有些女生為了美麗，不僅會(huì )花大價(jià)錢(qián)購買(mǎi)昂貴的護膚品，還會(huì )隨意聽(tīng)信一些護膚“秘訣”，可是小編想說(shuō)，并不是所有的方法都適合你自己啊，任何事情做過(guò)度也會(huì )對肌膚造成損傷，過(guò)而不及就要小心美容變毀容咯。

1.頻繁刷酸

刷酸是最近比較流行的護膚方式，就是提取水果中的酸性物質(zhì)，然后把這些物質(zhì)用在臉上，促進(jìn)真皮層膠原蛋白增生，達到煥膚的目的，但是頻繁刷酸會(huì )讓肌膚變得敏感脆弱，對抗外界刺激的能力也會(huì )減弱。

2.過(guò)度卸妝

我們都知道卸妝不徹底會(huì )讓化妝品、污垢等殘留在肌膚表面，導致色素沉積，讓肌膚變得黯沉粗糙，但這并不意味這卸妝時(shí)就要瘋狂揉搓，這樣大力會(huì )搓傷皮膚，還有可能讓卸妝油推回肌膚里，堵塞毛孔。

3.過(guò)度去角質(zhì)

每隔一個(gè)周期，肌膚新陳代謝就會(huì )出現很多老廢角質(zhì)，而這些角質(zhì)堆積在肌膚上堵住毛孔，肌膚出油排不出去，會(huì )變得更油，所以定時(shí)去角質(zhì)是很有幫助的，但是去角質(zhì)次數也不能過(guò)于頻繁，否則會(huì )損害角質(zhì)層，讓皮膚變薄。

1、何為過(guò)度護膚？是指護膚品用得過(guò)多，還是護膚程序過(guò)于復雜？

過(guò)度護膚既包括護膚品用得過(guò)多（尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品），也包括護膚程序過(guò)于復雜、手法過(guò)重。例如：

①涂太多層，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等（其實(shí)隔離、BB霜、粉底液成分趨同）；

②每天都做面膜，而且面膜時(shí)間較長(cháng)（經(jīng)常做半小時(shí)或更久，甚至有人面膜過(guò)夜的）；

③頻繁用噴霧補水，但是不使用保濕霜維持水分（每天噴很多次，并且不注意用保濕產(chǎn)品）；

④每周甚至隔兩天就去角質(zhì)；

⑤經(jīng)常去美容院做去角質(zhì)性質(zhì)的護理；

⑥沒(méi)有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳等。

產(chǎn)品、方法是否屬護膚過(guò)度還要考慮到皮膚本身的性質(zhì)，是否過(guò)度的判斷標準是皮膚是否可以耐受、有沒(méi)有造成損傷和刺激。油性、健康肌膚或許可以耐受，干性、敏感性肌膚可能無(wú)法耐受，這就是為什么同樣的方法有的人說(shuō)“我挺好啊”，但另外的人卻會(huì )中招。但不管什么樣的膚質(zhì)，長(cháng)期過(guò)度護膚基本都會(huì )有不良后果。

2、過(guò)度護膚，為什么會(huì )造成皮膚敏感？

過(guò)度護膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。正常皮膚最外層是一個(gè)強大的皮膚屏障，由角質(zhì)層細胞、細胞間質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內水分不丟失，也可以防止外界化學(xué)、生物、物理因素的刺激和入侵，身體提供最重要的保護作用。

過(guò)度護膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過(guò)度、細胞間質(zhì)和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用；還有可能強烈地改變皮膚的微環(huán)境，使得有害微生物。外界化學(xué)、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅（毛細血管外露），更容易受到紫外線(xiàn)傷害，使用許多產(chǎn)品時(shí)刺痛等等。

3、對沒(méi)有問(wèn)題的皮膚而言，是不是堅持正常的護膚程序（清潔爽膚水精華面霜/乳液防曬）就可以了？額外的保養，比如面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護理等，多長(cháng)時(shí)間一次為宜？

是的。仍然可以精減，比如防曬霜，如果不是在戶(hù)外強烈陽(yáng)光下長(cháng)時(shí)間活動(dòng)，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等硬防曬措施來(lái)防護。因為不管哪種防曬霜，尤其是化學(xué)防曬劑的，均有一定刺激性，而使用防曬霜后的卸妝環(huán)節，也容易損傷皮膚。

