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預防肺癌有方法 這以下7個(gè)小妙招

2020-03-27 來(lái)源:金鼎益健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肺癌的出現和長(cháng)期大量抽煙有關(guān)。因為煙草中含有數十種復雜的化學(xué)物質(zhì),會(huì )對肺部造成很大的刺激。因此想要預防肺癌的人應該及時(shí)戒煙,這樣肺部功能才能得到改善,有助于避免肺部炎癥出現后引發(fā)肺癌。因此,想要降低肺癌患病率的人應該注意及時(shí)戒煙。

肺癌是臨床上常見(jiàn)的惡性腫瘤,在中國的患病率和死亡率均占第一位。出現肺癌之后,患者的肺部健康嚴重受損,局部的腫瘤體積增大,通常會(huì )引發(fā)多種嚴重癥狀。因此,對于肺癌防勝于治,平時(shí)需要積極預防肺癌,防止肺癌出現后影響生命。那么,如何預防肺癌呢?

1、及時(shí)戒煙

肺癌的出現和長(cháng)期大量抽煙有關(guān)。因為煙草中含有數十種復雜的化學(xué)物質(zhì),會(huì )對肺部造成很大的刺激。因此想要預防肺癌的人應該及時(shí)戒煙,這樣肺部功能才能得到改善,有助于避免肺部炎癥出現后引發(fā)肺癌。因此,想要降低肺癌患病率的人應該注意及時(shí)戒煙。

2、遠離二手煙環(huán)境

想要預防肺癌,除了戒煙之外,還需要遠離二手煙的環(huán)境。部分人長(cháng)期處于充斥二手煙的環(huán)境,周?chē)芏嗳硕荚谖鼰?。如果本身沒(méi)有吸煙的行為,但是處于二手煙的環(huán)境中,被動(dòng)吸入煙草燃燒的煙霧,通常也會(huì )對人體健康造成損傷,出現肺癌的概率同樣會(huì )比較高。

3、多運動(dòng)

想要預防肺癌的人,平時(shí)應該積極多運動(dòng),通過(guò)運動(dòng)的方式可以提高心肺功能。當心臟和內部功能提高,通??梢杂行П3衷摬课坏哪贻p狀態(tài),對疾病的預防需要幫助。因此,想要降低肺癌患病率的人,應該通過(guò)合理的運動(dòng)來(lái)延緩機體衰老,促進(jìn)肺部健康。

4、定期體檢

想要促進(jìn)肺部健康的人,平時(shí)應該定期體檢,通過(guò)定期體檢能夠掌握肺部健康情況。一旦留意到微小的病灶,可以馬上采取治療措施,這也是降低肺癌患病率的有效措施。

5、出門(mén)佩戴口罩

平時(shí)想要預防肺癌,在外面環(huán)境污染比較嚴重的時(shí)候,應該佩戴口罩。佩戴口罩是阻止外面有害物質(zhì)吸入人體的有效措施,有害物質(zhì)吸入量減少,通??梢员3址尾拷】档臓顟B(tài),對肺部癌變的預防有利。

6、保持室內通風(fēng)透氣

想要預防肺癌的人,平時(shí)應該注意室內環(huán)境的適宜,多開(kāi)窗通風(fēng)透氣,避免室內粉塵,有害顆粒數量增多吸入肺部影響肺部健康。只有保持空氣流通,才能夠改善肺部功能,以免對肺部健康不利的物質(zhì)長(cháng)時(shí)間攝入,加速肺部老化以及病變。

7、多吃潤肺食物

預防肺癌應該多吃一些潤肺的食物,對肺部功能的提高有利,常見(jiàn)的雪梨、枇杷等都是潤肺的食物。平時(shí)可以適當食用潤肺的水果來(lái)調理身體,幫助改善肺部功能,對肺部抵抗力提高有幫助。

吸煙的人,日常養肺,謹記“二步走”

第一步:以茶潤肺

羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經(jīng),有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用于肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。對于高血壓患者而言,喝羅漢果可能達到比較好的通便效果,同時(shí)清肺熱。對高血壓患者還是有一點(diǎn)的幫助的。

羅漢果是一味藥材,對嗓子發(fā)炎有奇效。羅漢果又稱(chēng)為甜味素,因其甜度高、熱量低而作為甜味劑廣泛使用,常作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。季節干燥,容易內火,肺熱。平??梢耘菪┝_漢果茶,潤嗓,清肺熱。南方人在夏季里最?lèi)?ài)喝涼茶,進(jìn)入冬季常以一些草藥,藥材燉煮各種湯水。

第二步:按摩按迎香、叩肺俞

按揉迎香穴:將兩手拇指外側相互摩擦,有熱感后,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼兩側的迎香穴20次,每天早晚各做1~2組。

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