要知道，皮膚是身體的一部分，它也會(huì )“升火氣”，當皮膚上火時(shí)，我們就要為它降降火啦。

　　舒潤之水淋滅“干火”

　　表現特征：臉紅、丘疹、皮屑、瘙癢。

　　其實(shí)到了冬天，最麻煩的事情就是干，這是季節和環(huán)境的原因，逃也逃不開(kāi)。身邊就會(huì )有很多朋友抱怨，在空調間里一呆，我的臉就變得好燙啊。皮膚薄或者油的人，對于空調是最敏感的，薄的就會(huì )變得很紅，油的就會(huì )更油，實(shí)際上兩者殊途同歸，都在警告你的皮膚水分已經(jīng)被吸干了，現在很脆弱。很多人干得甚至會(huì )出現小丘疹，有點(diǎn)癢癢的，紅紅小小，往往生在兩頰部位，這就是敏感的信號。

　　你可以考慮使用一些具有清涼感的鎮定產(chǎn)品，怎么來(lái)挑呢？選那些夏天用于曬后修護的東東，兩種受傷皮膚的內在原理有些相似，都是脫水而脆弱，所以可以同樣處理，如佰草集曬后修護冰肌雪芙、蘭芝曬后護理露，這些產(chǎn)品往往極其溫和而含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等鎮定成分，一天內可多次重復使用，極適合在空調間里涂抹。

　　同時(shí)，每天晚上做一個(gè)具有保濕功效的面膜不可少，眼睛部位也要，算是對于一天流失水分的一次補充，相宜草本純植物香薰面貼膜(樣柑橘精油)、H2O水柔保濕修護面膜。需要提醒的是，如果辦公室里的空調不可免，那么回家來(lái)就盡量不要開(kāi)空調了，即使要開(kāi)，可以在空調邊放一碗醋，比清水效果更好，除了能調節室內水分，還有殺菌效果。除此之外，最最最要緊的事情就是--不停喝水。

　　“干火”在冬季也很容易表現在身體的皮膚上，你會(huì )感覺(jué)瘙癢，再進(jìn)一步就會(huì )掉皮屑，甚至出現小疹子。這些都是因為干燥的結果，除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外，還要嚴格控制水溫，切不可過(guò)高。除此之外，少用電熱毯等保暖產(chǎn)品，還要注意是否對于一些保暖品，如羊毛衫、鴨絨被等過(guò)敏？

　　舒暢之情平復“心火”

　　表現特征：無(wú)膿痘痘、松弛、干黃。

　　最近戀愛(ài)不開(kāi)心？最近工作不順心？都寫(xiě)在臉上呢，心火旺旺的人，往往會(huì )發(fā)一些沒(méi)有膿的痘痘，甚至是小顆粒，摸摸自己的鼻梁兩邊，是不是很不平滑呢？如果是的話(huà)，那說(shuō)明你最近的壓力有點(diǎn)大了，如果清潔得不好，這些不平滑的小顆粒就很可能會(huì )化膿長(cháng)大。

　　心情的低落還會(huì )造成皮膚的暗黃和松弛，就像是剛下飛機時(shí)那樣，皮膚實(shí)際上和整個(gè)人的狀態(tài)息息相關(guān)，你自己萎靡不振，勞累異常，那皮膚也一定是照葫蘆畫(huà)瓢的呀。女明星們總是說(shuō)，美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺(jué)、保持好心情。這都是真話(huà)，心火旺旺的女人永遠都不會(huì )美麗，睡眠差的皮膚很難完成自我修復。

　　每天對著(zhù)鏡子對自己說(shuō)：“我要愛(ài)自己。”臨睡前護膚，要放慢節奏，輕輕柔柔不要著(zhù)急，你完成任務(wù)似地涂抹，實(shí)際上皮膚只吸收了一半，就像匆匆吃的午餐，哪能消化得好？涂抹完后靜坐5分鐘，讓護膚品被吸收地同時(shí)，也可以平復一天的煩躁心情，這時(shí)候忘了白天的一切吧，只要讓自己好好睡一覺(jué)，天塌下來(lái)也是明天的事情啦，但是美麗卻永遠是今天的事情哦。

　　舒順之習清解“內火”

　　表現特征：帶膿痘痘、干燥。

　　很多人覺(jué)得很奇怪，為什么冬天到了，反而是痘痘頻發(fā)的旺季呢？這很可能就是內火太旺了，倒不是皮膚本身的問(wèn)題，而是身體情況在皮膚上的一個(gè)寫(xiě)照。

　　一般冬天內火旺，往往和飲食不無(wú)關(guān)系。因為要保暖，所以會(huì )加大肉類(lèi)的食量，特別是羊肉，肉類(lèi)本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，厚重了，很可能會(huì )造成腸胃的負擔而形成便秘，這樣就更容易在口部周?chē)L(cháng)痘痘了，這說(shuō)明你胃火可能有點(diǎn)旺。吃得清淡一些吧，多吃些帶纖維的東西，如芹菜、蕎麥等，以加強消化能力。

