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推遲更年期/一個(gè)穴位延緩女人衰老

2014-10-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常揉三陰交穴好處包括:補血養顏,緊致肌肉。中醫學(xué)認為,脾主肌肉,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現出老態(tài),常揉可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程,使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

  按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來(lái)說(shuō),三陰交穴尤其重要,可以說(shuō)是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱(chēng)為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

 
  三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來(lái)的寬度)、脛骨后方凹陷處。
 
  常揉三陰交穴好處包括:補血養顏,緊致肌肉。中醫學(xué)認為,脾主肌肉,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現出老態(tài),常揉可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程,使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。調理月經(jīng),改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò )交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經(jīng)不調等問(wèn)題都會(huì )消失。而女人臉上長(cháng)斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調有關(guān)。
 
  按揉三陰交可以采取以下方法:
 
  按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時(shí)針?lè )较?、再逆時(shí)針揉三陰交,持續10分鐘。
 
  叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進(jìn)行。
 
  摩擦法,手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來(lái)前約一周開(kāi)始,每天花個(gè)3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產(chǎn)生酸脹感);月經(jīng)快來(lái)或痛經(jīng)發(fā)作時(shí),將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。
 
 ?。▽?shí)習編輯:黃嘉振)
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