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腳背疼不是小事,小心多種炎癥隱患

2018-02-24 來(lái)源:內分泌慢醫生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 作為人體的重要組成部分,腳在人的生命活動(dòng)中承擔著(zhù)重要的作用。如果在日常生活中突然發(fā)現腳背疼痛,不要輕易忽視,因為這背后肯定有值得注意的原因。

 作為人體的重要組成部分,腳在人的生命活動(dòng)中承擔著(zhù)重要的作用。如果在日常生活中突然發(fā)現腳背疼痛,不要輕易忽視,因為這背后肯定有值得注意的原因。

 
引起腳背疼的原因有兩種,即先天因素與后天因素:
 
先天因素是由關(guān)節、神經(jīng)、肌肉等造成的,例如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等,都會(huì )使腳部機能降低、不穩定,引發(fā)腳背疼。
 
后天因素則有好幾種:

1、久不運動(dòng),突然鍛煉
 
運動(dòng)量的突然增大,可能導致腳疼,最好休息一段時(shí)間再做運動(dòng),注意循序漸進(jìn)。

2、經(jīng)常運動(dòng),鍛煉后依然腳背疼
 
這種情況多是由于神經(jīng)痛或骨質(zhì)增生引起的,建議做一下例行的身體檢查。
 
3、過(guò)于疲勞或末梢神經(jīng)炎
 
對這兩類(lèi)情況,可以吃維生素B1片和舒筋活血片進(jìn)行調理。

4、鞋子不合腳,腳跟太高
 
鞋子不舒適,會(huì )對腳趾、腳背造成擠壓、摩擦及壓迫,不但會(huì )影響腳趾的活動(dòng),而且可能造成腳背的不適及疼痛。
 
5、腰椎間盤(pán)突出
 
腰椎間盤(pán)的問(wèn)題會(huì )使下肢的坐骨神經(jīng)受到壓迫,一般建議使用中藥、營(yíng)養神經(jīng)藥物、理療、針灸等方法,配合外用藥物進(jìn)行治療。
 
腳部保養得宜,可以遠離腳背疼

1、注意飲食
 
少吃高嘌呤食物,如蘑菇、菠菜、蝦蟹海鮮、動(dòng)物內臟、腦、肉汁肉湯、心、腸道等,以免引起痛風(fēng)等問(wèn)題。
 
2、注意腳部日常護理
 
對待腳背疼痛,治療很重要,但也不能忽視日常護理。一旦出現疼痛,就要注意休息,避免過(guò)多活動(dòng),在鞋子的選擇上注意對腳的保護。
 
在腳部護理上,也應有所禁忌

1、穿過(guò)小的鞋子
 
經(jīng)常穿小鞋可能使腳部畸形,還會(huì )在腳后跟或腳掌處磨出硬皮,時(shí)間長(cháng)了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

2、忽視腳部干燥
 
在秋冬季節,腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會(huì )進(jìn)一步惡化,引發(fā)雞眼、趾間皮膚變白或感染化膿。

3、不穿襪子
 
在春夏季節,因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者脫皮,重者化膿發(fā)癢。如果不穿襪子,就會(huì )皮膚潰爛,還可能將霉菌傳染到身體其他部位。
 
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