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女人要美白,記得常吃這些天然防曬霜!

2016-12-22 來(lái)源:發(fā)型穿衣搭配  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:堅果,堅果中的植物油大多含有豐富的維生素E,每天1/4小杯的堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑,有效防曬。三文魚(yú),三文魚(yú)中含有的脂肪酸有助于緩解炎癥,促進(jìn)阻止康復。平時(shí)多吃,不僅能防止曬黑,還能減輕曬傷后的癥狀。不過(guò)魚(yú)為發(fā)物,皮膚受損時(shí)不要吃。

  石榴

  有一種說(shuō)法叫“石榴偷了光線(xiàn)”,夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線(xiàn)的傷害。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果皮營(yíng)養豐富,能有效對抗紫外線(xiàn)照射對肌膚細胞的損害,防止黑色素生成,美白肌膚。

  菠蘿

  菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,使皮膚呈現健康狀態(tài)。

  牛油果

  牛油果是天然的抗氧化劑,不僅能滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔。1/4個(gè)牛油果混合1茶匙牛奶敷臉,能有效改善皮膚暗黃,維持肌膚白嫩。

  橙子

  維生素C是永遠的美膚佳品,橙子等柑橘類(lèi)水果含有豐富的維C,有助于預防紫外線(xiàn)曬傷導致的皮炎,還可以增強皮膚角質(zhì),保持肌膚彈性。

  黑巧克力

  黑巧克力含有多種抗氧化物,適量攝入可減少紫外線(xiàn)對皮膚細胞的損害,預防皮膚A。不過(guò)怕長(cháng)胖的愛(ài)美女性還是少碰為好哦~

  堅果

  堅果中的植物油大多含有豐富的維生素E,每天1/4小杯的堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑,有效防曬。

  三文魚(yú)

  三文魚(yú)中含有的脂肪酸有助于緩解炎癥,促進(jìn)阻止康復。平時(shí)多吃,不僅能防止曬黑,還能減輕曬傷后的癥狀。不過(guò)魚(yú)為發(fā)物,皮膚受損時(shí)不要吃。

 

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