一切疾病的源頭，根植于肝臟，滋潤肝臟，等于滋養生命。

肝臟是人體的一大工廠(chǎng)，也是一種多種疾病器官，乙型肝炎、甲型肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝炎、酒精肝、肝癌等疾病。

臨床上，大多數肝病是在晚期發(fā)現的，大大降低了患者的生存率。

在肝癌出現之前，早早就會(huì )出現1黑1紅1臭氣，具體指什么？

在肝癌到來(lái)之前，早起將有1名黑人。

.有黑眼圈

黃帝內經(jīng)記：肝開(kāi)眼，肝不好，導致血陰減少，眼睛得不到營(yíng)養，會(huì )有干眼、澀眼等異常表現。

尤其當你早上起床時(shí)，你會(huì )發(fā)現眼睛大便很重，這也說(shuō)明你的肝火太旺，肝陽(yáng)活躍，肝臟受到一定程度的損害。

在肝癌來(lái)臨之前，早起時(shí)會(huì )出現一顆紅色的。

.刷牙流血

引起牙齦出血的疾病有多種，其中肝損傷時(shí)凝血因子降低，人體凝血能力下降，刷牙時(shí)可能有出血的表現。

如果你早上經(jīng)常刷牙，會(huì )有出血的癥狀，但也要小心慢性肝炎的發(fā)生。

在肝癌出現之前，早起會(huì )有惡臭。

.口臭

肝臟是一個(gè)解毒器官，所以當肝臟受損時(shí)，身體就會(huì )積聚大量的有毒物質(zhì)。

尤其是我一起床，嘴里就會(huì )冒出毒氣來(lái)。

對于肝病患者，還會(huì )伴有口干、口苦等異常癥狀。

肝癌的發(fā)生，逃不出這“3個(gè)字”！

第一個(gè)字：喝

喝酒傷肝眾所周知，酒精會(huì )直接的損傷肝細胞，從而引起肝炎，酒精肝，肝硬化，肝癌等疾病的發(fā)生。

臨床上，研究發(fā)現，80%的肝癌患者都有喝酒的嗜好，尤其是男性肝癌患者，多是由喝酒引起的。

如何預防？

【酒前做2事】

最好的方式就是戒酒，如果實(shí)在迫不得已，可在喝酒前少做2事，降低酒精對肝臟的損傷。

1酒前喝牛奶

喝酒之前的半個(gè)小時(shí)左右，最好喝一杯純牛奶，或含糖的牛奶，在胃中可形成一層保護膜，減少胃的損傷，預防脫水癥。

最主要的是可降低酒精的吸收，降低肝癌的發(fā)生幾率。

1、酒前不空腹

喝酒最好不要空腹，空腹會(huì )增加酒精的吸收，對身體的損傷加倍，

所以適當的吃一些東西，如饅頭淀粉類(lèi)大分子，能和酒精發(fā)生結合，在胃里形成保護作用。

【喝酒三部曲】

1、酒前計酒量

世界衛生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量，應不超過(guò)25克，女性則減半。

所以盡量的減少酒精的攝入量，減少對身體的傷害。

2、酒時(shí)解酒菜

在喝酒的時(shí)候，多吃一些蔬菜，食材水果中的維生素，礦物質(zhì)又增加酒精代謝的作用。

西紅柿，可以對乙醇，進(jìn)行有效的分解，加快代謝；

黃瓜可以有效緩解喝酒之后，臉發(fā)紅、發(fā)熱，血壓升高的情況。

3、酒后養胃護肝

黃花苗，具有保肝、護肝，養胃消炎等功效。

黃花苗，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養品。

毛菊苣也是藥食兩用的，具有清肝利膽、健胃消食等功效。

研究表明，它對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度。

將黃花苗和毛菊苣混合，搭配成黃花苗毛菊苣茶飲用，可更為全面地養護肝臟健康。

第二個(gè)字：氣

肝臟是主疏泄的器官，？黃帝內經(jīng)？中記載，大怒傷肝。

經(jīng)常生氣的人，會(huì )造成肝氣不舒，肝血郁結，肝臟堵塞，引起一一列不正常的反應。

人在生氣時(shí)，產(chǎn)生的氣體可以毒素一個(gè)實(shí)驗小白鼠，總生氣的人，患肝臟疾病的幾率更大。

如何預防：

1、多放松，多運動(dòng)

防心態(tài)放寬，減少自己的壓力，在生氣的時(shí)候，轉移注意力，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，出去散散步等方式緩解不良的情緒。

在家也可常在養肝的運動(dòng)，最直接的就是運動(dòng)肝膽經(jīng)：大腿的里側和外側，

敲打肝膽經(jīng)：從大腿的根部，里側從上到下，外側從下到上，敲打30-50遍，

拉伸肝膽經(jīng)：坐在床上，雙腿劈開(kāi)到最大的程度，身體來(lái)回壓腿或是向前傾，堅持10分鐘，

2、補充肝臟營(yíng)養

中醫講：“綠色入肝經(jīng)”，有益肝氣循環(huán)、代謝，舒緩肝郁，緩解肝臟的疲勞，

而大量的實(shí)驗研究發(fā)現，綠色能減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。

肝臟不好的人，或是長(cháng)期處于壓力，憤怒的狀態(tài)下的人，多補充綠色的蔬菜，水果。

第三個(gè)字：熬

很多人的肝病是“熬”出來(lái)的，結果顯示，經(jīng)常熬夜的人患肝癌的幾率是不熬夜的2倍，

我們熬夜看手機電腦的時(shí)候，而久視傷血，所以影響肝臟的藏血功能，增加肝臟負擔。

平時(shí)養成規律的作息時(shí)間，保證每天睡眠時(shí)間在7-8個(gè)小時(shí)。

如何預防？

1、一個(gè)養肝睡姿

側身睡覺(jué)：更有利于養肝造血，因為肝經(jīng)在人體兩側，

所以側臥時(shí)血容易流回肝臟，血歸肝，身體的代謝就正常，睡眠也就好了。

好的睡覺(jué)的環(huán)境，姿勢都會(huì )影響正常睡眠的情況。

3、多做檢查

肝臟是沒(méi)有痛覺(jué)的臟器，所以一旦發(fā)現肝癌多是中晚期，定期的做檢查，接受乙肝疫苗等，有利于預防肝臟癌癥的出現。

尤其是對于家族史的、或是有基礎疾病等患者，已經(jīng)長(cháng)期夜班，大量喝酒等人，建議3-6個(gè)月，檢查一下肝功能或是CT等的檢查。