肝臟受到損傷時(shí)，身體并不會(huì )出現明顯的不良癥狀，這也讓很多人忽視了肝臟健康的重要性，從而導致肝癌被確診時(shí)，大多錯過(guò)了最佳救治時(shí)機。

肝癌“寵愛(ài)”這3類(lèi)人

第一類(lèi)：長(cháng)期酗酒的人

喝酒傷肝，已是不爭的事實(shí)。

世界衛生組織早已將酒列入“一級致癌物”。

長(cháng)期大量飲酒，會(huì )嚴重影響肝臟功能，阻礙肝臟對蛋白質(zhì)、糖分和脂肪的正常代謝。

另外，酒精中的乙醇會(huì )在肝臟中酶的作用下，分解轉化為乙醛，再將乙醛分解為乙酸嗎，最終，乙酸分解為水和二氧化碳排出體外。

在這個(gè)轉化過(guò)程中，乙醛是具有毒副作用的，人體過(guò)量攝入酒精，會(huì )不斷刺激肝臟，影響肝臟對乙醇的正常代謝，致使來(lái)不及分解乙醛，促使毒素大量堆積在肝臟內，引發(fā)酒精性脂肪肝，在此基礎上，還不加節制的話(huà)，日積月累會(huì )形成肝硬化，甚至誘發(fā)肝癌。

第二類(lèi)：長(cháng)期熬夜的人

肝臟進(jìn)行自我修復，是在人體進(jìn)入深度睡眠時(shí)候。

如果長(cháng)期熬夜，會(huì )促使肝血回流不足，受損的肝細胞得不到及時(shí)修復，致使肝功能?chē)乐匚蓙y。

另外，人體內大多數的免疫因子的形成，也是在人體進(jìn)入深度睡眠時(shí)候。

所以，長(cháng)期熬夜會(huì )導致人體免疫力和抵抗力下降，以及加大罹患肝癌的可能性。

第三類(lèi)：過(guò)于節儉的人

節約，雖是我國傳統美德，但是過(guò)于節儉，發(fā)生霉變的食物舍不得扔掉，依舊食用，會(huì )對人體造成嚴重的傷害。

食物霉變后，會(huì )產(chǎn)生一種強致癌——黃曲霉毒素。

1毫克的黃曲霉毒素，攝入人體后，會(huì )直接作用在肝臟上，刺激肝細胞，造成肝臟損傷。

20毫克的黃曲霉毒素，攝入人體后，會(huì )直接讓體重大約在74Kg的成年男性發(fā)生猝死。

另外，黃曲霉毒素的毒性是氰化鉀的10倍，甚至是砒霜的68倍。

身體2處“發(fā)癢”，可能癌細胞已擴散

第一處：皮膚發(fā)黃發(fā)癢

肝臟受損后，人體內的膽紅素代謝會(huì )受到極大影響。

一旦體內的膽紅素積累過(guò)多，就會(huì )促使黃疸的出現，從而刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。

尤其是肝硬化和肝癌患者，皮膚瘙癢的癥狀會(huì )更為明顯。

肝臟硬化，大多是代謝出現了問(wèn)題。部分肝硬化患者可能會(huì )出現蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫等癥狀。

第二處：眼睛發(fā)癢

“肝開(kāi)竅于目”，眼睛也是肝臟很好的反射區。

肝主目，當肝血不足時(shí)，會(huì )引起眼睛干澀發(fā)癢、眼睛腫脹、視力模糊等癥狀。

眼睛出現瘙癢、酸澀、畏光等狀況，定要警惕。

在遇到強烈光線(xiàn)時(shí)，眼睛需要較長(cháng)時(shí)間才能適應，甚至有時(shí)會(huì )流淚，那么，可能是肝臟生病了。

養護肝臟，預防肝癌，做好四件事：

1、補充硒元素

肝臟病變，缺硒是重要的影響因素之一。

缺硒，會(huì )導致肝臟中的谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性降低，致使肝細胞的抵抗力受到嚴重破壞。一旦肝臟受損，就會(huì )容易積累毒素。

補硒，就是給人體補充抑制肝病變的物質(zhì)，可以多食硒元素豐富的食物，比如：動(dòng)物內臟、瘦肉、菌菇類(lèi)蔬菜、蝦類(lèi)等。

除了吃以外，還有些含硒的食材可以泡著(zhù)喝，比如綠茶、白茶、決明子苦菊苣茶等，堅持飲用，能夠促進(jìn)肝細胞的生活生長(cháng)，保護肝臟健康。

決明子苦菊苣茶就是很好的養肝茶，能夠促進(jìn)肝細胞生長(cháng)，養護肝臟。

取枸杞5g、白茅根5g、苦菊苣6g、蒲公英6g、決明子6g混合制成決明子苦菊苣茶，熱水沖泡飲用，消炎殺菌，利尿泄熱，平肝利膽，減少肝臟功能負荷，起到很好養肝作用，有助于修復受損的肝細胞，預防肝癌。

枸杞，含有豐富的硒元素，有助于修復肝臟損傷、減輕肝臟負擔。

決明子，入肝、腎、大腸經(jīng)；清肝明目，緩解腹瀉，降血壓、血脂，有利于養護肝臟的健康；

苦菊苣，利尿消腫，清肝利膽，有效抑制尿酸合成過(guò)程中的酶的作用，具有強降尿酸作用；

白茅根，有顯著(zhù)利尿的功效，并且有一定的抗肝炎的作用，有助于提高乙肝患者的治愈率；

2、保持充足睡眠

“人臥血歸肝”，減少熬夜，保證充足睡眠時(shí)間，有利于補養肝血。

夜晚，人體進(jìn)入深度睡眠，正是肝臟解毒最好時(shí)機，肝臟得到充足的時(shí)間進(jìn)行休整，修復受損肝細胞。

一旦睡眠不足，甚至過(guò)了子時(shí)，還沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，會(huì )消耗大量的肝血，會(huì )引起眼睛干澀，指甲粗糙易斷，影響記憶力，損害肝陰，引起肝火過(guò)旺，增加罹患肝臟疾病的風(fēng)險。

因此，生活中，盡量減少熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。

3、保持愉悅的心情

肝臟，主疏泄，喜條達，惡抑郁。

心情不佳，脾氣大，愛(ài)生氣等不良情緒，會(huì )促使肝氣郁結，肝氣疏泄，長(cháng)期以往，會(huì )損害肝臟的健康。

保證愉悅的心情，有助于肝氣抒發(fā)，防止肝火過(guò)旺，維護肝臟健康?？梢月?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )、多和朋友談?wù)勑?、多散散步?/p>

尤其在晚飯后，多散散步，有助于疏解心中的壓力，消除不良的負面的情緒，減輕肝臟負擔。

4、適當運動(dòng)

適當運動(dòng)，疏經(jīng)強肝，有利于提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)肝臟內毒素排出，減少肝臟功能負荷。

建議，每周至少保證3~5次有氧運動(dòng)，并且每次運動(dòng)時(shí)間最好保證在30分鐘以上，選擇適合自己的運動(dòng)，如慢跑、快走、太極拳、游泳等有氧運動(dòng)。

另外，還可以敲敲膽經(jīng)，通肝氣，強肝臟，促進(jìn)排毒，清肝瀉火。