1.補水

　　孕婦們想要讓自己的肌膚更加水靈一點(diǎn)，那么我們就需要注意肌膚的補水工作。孕婦要制定自己的飲水時(shí)間計劃，每天都要補充足夠的水分。要是今天流比較多的汗，那么就需要補充更多的水分。

　　2.防曬

　　孕婦夏季護膚最主要的還是防曬工作要做好。比如出門(mén)要帶著(zhù)帽子，要穿輕薄長(cháng)袖的衣服，還可以帶著(zhù)太陽(yáng)眼鏡。不過(guò)孕婦防曬霜的選擇需要慎重，建議購買(mǎi)孕婦專(zhuān)用的防曬霜。

　　3.飲食調節

　　孕婦在飲食上要合理安排，營(yíng)養均衡才能夠保證胎兒的營(yíng)養需求。對于孕婦護膚問(wèn)題，建議孕婦們多食用一些維生素食物。在飲食方面，蔬菜含有較多的纖維素以及維生素C，可以適當食用蔬菜。奶制品也含有較多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這也是適合孕婦食用的。

　　炎熱夏天，孕婦們依舊要努力讓自己的肌膚水靈靈，多補水，多防曬，合理飲食讓肌膚更粉嫩。夏季孕婦護膚別忘了預防夏季皮膚病的發(fā)生，另外注重調節自身的生活作息，睡眠充足也能夠讓肌膚變得更好。

　　孕婦夏季護膚該預防哪些皮膚病

　　1.預防痱子

　　我們常常聽(tīng)說(shuō)孩子夏季的時(shí)候容易長(cháng)痱子，皮膚會(huì )紅紅的。其實(shí)孕婦夏季也可能出現長(cháng)痱子的情況。女性夏季大著(zhù)肚子，天氣又很炎熱，要是身上的汗液沒(méi)有及時(shí)擦拭，容易出現長(cháng)痱子的情況。

　　孕婦想要預防夏季長(cháng)痱子，還是需要注意穿一些比較透氣吸汗的衣服，注意待在一個(gè)通風(fēng)涼爽的環(huán)境。夏季常常流產(chǎn)，洗澡是不可避免的。有些孕婦由于護理不當，已經(jīng)長(cháng)了痱子，那么就要注意涂抹一些婦嬰專(zhuān)用的痱子粉。

　　2.預防長(cháng)斑

　　很多女性生完孩子之后，就會(huì )抱怨自己的臉上常常長(cháng)斑。孕婦長(cháng)斑問(wèn)題確實(shí)是比較嚴重的。夏季艷陽(yáng)高照，孕婦長(cháng)斑的問(wèn)題更難解決。其實(shí)想要緩解臉上色素的形成，我們還是建議孕婦們要做好防曬的準備，出門(mén)要做好防曬措施。

　　建議孕婦們最好選擇在清晨或者是傍晚的時(shí)候出門(mén)比較合適。從飲食上調節也是能夠緩解長(cháng)斑問(wèn)題，比如孕婦們可以適當食用一些維生素C含量多的食物。

　　3.預防汗斑

　　對于汗斑，有些孕婦們比較不了解。不過(guò)夏季確實(shí)存在汗斑的問(wèn)題。孕婦要注意及時(shí)處理身上的汗液，經(jīng)常清潔自己的皮膚，這樣才能夠預防汗斑的出現。

　　4.預防光感性皮膚病

　　有的皮膚比較白的孕婦們，對于太陽(yáng)光是比較敏感的。特別是女性懷孕之后，身體內部的激素分泌也會(huì )出現異常，孕婦在飲食上要是選擇了一些感光食物，最終孕婦的皮膚曬太陽(yáng)之后，容易出現紅腫的情況。這種情況一般被稱(chēng)為光感性皮膚病。