面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護理被稱(chēng)為密集護理(Intensivecare)。一般來(lái)說(shuō)建議頻率如下：

面膜：每周2~3次，每次不超過(guò)15分鐘；治療性質(zhì)的例外（根據說(shuō)明和需要而定）。

去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)；黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次（限T區）；角質(zhì)確實(shí)較厚的2~4周進(jìn)行一次即可。

按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過(guò)于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行；較大力的按摩應當由專(zhuān)業(yè)的美容師進(jìn)行，每周一次或許是合適的。

美容院護理：不一而足，因為項目繁多，要求不同，總來(lái)說(shuō)，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。

4、很多品牌或專(zhuān)家提倡，涂抹防曬霜后也要二次清潔，即先卸妝，再用洗面奶清潔。防曬霜需要卸妝嗎？早上清潔面部肌膚，需要用洗面奶嗎？

幾乎所有的品牌和美容師都認為防曬霜需要卸妝，因為防曬劑的殘留會(huì )給皮膚帶來(lái)潛在不良影響。但防曬霜究竟是否需要卸妝、用不同的方法清潔后在皮膚上的殘留量、以及這些殘留量對皮膚造成怎樣的傷害，目前都是未解之謎。根據我們實(shí)驗室測試的情況來(lái)看，只有極少數防曬霜需要卸妝，絕大多數都只需要用潔面乳就可以洗凈。

早上是否需要用洗面奶潔面，取決于肌膚的性質(zhì)與狀態(tài)。如果皮膚不油膩、不臟，可以不使用洗面奶。

5、肌底精華、保濕精華、美白精華、抗皺精華可以疊加使用嗎？會(huì )加重肌膚負擔嗎？

可以疊加使用，但還是應根據需要使用，而且應當試用后確定其相容性、皮膚耐受性。通常精華類(lèi)產(chǎn)品中都含有保濕成分（當然也不是所有，例如某些高濃度的VC精華液），而美白精華也有可能具有抗老作用（例如含有維生素C、Vb3、VA類(lèi)的美白精華產(chǎn)品），而抗衰老抗皺類(lèi)的產(chǎn)品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利于減少黑色素的產(chǎn)生而有助美白。

6、我們的皮膚經(jīng)常會(huì )受到痘痘、黑頭、色斑、細紋、黯沉等問(wèn)題困擾，這樣，我們會(huì )寄希望于用一瓶又一瓶護膚品來(lái)解決這些問(wèn)題，這樣會(huì )造成家里護膚品堆積、每天護理程序復雜、皮膚負擔加重。但是，如果不進(jìn)行這些針對性保養，似乎問(wèn)題又得不到解決。到底應該怎樣做才是正確、恰當的呢？

1）排出解決問(wèn)題的優(yōu)先度和關(guān)聯(lián)度，依次或者合并解決，而不是奢望所有問(wèn)題同時(shí)得到解決。優(yōu)先度方面，首先是：防曬（硬防曬）、減少損傷、抗炎、修復皮膚，使其穩定；而后是解決痘痘、黑頭；最后針對性解決色斑、暗沉。而皺紋則需要從始至終進(jìn)行。

合并解決，例如痘痘、黑頭問(wèn)題，往往是高度關(guān)聯(lián)的，與清潔、控油、抗菌等密切相關(guān)，可以合并解決。

2）解決問(wèn)題的方法不僅僅是使用護膚品，還包括日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，例如防曬、飲食、運動(dòng)，甚至包括心理等。即使選擇護膚品也有適用性的問(wèn)題，如果方向正確，則可以解決，方向錯誤，則用再多也沒(méi)有什么效果，所以應當在選擇護膚品前了解自己的皮膚問(wèn)題到底是什么原因造成的。

7、很多品牌提出，一瓶防曬霜兩個(gè)月就應該用完，否則就是用量不夠；一瓶爽膚水、精華應該多長(cháng)時(shí)間用完，否則就是用量不夠……。請問(wèn)，洗面奶、爽膚水、精華、面霜/乳液、防曬霜，這些產(chǎn)品每次多少用量合適？

通常一個(gè)人的面部面積大約為350平方厘米，每次的防曬霜的用量應在0.7ml，考慮到手上會(huì )沾一些，還要抹脖子，一瓶容量為30ml的防曬霜一個(gè)月左右用完應當是正常的，如果拖到3個(gè)月使用，那用量肯定就不夠（防曬霜的容量以30~50ml/瓶居多）。

