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養成這幾個(gè)習慣 讓你皮膚變白又水嫩

2019-05-21 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一個(gè)人要注重自己的外在,怎樣讓皮膚變白也是每個(gè)妹子追求的事情,變白也不是一朝一夕就能完成的事情,不是說(shuō)敷很貴的面膜,吃很多美白的東西,就可以變得很白,最重要還是要靠自己的堅持,堅持下來(lái)的人最后才能成功。

一個(gè)人在外最看重的就是自己的樣貌了,而對于很多女生來(lái)說(shuō),最看重的就是皮膚的狀態(tài),一個(gè)人如果皮膚很白,狀態(tài)很好,那么,這個(gè)人整體看起來(lái)感覺(jué)也不會(huì )太差的,一白遮三丑這個(gè)道理誰(shuí)都懂,那么,怎樣讓皮膚變白呢?

1.防曬美白的基礎

防曬是美白種最重要的一步,這也是很多人可以輕松做到的美白步驟,可以毫不夸張的說(shuō),沒(méi)有做好防曬就來(lái)談美白都是白搭的。你們要知道,造成我們變黑的元兇就是"紫外線(xiàn)",因為我們體內黑色素細胞是為了防止紫外線(xiàn)傷害皮膚而存在的,如果你接觸的紫外線(xiàn)越多,那么它就會(huì )在體內產(chǎn)生更多的黑色素,所以變黑的人不是你還有誰(shuí)?

2.阻止黑色素向表皮層的傳輸

在防曬的同時(shí),我們還要抑制黑色素從黑色素細胞向角質(zhì)細胞進(jìn)行傳遞,在搖籃里就把它們扼殺掉,讓它們產(chǎn)生了卻運輸不上來(lái)。這個(gè)時(shí)候我們就得借助煙酰胺(維生素B3)了,它能成功的阻止黑色素從黑色素細胞向角質(zhì)細胞的傳遞,同樣還能防止表皮層有色素沉淀,從而起到美白、淡斑的效果。除了煙酰胺,還有VC也是最經(jīng)典的美白成分,不僅能阻止黑色素生成,還具有抗氧化的功能。大家挑選美白產(chǎn)品的時(shí)候可以注意一下,看看有沒(méi)有這兩種成分,避免買(mǎi)到對自己無(wú)用的產(chǎn)品。

3.加速皮膚的新陳代謝

我們可以通過(guò)多喝水(1500毫升水左右)、多運動(dòng)(每天30分鐘左右)來(lái)促進(jìn)皮膚的新陳代謝,這樣隨著(zhù)我們皮膚的自然代謝,表皮層的黑色素也會(huì )隨之被代謝出來(lái)哦,于是我們每次皮膚上角質(zhì)的脫落,都會(huì )帶走一部分表皮層的黑色素,自然而然我們看起來(lái)就會(huì )白一些。小編還建議一周至少得使用一次去角質(zhì)產(chǎn)品,不然皮膚角質(zhì)層過(guò)厚,也會(huì )讓你的膚色顯得暗沉。

4.多吃含維生素C的水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜是肯定對皮膚有很多好處的,而想要美白的女孩子們,就可以多吃含有維生素C的水果和蔬菜,能有效幫助黑色素還原,美白的同時(shí)還可以增進(jìn)免疫力。

蔬菜類(lèi):番茄、西蘭花、豌豆、白蘿卜、黃豆芽、黃瓜等等;水果類(lèi):山楂、櫻桃、蘋(píng)果、番石榴、葡萄、檸檬、獼猴桃等等。

一個(gè)人要注重自己的外在,怎樣讓皮膚變白也是每個(gè)妹子追求的事情,變白也不是一朝一夕就能完成的事情,不是說(shuō)敷很貴的面膜,吃很多美白的東西,就可以變得很白,最重要還是要靠自己的堅持,堅持下來(lái)的人最后才能成功,所以美白要掌握正確的方法還要堅持去實(shí)現。

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