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痤瘡者的飲食注意事項 痤瘡皮膚護理常規

2017-03-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有痤瘡、皮脂溢出癥、脂溢性皮炎、酒糟鼻,以及一些感染性皮膚病的患者,均不宜食入過(guò)多的糖和脂肪。因為這些疾病的發(fā)生多與糖代謝和脂代謝有關(guān),多脂多糖的食物能使病情加重。

  患有痤瘡、皮脂溢出癥、脂溢性皮炎、酒糟鼻,以及一些感染性皮膚病的患者,均不宜食入過(guò)多的糖和脂肪。因為這些疾病的發(fā)生多與糖代謝和脂代謝有關(guān),多脂多糖的食物能使病情加重。

  某些瘙癢性皮膚病如銀屑病、瘙癢癥等,發(fā)生瘙癢的確切原因不甚明了,但攝入刺激性食物后可刺激味覺(jué)反射弧,引起反應性血管擴張充血,皮膚發(fā)紅,瘙癢加重,因此,此類(lèi)病人應忌辣椒、蔥、蒜、姜、濃茶、咖啡、煙酒等;光感性皮膚病常常是由于服食泥螺、莧菜、油菜等,再經(jīng)日光曝曬引起的皮膚急性炎癥反應,所以患者應避免食用上述食物;皰疹樣皮炎患者,則要忌食海帶、紫菜等含碘豐富的食物;長(cháng)期使用皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的皮膚病患者,要禁食腌制品,提倡低鹽飲食,以減少激素引起水鈉潴留的副作用。

  如發(fā)生食物過(guò)敏,輕者全身出現皮疹、瘙癢、哮喘,重者引起劇烈的腹痛、嘔吐、腹瀉,甚至引起休克,危及生命。具體應忌哪些食物,要根據個(gè)人的具體情況而定。通常,我們采用的是食物排除法和食物記錄法來(lái)尋找致敏源。食物排除法就是先吃已知不過(guò)敏的清淡食物3周,然后每4-5天增加一種食物,吃了哪種食物發(fā)生過(guò)敏癥狀,即可證實(shí)是由它引起的。食物記錄法就是將所吃食物的種類(lèi)、時(shí)間,與過(guò)敏癥狀發(fā)生的關(guān)系做詳細的記錄,通過(guò)分析來(lái)確定致敏源。一般要注意癥狀發(fā)生前12-24小時(shí)內的飲食。

  那么皮膚病患者到底能吃些什么呢?

 ?、僖耸掣缓S生素C的食物,如新鮮的蔬菜、水果;

 ?、谝耸掣缓}質(zhì)的食物,如豆類(lèi)及豆制品、乳類(lèi)及乳制品;

 ?、鄯才c營(yíng)養缺乏有關(guān)的皮膚病患者,一定要補充所缺乏的營(yíng)養物質(zhì),如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現的糙皮病患者,一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物,如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

  1.不隨意用手擠壓痤瘡,以免炎癥擴散。

  2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔,祛除油污,保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過(guò)多,以免破壞正常的皮脂膜。

  3.不宜選用油質(zhì)化妝品,慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水,油性皮膚多補充水分可達到平衡油脂分泌,改善油性皮膚的作用。

  4.均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。

  5.調節胃腸功能,保持大便通暢,有利于本病的康復。

  6.注意休息,保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

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