妊娠紋不會(huì )自己消失？給孕媽的實(shí)用建議
摘要：看著(zhù)畢業(yè)大軍，轉眼間小編畢業(yè)也有些年頭了，小編想說(shuō)什么呢？小編周?chē)霈F越來(lái)越多的準媽媽、孕媽媽、二胎寶媽?zhuān)ū拘【帉?shí)在不想接受這個(gè)事實(shí)），發(fā)現，為什么有的媽媽不長(cháng)妊娠紋，而有的妊娠紋又多又深。
什么是妊娠紋？
妊娠紋產(chǎn)生于皮膚中間的真皮層。真皮層中有膠原蛋白和彈性蛋白，因而具有彈性，能起到保持皮膚形狀的作用。但是，如果真皮受到的張力過(guò)大，或者持續時(shí)間長(cháng)，就可能導致真皮層斷裂，從而出現斑紋。也就是說(shuō)不止孕婦有，胖紙們也要小心啦。
多數準媽媽會(huì )在懷孕5~6個(gè)月開(kāi)始出現妊娠紋，多數以腹部為主，大腿上部、乳房等部位也可能出現。它的存在會(huì )給許多孕媽們帶來(lái)心理上的不安，也就使得號稱(chēng)預防和消除妊娠紋的產(chǎn)品顯得格外有吸引力。
哪些孕媽媽容易長(cháng)妊娠紋？
據統計，大約有50%~90%的女性在懷孕中會(huì )出現妊娠紋。一般在孕中后期開(kāi)始長(cháng)。不過(guò)，不同孕婦長(cháng)妊娠紋的時(shí)間不盡相同，與個(gè)人體質(zhì)、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)：
皮膚偏白、平時(shí)長(cháng)痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會(huì )較淺；
皮膚較黑、平時(shí)色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會(huì )偏深。
孕媽媽該怎樣預防妊娠紋？
準媽媽們在懷孕前要注意鍛煉身體，可以適當做
按摩、溫水擦浴等，同時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強皮膚彈性。懷孕以后，在保證均衡營(yíng)養膳食的同時(shí)，要堅持適度的運動(dòng)如散步等；避免體重增長(cháng)過(guò)多、過(guò)快；溫水淋浴時(shí)可輕輕按摩腹部皮膚，讓皮膚更有彈性。
均衡飲食：
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫）的食物。
體重增長(cháng)：在懷孕時(shí)體重增長(cháng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應控制在11至14公斤。
適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類(lèi)
藥物，還會(huì )造成類(lèi)似的萎縮紋。
使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。
使用專(zhuān)業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個(gè)是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買(mǎi)適合自己的去妊娠紋霜。
增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營(yíng)養，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。
在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動(dòng)，懷孕后也要做適度的運動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。
妊娠紋會(huì )自己消失么？
妊娠紋是不會(huì )自己消失的。有的女性之所以會(huì )消失是因為懷孕期間肌膚纖維斷裂不是很?chē)乐?，再加上自我修復能力強，因此才?huì )消失，大部分寶媽是不會(huì )的。
橄欖油能祛除妊娠紋嗎？
一些護理皮膚的產(chǎn)品，比如橄欖油，橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及
維生素e，可被皮膚吸收，滋潤營(yíng)養膚質(zhì)，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進(jìn)、血液循環(huán)和肌膚
新陳代謝，而妊娠紋的產(chǎn)生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開(kāi)始，堅持用橄欖油按摩身體增強皮膚的延展性和韌性，可有效防止皮膚纖維斷裂，達到預防妊娠紋產(chǎn)生的目的。
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