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哮喘的預防 冬季如何預防哮喘的發(fā)生

2019-02-20 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當的體育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力,因此,哮喘患者可以根據自己本身的情況選擇合適自己的鍛煉,如打太極拳、散步、呼吸訓練等?;顒?dòng)量應由少到多,漸次增加,適可而止。

哮喘在我們生活中是常見(jiàn)的,尤其是敏感的季節,那么哮喘的預防措施應該從何做起呢?大家都知道哮喘之于一般的呼吸道疾病,更為麻煩,因為徹底治療哮喘是有點(diǎn)困難的,而疾病又會(huì )在一定的時(shí)候反復發(fā)作。接下來(lái)跟著(zhù)小編一起看看具體的相關(guān)介紹。

1、適當增加鍛煉

適當的體育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力,因此,哮喘患者可以根據自己本身的情況選擇合適自己的鍛煉,如打太極拳、散步、呼吸訓練等?;顒?dòng)量應由少到多,漸次增加,適可而止。

2、防寒保暖

冬季寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)疾病,從而導致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些溫水,多穿幾件衣服,戴好口罩、圍巾等。

3、合理調控情緒

情緒能夠影響人體的內分泌,控制好自己的情緒也是過(guò)敏性哮喘的最佳治療方法。因此,生活中患者應學(xué)會(huì )緩解壓力,增強戰勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良情緒刺激,并積極參加文體活動(dòng)或聽(tīng)些輕快的音樂(lè ),時(shí)刻保持愉悅的心情。

4、遠離過(guò)敏原

吸入過(guò)敏原是哮喘的主要誘發(fā)因素,因此在日常生活中,患者應盡量消除工作、生活環(huán)境中的過(guò)敏原。當過(guò)敏原無(wú)法消除時(shí)也應盡量避免接觸。有效的避免接觸過(guò)敏原可以明顯控制哮喘患者的哮喘發(fā)作次數和發(fā)作程度。

以上便是關(guān)于冬季如何預防哮喘的發(fā)生的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,患有哮喘就要注意日常預防,患者最好別養小動(dòng)物,注意飲食、心理的調理,還要注意用藥。適當的活動(dòng)如散步、打太極等,不僅可以鍛煉身體,同時(shí)可以鍛煉肺功能。家人要指導病人進(jìn)行呼吸功能的訓練,如縮唇呼吸、腹式呼吸、呼吸體操等。

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