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糖尿病患者如何平穩度過(guò)多事之春

2018-03-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者在這時(shí)候不能因為疲倦而經(jīng)常貪圖睡懶覺(jué),這樣不利于陽(yáng)氣升發(fā)。所以為了適應春天氣溫變化,糖尿病患者應該保持原本的作息規律,做到早睡早起。

 近幾天氣溫回升,廣東更有了進(jìn)入夏天的感覺(jué),春天是真的到了。春季給予人萬(wàn)物復蘇的感覺(jué),同時(shí)也是疾病、細菌活躍的季節。春節對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是屬于"多事之春",是因為糖尿病患者抵抗力低再加上高血糖很容易被各種細菌感染,引起各種疾病甚至并發(fā)癥。那么,糖尿病患者如何平穩度過(guò)多事之春?

 
1、規律生活,不睡懶覺(jué):春天氣溫上升,人體的陽(yáng)氣漸趨于表,皮膚也會(huì )得到放松末梢血液供應也會(huì )增多,出汗的幾率也會(huì )增加。這時(shí)候身體在日常生活中的負擔就會(huì )加大,這時(shí)候中樞神經(jīng)就會(huì )發(fā)生一種鎮靜、催眠作用,肢體容易感覺(jué)困倦。但是這里提醒各位糖尿病患者在這時(shí)候不能因為疲倦而經(jīng)常貪圖睡懶覺(jué),這樣不利于陽(yáng)氣升發(fā)。所以為了適應春天氣溫變化,糖尿病患者應該保持原本的作息規律,做到早睡早起。
 
2、養足精神,心情良好:春天由于氣候變化,糖尿病患者容易引起精神性疾病?,F代醫學(xué)研究表明,不良的情緒會(huì )干擾到內分泌功能,導致免疫功能下降,這樣就會(huì )容易合并精神性疾病、感染性疾病及心、腦血管病等。因此糖尿病患者每天要盡量保持良好心情。
 
3、加強鍛煉,吐故納新:陽(yáng)氣升發(fā)導致的免疫功能下降問(wèn)題可以用運動(dòng)鍛煉的方法來(lái)應對,同時(shí)運動(dòng)治療也是糖尿病治療重要的基礎治療之一。對于大多數糖尿病患者來(lái)說(shuō)低強度的有氧運動(dòng)較為推薦,像簡(jiǎn)單的慢跑、散步等都是不錯的選擇,這樣能夠讓機體吐故納新,使筋骨得到舒展。春節鍛煉更容易增加抗病能力強、讓思維變得敏捷、不容易疲勞,可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
4、注意保暖,注重養生雖然春天氣溫回升,但是經(jīng)歷了寒冬,人體的代謝功能還未恢復到正常水平,不能迅速調節體溫。同時(shí)春天氣候多變,早晚溫差大,不能因為春天氣溫回暖而少穿衣服。所以春天到來(lái)之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服,尤其是老年病友。如果衣著(zhù)單薄,稍有疏忽就易引發(fā)疾病,危及健康。
 
5、積極治療,嚴格自律:也就是按照原來(lái)的治療方案,按時(shí)服藥、適當運動(dòng)、增強機體抵抗力、隨時(shí)監測血糖、調整藥量、嚴格控制血糖,積極防治各種急、慢性并發(fā)癥,祛除產(chǎn)生感染的內在因素。
 
6、全面體檢,預備健康:體檢有助于掌握病情,是預防并發(fā)癥的有效手段,對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)更是有非凡的意義。建議糖尿病患者在春天就算沒(méi)有出現嚴重病變現象,仍然應定時(shí)進(jìn)行疾病的復診和檢查。至少應每一周檢查一次血糖,并檢查是否有合并癥發(fā)生。
 
7、飲食清淡、營(yíng)養兼具:飲食對于糖尿病治療的重要性已經(jīng)不需要再次強調。春天糖尿病患者應該多吃蔬菜,如菠菜、韭菜、黃瓜、西紅柿,香椿芽、苦瓜等。每日主食以4~6兩為宜,年輕病友和活動(dòng)量較大的病友可適當放寬。
 
8、注意清潔,保持衛生:由于細菌容易滋生,因此一定要保證日用品和衣物等干凈清潔。保持皮膚清潔,勤洗澡、經(jīng)常更換內衣,被褥常洗常曬。
 
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