性的聽(tīng)一些輕快的音樂(lè )，有時(shí)間可以選擇散散步。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）