一顆奇異果就能解決感冒的襲擊！

　　為什么老年人更容易感冒？最常見(jiàn)的原因之一就是因為營(yíng)養不良。營(yíng)養密集的奇異果，能提供對抗病毒感染的必要物質(zhì)。大多數情況下，良好的睡眠，休息和營(yíng)養補充是治療感冒最好的方法。

　　奇異果含有豐富的維生素C和維生素E，葉酸，鋅、鎂、鉀、類(lèi)胡蘿卜素，多酚類(lèi)物質(zhì)。研究人員在為期28天的治療期間發(fā)現，奇異果能顯著(zhù)減少感冒的嚴重程度和持續時(shí)間，對喉嚨痛和頭部充血很有很好的效果。

　　糖尿病人補充營(yíng)養可以食奇異果，它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節血糖水平。

　　魚(yú)肉＋檸檬——預防感冒補充VC

　　將魚(yú)香煎到恰到好處，配上微酸的檸檬汁，一方面祛除了魚(yú)腥味，另一方面最大程度地保留了魚(yú)鮮味，難以言喻的享受。