爽膚水：如果只是涂抹（用手），每次1ml±就夠了，如果用化妝棉片敷，則消耗量要大得多。

精華液：0.5ml~0.8ml±/次

面霜：0.7ml±/次

實(shí)際使用量需要視情況而定，每個(gè)人的臉有大小、膚質(zhì)有不同，用后感受也不同，總地來(lái)說(shuō)，要達到均勻、服帖、皮膚沒(méi)有厚重和不適感即可。

停止過(guò)度護膚，減少不必要的產(chǎn)品和方法，許多敏感性皮膚就可以恢復。如果是皮膚有炎癥，則需要進(jìn)行檢查診斷以了解原因并治療，這與單純損傷造成的皮膚敏感并不是同一回事。

敏感肌適合什么護膚品

潔面品要選微酸性

敏感肌本來(lái)就很脆弱，所以千萬(wàn)不要用堿性太強的潔面產(chǎn)品，否則會(huì )使皮膚越洗越傷，所以敏感肌應該用溫和、偏微酸性的潔面乳。此外，潔面時(shí)也不要使用潔面刷、海棉等，以免因摩擦讓肌膚變得更加敏感

用不含酒精的爽膚水

一般的爽膚水都或多或少的含有酒精，這些酒精成分除了會(huì )令敏感皮膚發(fā)紅外，揮發(fā)后還會(huì )讓皮膚變得緊繃，所以爽膚水應該選擇溫和且酒精含量低的產(chǎn)品。涂抹爽膚水時(shí)用食指、中指及無(wú)名指的指腹輕彈，一定不要用力拍打。

敏感肌如何保養

睡前補水很重要

除了每天喝足量的水之外，皮膚也需要補充足夠的水分，尤其是睡前的深度護膚千萬(wàn)不能放過(guò)。貼一貼舒緩保濕類(lèi)的面膜，或用低刺激的爽膚水濕敷面部都是不錯的補水保濕方式。

保濕噴霧隨身帶

敏感性肌膚的人可以隨身攜帶具保濕補水功能的噴霧類(lèi)產(chǎn)品，及時(shí)為肌膚補水以舒緩肌膚干燥。

做好肌膚防護

就算不化妝，出門(mén)前也絕不可忘了擦一層隔離霜。敏感肌可以挑選SPF值高于30且成分無(wú)負擔的隔離霜，這樣既能有效隔絕生活中的電子輻射和空氣污染，還能達到一定的防紫外線(xiàn)曬傷皮膚的效果。

注意防曬

很多人都認為只有夏季才需要涂防曬，其實(shí)不然，春天的太陽(yáng)雖不如夏天的“毒辣”，但紫外線(xiàn)一樣不會(huì )對皮膚留情。所以出門(mén)前一定要記得擦上防曬霜，避免日曬對皮膚的傷害。

溫水洗臉

不管是冷水洗臉還是熱水洗臉，都會(huì )刺激到自己的皮膚，甚至有可能會(huì )加重過(guò)敏現象。所以洗臉時(shí)一定要掌握好水的溫度，不可太涼也不能太熱，盡可能用溫水洗臉。

溫柔潔面

有些油皮和油皮敏感肌的人洗臉時(shí)，總覺(jué)得臉洗得不夠干凈，所以就使勁搓臉，甚至還用兩遍洗面奶，其實(shí)這些都是不對的。過(guò)度清潔會(huì )讓皮膚變干，干燥的皮膚更加容易過(guò)敏，所以過(guò)度潔面反而是在傷害皮膚。因此，洗臉時(shí)一定要記住“輕柔”二字。

如何避免過(guò)度護膚

適度補水：通常面膜使用時(shí)間都不超過(guò)二十分鐘，具體遵循面膜包裝袋上的使用說(shuō)明，；保濕噴霧不推薦經(jīng)常使用，如使用，一定要進(jìn)行后續的保濕工作，涂抹保濕乳液等。

適度清潔：角質(zhì)層較厚的話(huà)，可以適當的清潔，敏感肌膚以及正常膚質(zhì)不用刻意去角質(zhì)，卸妝時(shí)盡量避免多次清潔，另外不推薦使用洗臉刷！

適度按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過(guò)于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行，較大力的按摩應當去美容院由專(zhuān)業(yè)的美容師進(jìn)行！