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致命!餓的時(shí)候千萬(wàn)別吃10種食品

2017-10-11 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空腹飲用酸奶,會(huì )使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。

   牛奶、豆漿

 
  這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養滋補作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可。
 
  酸奶
 
  空腹飲用酸奶,會(huì )使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時(shí)飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。
 
  茶葉
 
  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì )引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
 
  糖果
 
  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時(shí)間內不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì )破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
 
  柿子、西紅柿
 
  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
 
  香蕉
 
  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會(huì )使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
 
  山楂、桔子
 
  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì )使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿(mǎn)、噯氣、吐酸水。
 
  白薯
 
  白薯中含有單寧和膠質(zhì),會(huì )刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
 
  冷飲
 
  空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì )刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導致各種酶促化學(xué)反應失調,誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì )使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
 
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