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經(jīng)常久坐會(huì )導致哪些危害,你知道嗎?

2017-08-28 來(lái)源:和健講糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家知道嗎,工作中長(cháng)時(shí)間坐在座位上,也會(huì )有健康隱患,不僅容易讓脂肪堆積,還會(huì )因為久坐導致腰酸背痛,還可能傷害心臟健康,你是不是很驚訝呢?下面大家一起來(lái)認識下久坐的危害。

   大家知道嗎,工作中長(cháng)時(shí)間坐在座位上,也會(huì )有健康隱患,不僅容易讓脂肪堆積,還會(huì )因為久坐導致腰酸背痛,還可能傷害心臟健康,你是不是很驚訝呢?下面大家一起來(lái)認識下久坐的危害。

 
  久坐的危害

  1、易使心臟機能衰退
 
  久坐不動(dòng)會(huì )使血液循環(huán)減緩,久而久之,就會(huì )使心臟機能衰退,導致心肌萎縮。特別是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人,容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。
 
  2、造成腰酸背痛
 
  久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤(pán)和棘間韌帶長(cháng)期處于緊張狀態(tài),會(huì )造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。除此以外,久坐還會(huì )使骨盆和骶骼關(guān)節長(cháng)期負重,對腹部和下肢血液循環(huán)造成影響,誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
 
  3、傷神折壽
 
  久坐不動(dòng),血液循環(huán)減緩,會(huì )造成大腦供血不足,出現精神萎靡。如果突然站起,還會(huì )頭暈眼花等等。久坐不動(dòng)者陽(yáng)氣少,新陳代謝率低,不能抵抗衰老,還十分短命。
 
  4、使胃腸蠕動(dòng)減弱
 
  久坐會(huì )使胃腸蠕動(dòng)減弱,減少消化液分泌,久而久之,就會(huì )出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
 
  5、易使肌肉松弛
 
  久坐不動(dòng),氣血不暢,缺少運動(dòng)會(huì )使肌肉松弛,導致下肢浮腫,倦怠乏力,重則導致肌肉僵硬,疼痛麻木,從而造成肌肉萎縮。
 
  所以,為了健康,大家要記得經(jīng)?;顒?dòng)活動(dòng)哦。
 
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