99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖友便秘全是靠吃它吃好的!

糖友便秘全是靠吃它吃好的!

2017-07-19 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:國內外大量研究統計也顯示,便秘不僅可引起糖尿病患者腹痛、腹脹、食欲不振,甚至煩躁焦慮,還可導致痔瘡、肛裂。同時(shí)它也是加重糖尿病患者血糖不穩定不可忽視的原因,而一旦糖尿病患者發(fā)生便秘,又合并心腦血管病時(shí),用力排便還可引起腦血管破裂,心臟猝死,腸破裂穿孔等嚴重并發(fā)癥,因此,糖尿病患者要倍加重視便秘防治。

  便秘正在成為糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,大約66%以上的糖尿病患者會(huì )發(fā)生中重度便秘。在法國住院病人中糖尿病患者發(fā)生便秘的占一半以上。國內外大量研究統計也顯示,便秘不僅可引起糖尿病患者腹痛、腹脹、食欲不振,甚至煩躁焦慮,還可導致痔瘡、肛裂。同時(shí)它也是加重糖尿病患者血糖不穩定不可忽視的原因,而一旦糖尿病患者發(fā)生便秘,又合并心腦血管病時(shí),用力排便還可引起腦血管破裂,心臟猝死,腸破裂穿孔等嚴重并發(fā)癥,因此,糖尿病患者要倍加重視便秘防治。

  芹菜含有豐富的膳食纖維(每100g芹菜莖含膳食纖維1.2g,每100g芹菜葉含膳食纖維2.2g),芹菜對預防便秘、高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益。特別是老年人,由于身體活動(dòng)量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥,經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜可刺激胃腸蠕動(dòng)利于排便。

  食譜推薦:芹菜拌豆腐干、芹菜炒碎牛肉、花生仁拌芹菜、蝦米炒芹菜、西芹炒百合、芹菜小米粥。

  注意事項:芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比芹菜莖多,因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉。

  木耳最大的特點(diǎn)就是含有豐富的膳食纖維!很多養生節目里都推薦,要多吃粗雜糧、芹菜這類(lèi)的食物,因為里面含有豐富的膳食纖維,不過(guò)如果和木耳比起來(lái)還是差很多??纯聪旅娴谋?,大家就會(huì )一目了然

  膳食纖維相當于人體內的清道夫,對于目前高發(fā)的直腸癌和結腸癌,男性多發(fā)的痔瘡,以及冠心病都有很好的預防作用。

  增加膳食纖維的攝入,保持腸道濕潤。糖友可適當增加膳食纖維的攝入,如新鮮蔬菜、水果等。水果可選橘子、獼猴桃、蘋(píng)果、西瓜、梨等含糖量較低的水果,盡量少吃香蕉、紅棗、荔枝、柿子、山楂等含糖量較高的;將吃水果的時(shí)間安排在兩餐之間,同時(shí)注意監測血糖,防止血糖波動(dòng)。蔬菜以綠葉蔬菜為好,老年糖友可將蔬菜切成菜末、將水果切成薄片,利于食用。另外要避免辛辣刺激、熱氣上火的食物的攝入,如辣椒、咖啡、濃茶等。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
林州市| 大名县| 客服| 台北市| 安泽县| 红安县| 龙南县| 怀宁县| 昭苏县| 太仆寺旗| 乌兰浩特市| 郎溪县| 正镶白旗| 敦化市| 玛多县| 隆德县| 威信县| 马龙县| 和政县| 庆元县| 宁都县| 南投县| 顺昌县| 河源市| 淳安县| 祥云县| 胶南市| 肥西县| 区。| 望谟县| 化州市| 洛隆县| 安宁市| 永年县| 沙坪坝区| 米林县| 宁晋县| 罗平县| 乌苏市| 罗平县| 三门峡市|