　　煲一些清火的燙類(lèi)，屬于很溫的滋補，甜的可以熬綠豆、百合、銀耳湯，咸的可以熬一些海帶、蘿卜湯等。每天早晨起來(lái)，未進(jìn)食前喝下一杯蜂蜜水吧，潤腸洗垢，是極好的生活習慣?，F在有一種情況在女孩子身上特別顯著(zhù)，就是上熱下涼的體質(zhì)，手腳冰涼、畏寒，但火氣卻很大，總是會(huì )生痘痘，這種體質(zhì)的女孩不好隨便“補”，一不好就會(huì )更熱，一不好就會(huì )更涼，最好找中醫調理一下，不過(guò)記住千萬(wàn)不要吃海鮮，因為海鮮是“陰中之陽(yáng)”，對這種體質(zhì)最不宜了。

　　冬天的痘痘是不是還特別容易發(fā)在額頭部位呢？這很可能是內分泌的問(wèn)題。別太愛(ài)漂亮了，特別是生理期前后，一定要做好保暖工作，腹部切不可著(zhù)涼，否則很容易造成痛經(jīng)等問(wèn)題，生理期的紊亂是極易造成痘痘的，那樣就更不美了。除此之外，由于冬天吃的多，很多女生都會(huì )想要減肥，吃減肥藥如果不當的話(huà)，也會(huì )影響到內分泌而造成痘痘的發(fā)作，還是多運動(dòng)吧，還能幫助解決便秘問(wèn)題。

　　粉刺

　　粉刺是痤瘡的最初狀態(tài)，尚無(wú)炎癥。粉刺有兩種：黑頭粉刺和白頭粉刺。

　　黑頭粉刺：黑頭粉刺又稱(chēng)黑頭，為開(kāi)放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。黑頭粉刺常見(jiàn)于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點(diǎn)，擠出后形如小蟲(chóng)，頂端發(fā)黑。

　　白頭粉刺：白頭粉刺又稱(chēng)白頭，為閉合性粉刺（毛囊口被角質(zhì)層覆蓋，皮脂不能排出）。白頭粉刺好發(fā)于面部，有時(shí)也長(cháng)在前胸、后背，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質(zhì)硬，無(wú)自覺(jué)癥狀。

　　痤瘡

　　痤瘡：是由于皮脂分泌過(guò)多，使毛孔堵塞，皮脂淤積于毛囊內形成粉刺。當毛囊內存有痤瘡桿菌時(shí)，痤瘡桿菌在營(yíng)養豐富的環(huán)境中大量繁殖，引起毛囊發(fā)炎，便形成痤瘡。痤瘡多見(jiàn)于青春發(fā)育期的青少年，好發(fā)于面部、背部、前胸亦可起疹。面部皮脂較多，可見(jiàn)到黑頭粉刺，表面特征通常為紅色小丘疹，部分丘疹中央有小膿頭。

　　痤瘡若炎癥位置較深，在皮膚表面形成暗紅色硬結，稱(chēng)硬結性痤瘡。

　　幾個(gè)皮疹在皮膚在皮膚較深層聚集融合，稱(chēng)聚合性痤瘡。

　　部分皮疹部位深居皮下，形成囊性物，觸之有波動(dòng)態(tài)，稱(chēng)囊性痤瘡。

　　痤瘡消褪后會(huì )留暫時(shí)性色素沉著(zhù)斑，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，顏色可以消退。若炎癥位置較深，損傷及真皮層，痤瘡愈后會(huì )留疤痕。

　　大多數皮膚病學(xué)家認為，痤瘡的發(fā)生與青春期性激素大量增加有關(guān)，雄激素水平增高引起皮脂腺體積增大、皮脂分泌過(guò)剩；過(guò)多的皮脂淤積在毛囊內形成脂栓，即所謂的粉刺；這時(shí)毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，引起毛囊皮脂腺的炎癥反應。

　　痤瘡日常7注意

　　1.不隨意用手擠壓痤瘡,以免炎癥擴散，建議去專(zhuān)業(yè)美容院去做針清。

　　2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過(guò)多，每天2-3次，以免破壞正常的皮脂膜。

　　3.不要使用有磨砂粒的洗面乳，不在有炎癥的情況下去美容院做按摩和皮膚脫屑，在炎癥好的情況下，去美容院做護理時(shí)也不要按摩時(shí)間過(guò)久，最好避開(kāi)痤瘡部位做按摩。

　　4.不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用收斂性和具有消炎作用的爽膚水，油性皮膚也要注意多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

　　5.均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。

　　6.調節胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復。

　　7.注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。